• 想要远离慢性病？日常摄入膳食纤维很重要

  膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收，并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不易被消化酶消化的多糖类食物成分，聚合度≥3的碳水化合物和木质素，主要来自于植物的细胞壁。

  环球网 | 2019-08-01 15:55

• 奶水不足怎么办？坚持哺乳 宝宝吮吸刺激乳汁分泌

  国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，以促进公众正确认识母乳喂养重要性,全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。　　

  央广网 | 2019-08-01 15:53

• 何时锻炼效果好，新研究显示——晨练有助于减重

  有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。

  科技日报 | 2019-08-01 15:38

• 低糖美白 南瓜蘑菇汤

  烹调方法：南瓜洗净去籽、去皮、切小块后备用。口蘑洗净后切片与南瓜一起放入锅中中火翻炒至变软，加入肉桂后用小火翻炒1-2分钟，加入清水适量后大火烧开，视口味加盐及胡椒调味即可。

  广州日报 | 2019-07-23 09:19

• “是时三伏天，天气热如汤” 三伏天你不知道的事

  “热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，提示人们应当少外出以避暑气。

  新华网 | 2019-07-23 09:17

• 三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

  俗话说“夏季暑湿，适宜清补”。从食物的选择上，宜多吃酸甜食物。夏天酷热高温，人们贪凉长时间吹冷空调，过多食用各种冷饮，易让湿邪侵入人体，使水湿固脾，引起脾胃升降，消化功能产生障碍，出现食欲不振等。脾脏喜欢甜食，所以要多吃一些甜食，同时按照五脏学说，夏季属心，而心喜清凉，宜食酸，所以适当多吃一些性酸的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜、香瓜等对养生很有帮助。

  人民网 | 2019-07-23 09:15

• 儿童贴“三伏贴”不良反应原因查明

  江西省卫生健康委员会发布《关于江西省儿童医院“三伏贴”出现不良反应的情况通报》称，日前江西省儿童医院医务人员为提高疗效，在“三伏贴”辅料配制过程中将往年配方中的嫩姜调整为老姜，酒精浓度从56°提高到62°，是导致部分儿童贴敷后出现皮肤不良反应的主要原因。

  广州日报 | 2019-07-23 09:14

• 常变换坐姿莫贪寒凉夏季女性需防尾骨痛

  尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”，疼到剧烈时甚至屁股都不能挨板凳，特别是女性更易招惹。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授近日提醒，任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿，女性日常可通过抬头伸懒腰、提肛运动、直腿抬高、拱桥运动等简单的脊椎锻炼动作进行预防。

  中国妇女报 | 2019-07-23 09:13

• 有“三高”喝谷物浓浆 香菇菜心补钙效果强

  很多人体检出了“三高”，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议，多选粗粮主食。

  人民网 | 2019-07-23 09:10

• 阿胶现代研究给出新证据：治疗“宫寒”必须补血

  “宫寒”这个词大家都熟悉，月经来的时候肚子疼，腹部发凉，甚至整个人都怕冷，就会自我诊断为“宫寒”，事实上，中、西医里都没有“宫寒”这个概念，它完全是人们自我感觉的提炼，但这种感觉确实是对的，因为子宫确实很容易受寒，很多妇科疾病，就是在“寒”的基础上发生的。

  鲁网 | 2019-07-22 10:54

• 外润内养才是美颜之道！详解阿胶三大功效

  为了美，很多女性不惜代价！所以有些人看到美容院打出的排毒、去色斑、去死皮的旗号，像是看到了救星，无论如何都想一试！

  鲁网 | 2019-07-22 10:52

• 一到冬天就咳嗽 试试冬病夏治

  一到冬天，一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易疾病发作或者病情加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任中医师刘琼说，上面这几种呼吸道疾病可归入中医的慢性咳喘病，由于好发于冬季或受凉后易加重，中医也将之归入“冬病”之列。

  广州日报 | 2019-07-22 09:41

• 卵巢癌防治，请注意3个70%

  卵巢癌早期临床症状不典型、缺乏特异性，容易与其他疾病混淆，且由于卵巢位于盆腔深部，早期肿瘤在盆腔检查中难以察觉，导致70%的卵巢癌确诊时已是晚期；70%的患者生存率不足5年；对于治愈后的患者，仍有约70%会在3年内复发。正因发病初期的隐匿性和强大的“杀伤力”，卵巢癌也被称为“沉默的杀手”。

  工人日报 | 2019-07-22 09:41

• “老中医”饮料卖作“生发药”

  从网上“老中医”那里,买了几千元的“生发药”却毫无效果。湖北孝感市民黄先生向警方求证自己是否被骗。警方调查发现,这些所谓的“生发药”竟然都是饮料。

  法制日报 | 2019-07-22 09:37

• 三伏贴，万能贴还是创收贴？“冬病夏治”还需综合调理

  7月12日入伏头一天，6时，位于沈阳市皇姑区北陵大街的辽宁中医药大学附属医院就迎来了上千人就诊。上到80岁的老人，下到8岁的小孩，他们早起排起长队，就为了早早贴上“三伏贴”。医院工作人员告诉记者，年年入伏如此，累计就诊上万人次，今年更是因40天超长版伏天，选择“冬病夏治”的人尤为多。

  工人日报 | 2019-07-22 09:36

• 黄花菜容易中毒？可能是你吃的方法不对

  黄花菜又叫金针菜、忘忧草、萱草，为百合科萱草属植物，主要产自湖南、陕西、甘肃、山西等地。

  北京青年报 | 2019-07-18 08:37

• 三伏天适合煲什么汤？双花茯莲安神汤

  这段时间天气炎热，外加雨水丰富，湿度高，很容易出现湿热的症状，比如面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，有时还莫名的烦躁不安，睡眠还不好。这个时候就需要来一款解郁安神、健脾清热祛湿的汤水来调理了。

  广州日报 | 2019-07-18 08:37

• 家有小胖孩 别忙着说“身体好”

  曾几何时，“胖嘟嘟的小脚丫”是家长眼中把孩子养得好的一项重要标准。但随着现代人生活饮食水平的提高，“胖嘟嘟”还意味着疾病的潜伏。家长们虽然知道太胖不好，却不了解怎样界定孩子是不是“肥胖”。不少孩子来医院就诊时已达到重度肥胖水平，并且出现了并发症。

  北京日报 | 2019-07-18 08:36

• 多看绿色真能护眼吗？

  自从电脑、智能手机普及之后，很多人真正体会到什么是目不暇接——每天早晨一睁开眼，很多人便拿起手机开始刷，重要的、实用的、精彩的……各种各样的信息，有的跟工作、学习、生活有关，有的娱乐性强的很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实。如何挽回节节“败退”的视力，多看绿色是网上各种说法中很具代表性的一种，但这样做真的有用吗？

  广州日报 | 2019-07-18 08:35

• 避孕药，用的对竟是治病“圣手”

  避孕药的作用很多人还仅停留在对其字面意思的理解。其实，对于避孕药，许多女性朋友了解得并不全面，从青春期到更年期，很多妇科疾病如子宫出血、子宫内膜异位症及腺肌病、慢性盆腔痛、痛经、痤疮、多毛症、经前期综合征、更年期综合征等的治疗都离不开它。

  中国妇女报 | 2019-07-15 15:32