• 缓解便秘 试试居家按摩法

  偶尔“拉不出”的困扰，很多人都曾经有过。在老年人中，便秘发生率就更高了。

  广州日报 | 2019-04-02 16:54

• 使用手机可严重影响睡眠

  长时间使用手机，可严重影响睡眠及情绪。南方医科大学南方医院张斌教授研究团队，对4333名在校学生进行前瞻性研究，研究结果发表在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。

  光明日报 | 2019-04-02 16:53

• 中年时积极体脑活动可防痴呆

  瑞典哥德堡大学一项新研究表明，中年时期积极进行体力和脑力活动，有助降低罹患老年痴呆症的风险。

  科技日报 | 2019-04-02 16:53

• 健康也是睡出来的

  睡眠，如今成了很多人的困扰。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标。

  光明日报 | 2019-04-02 16:52

• 子时已过人未寐？中医治失眠分7类药方

  随着生活节奏和方式的改变、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响，失眠已不是老年人的专利，它也逐渐在中青年身上成为常见现象，不少人常有“子时已过人未寐”的现象。

  广州日报 | 2019-04-02 16:49

• 肾虚怎么补？这三款食疗方适合你

  提起“肾虚”，很多人都关心怎么吃才能补虚。

  广州日报 | 2019-04-02 16:47

• 神秘的血瘀与“万能”的三七

  “徐大夫，我要开点三七粉。”“你为什么要用三七粉啊？”

  中国医药报 | 2019-03-21 17:18

• 学校食品安全管理规定更新 应建立集中用餐陪餐制度

  教育部、国家市场监督管理总局、国家卫生健康委日前联合印发《学校食品安全与营养健康管理规定》，要求学校集中用餐应当坚持公益便利的原则，围绕采购、贮存、加工、配送、供餐等关键环节，健全学校食品安全风险防控体系，保障食品安全，促进营养健康。

  健康报网 | 2019-03-21 17:18

• 针刀有了透视眼，二十分钟打败鼠标手

  我很理解患者的苦衷，的确，在这个信息的社会，用电脑和手机，银行取钱输密码，甚至单位的指纹打卡，手指不灵活，可以说是寸步难行。一些需要大量活动双手的职业人群，如钢琴师、教师、甚至是羽毛球运动员等，都成为此病的高发人群。

  人民网 | 2019-03-21 17:17

• 手指动作测出关节病

  有一双灵活的双手也许并不是一件稀奇事，做“比心”“点赞”等动作也不是什么难事儿。但如果你做不到，就要当心是否患上了关节病。

  人民网 | 2019-03-21 17:16

• 婚姻满意度和基因有关

  步入婚姻后，人们通过种种方式维系满意度和幸福感，如兴趣爱好相投、价值观念相近、身体外貌相吸等。除此之外，一项新研究显示，俩人结婚后的长期幸福感，与夫妻的基因有关。美国耶鲁大学公共卫生学院研究人员发现，当夫妻中至少一方的催产素受体基因中存在一种名为GG基因型变异时，双方对婚姻满意度和安全感会显著提高。

  人民网 | 2019-03-21 17:15

• “瘦子”也会得脂肪肝 需调节饮食

  18日是“全国爱肝日”。近期浙江多家医院的体检数据显示，脂肪肝在人群中正越来越高发，很多年轻人、长得不胖的人，也不断“中招”。

  科技日报 | 2019-03-21 17:15

• 早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议

  你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好吗？《巴黎竞赛画报》为你带来营养学家的专业建议，一起了解清楚再做行动吧。

  环球网 | 2019-03-21 17:08

• 春分养生：调和阴阳身体安 多食时令蔬菜

  “日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳光明媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢？今天，小编就来和大家好好聊一聊。

  人民网 | 2019-03-21 17:07

• 世界睡眠日：关于睡眠，你需要了解的3件事

  睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至引发健康问题。3月21日是世界睡眠日，本期，人民健康网《“健”识早知道》专栏，小编和您聊聊：睡眠不足的危害有哪些？优质睡眠有哪些特点？我们该如何克服睡眠障碍？

  人民网 | 2019-03-21 17:03

• 多揉“四明穴”，孩子眼睛好

  近视防控已刻不容缓，除注意日常科学用眼、少看电子产品外，平时或用眼疲劳时常按“四明穴”也能起到保健作用。

  人民网 | 2019-03-19 13:27

• 原来心真的会“碎”呀！

  张阿姨的爱犬不慎走失，急火攻心之下她没日没夜地寻找了两天，爱犬尚未找回，自己却体会了一把“心碎般的感觉”。因为持续剧烈的胸痛、气短，阿姨被送进了医院，经过两周的治疗才康复出院。经过这一遭遇，张阿姨第一次体会到：原来心真的是会“碎”的呀！

  北京青年报 | 2019-03-19 13:26

• 春季防止脱发有办法 多吃肉蛋奶少用定型剂

  许多人都有这种苦恼：春天万物生发，可头发却比往常更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。如何防止无休止的脱发？省人民医院皮肤科医师梁丽丽给您支招啦。

  山西晚报 | 2019-03-19 13:24

• 生吃茄子能减肥吗？

  茄子又叫作落苏，是十分常见的蔬菜。近年来，在民间流传着生吃茄子能减肥的说法，所以很多人试图通过生吃茄子来调节血脂、控制体重。

  中国医药报 | 2019-03-15 15:51

• 橘子、柚子相似 橘子吃多易“上火”

  橘子属于柑橘类水果，这类水果酸甜多汁、营养成分丰富。橘子的营养价值很高，在营养成分上和属于柑橘类水果的柚子有很多相似之处，但又有差别，而且民间认为橘子吃多了容易“上火”。

  广州日报 | 2019-03-15 15:49