健康养生

戒烟好处多 如何才能做到

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吸烟者一般可以分为两类:一类是对烟草中的尼古丁不成瘾,还有一类是成瘾。不成瘾的烟民戒起来可能感觉很容易,成瘾的烟民戒起来往往觉得很难。其实,即使最强烈的烟瘾,持续的时间也就是一小会儿。[详细]
2020-06-28 来源:光明日报

高价格并不意味高营养 形形色色的奶产品如何挑选?

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范志红表示,若是为补充钙、蛋白质,完全可以选择价格较低的普通牛奶。[详细]
2020-11-18 来源:科技日报

护胃有方:金秋时节如何既养胃又贴秋膘?

食之味,“胃”当先。然而,日常生活中不足以引起重视的胃病一经耽误,便有发展为胃癌的危险。[详细]
2020-11-18 来源:人民日报

嗜好砖茶也会中毒 地氟病侵害牙齿损害骨骼

长期大量饮用高氟砖茶可导致人体内摄入过量氟,从而引起以牙齿、骨骼损害为主的一种全身性慢性蓄积性中毒——饮茶型地方性氟中毒(以下简称地氟病),该类型氟中毒病区主要分布在西藏、四川、青海等有长期饮用砖茶习惯的地区。[详细]
2020-11-18 来源:科技日报

饮食+睡眠+运动,助力孩子长个儿

保证孩子饮食均衡营养,不要盲目乱吃保健品一般普遍认为身高的遗传性高达70%~80%,但2004年中国一项研究估算出身高的遗传性其实只有65%,还有35%的后天环境因素,让孩子身高有继续增长的可能。[详细]
2020-11-18 来源:中国妇女报

关于速食食品,这些误解该澄清了

近年来,随着生活节奏的加快,路上和工作间隙草草解决“温饱问题”成为了上班族的常态,易携带、好食用、省时间的速食食品备受青睐。[详细]
2020-11-13 来源:人民网

小心!越来越多的高血压“爱上了”年轻人

高血压是老年人中常见疾病,同时也是心脑血管疾病的首要危险因素。流行病学资料显示,中国高血压日趋年轻化,青年高血压的患病率呈上升趋势。[详细]
2020-11-13 来源:人民网

秋冬季来临 一分钟了解接种流感疫苗注意事项

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日前,中国疾病预防控制中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南(2020—。2021)》(以下简称《指南》),提出2020—2021年度流感疫苗接种建议。专家建议,在新冠疫苗通过安全验证正式上市之前,公众可以及时接种流感疫苗。[详细]
2020-11-13 来源:光明网

高血压脑出血患者如何选择降压用药

天气逐渐转凉,气温下降,人的血管弹性减弱,高血压脑出血患者往往会增加。脑出血的典型症状表现为剧烈头疼、恶心呕吐,局部神经功能障碍、甚至昏迷。脑出血病情凶险、致残率及死亡率极高。[详细]
2020-11-13 来源:人民网

中年得糖尿病老了易脑梗?预防要做到这几点

天津医科大学一项研究发现,在中年时患上糖尿病的人以后患上脑梗(缺血性卒中)的风险升高30%。预防糖尿病看看专家的建议。血糖控不好可致脑梗死中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏表示,糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代...[详细]
2020-11-09 来源:人民网

面对疼痛千万不要“苦熬强忍” 疼痛常见六大误区

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疼痛并非某种疾病的附属品,可随疾病痊愈而消退很多人以为,疼痛只是疾病的一种症状,只要病好了,疼痛就会消失。据悉,该指数涵盖疾病流行水平、疾病负担、诊疗现状及学科建设四个领域共16个指标。[详细]
2020-11-09 来源:光明日报

秋冬流感等疾病高发,生病如何正确就诊?

当前全球新冠疫情仍在持续蔓延,秋冬季正是流感等呼吸道传染病高发季,很多人担心,生病了去医院看病安全吗,应该注意什么呢?如何正确就医? [详细]
2020-11-09 来源:人民网

夜晚磨牙如不重视会导致多种牙周疾病

临床诊断中,经常会遇到这样一类患者,他们有的人不到30岁就拥有一口“短牙”,像五六十岁人的牙齿状况。原有的牙尖基本被磨平了,牙齿表面的硬组织所剩不多,位于牙齿内部富含神经的牙髓组织与外界各种刺激近在咫尺,所以牙齿特别脆弱、敏感。原来,他们大多都...[详细]
2020-11-09 来源:光明网

失眠健忘煎服五味

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失眠健忘属于神经衰弱,长期如此导致精神疲乏、记忆力下降。中医认为“心主神明”“脾主思”,故失眠健忘属于心脾系疾病,与心血不足、神明失舍、脾气亏虚等有关,治疗多从养心安神、益气健脾入手。[详细]
2020-11-02 来源:人民网

睡觉竟然有这么多小秘密?难怪以前背书慢

据世界卫生组织数据调查显示,全球有27%的人有睡眠障碍,中国的失眠率更是高达38.2%。长期睡眠不足对人体伤害极大,那么,什么是健康的睡眠状态?睡眠有哪些功能呢? [详细]
2020-11-02 来源:人民网

中午不睡下午崩溃?6个方法让你舒服午睡

午睡时间因人而异。它主要取决于你早上何时起床,比如习惯于5点钟早起的人,应该在下午1点钟午睡。午后打盹是人类天性的一部分。因此,如果想要午睡,那就尽量早点睡,强打精神硬撑没有任何意义。 [详细]
2020-11-02 来源:人民网

为什么会出现心律失常?你需要了解这些知识

需要注意的是,心律失常并不一定都是需要治疗的。除了病理性因素外,精神紧张、熬夜,过量烟、酒、浓茶、咖啡时,也可能会导致心律失常。[详细]
2020-11-02 来源:人民网

世界卒中日:六个"一过性症状"可能是卒中预警信号

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卒中,中医名为中风,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。它具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。所以在日常的生活中大家需要对它的症状,尤其是易被忽视的发病先兆有所了解,以便于能及时的发现它并及时的采取相应的措施。 [详细]
2020-10-29 来源:人民网

专家提醒:老年人要防止肌肉过少

有言道“千金难买老来瘦”。在不少人印象中,老年人瘦一点好,肉多了,高血脂、脑梗等疾病就来了。但专家提醒,这样的观念需要更新了。[详细]
2020-10-29 来源:新华网

“医学的孤儿”——罕见病离我们有多远?

世界卫生组织将罕见病定义为患病人数占总人口0.065%到0.1%之间的疾病或病变。目前国际确认的罕见病约有7000种,我国有2000多万罕见病患者,每年新增患者超20万。 [详细]
2020-10-29 来源:新华网