脱发终于有救了？皮肤专家：5个小妙招能帮你克服！

　　每天白天忙于工作或者学习，却在夜深人静的时候，头发上的头发一抓掉一大把，真的非常害怕自己年纪轻轻变秃头。甚至担心自己会秃头。 

　　为什么会脱发？ 

　　遗传、熬夜、精神压力大，以及一些疾病都可能会导致脱发。有的情况脱发是可以自动恢复，而有些确实不可逆的。只有根据自己的情况使用正确的方法方案，才能够有效的治疗脱发，预防脱发。大部分脱发由于熬夜、精神压力大而引起的。 

　　济南肤康中研专家团队会诊图 

　　脱发要怎么办呢？ 

　　1、补气血 

　　在感觉到自己精神压力大的情况下，这个时候很容易气血不足。应该要改善饮食，规范自己的作息时间。在身体健康的情况下，脱发是很少存在的哦。所以，在平时一定要多吃一些补气血的食物，要注意营养的补充。 

　　2、补充维生素B 

　　维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，脱发往往伴随着头油，维生素B还可以减轻头发油腻程度。而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。 

　　3、补充维生素H 

　　我们平常吃的食物中，坚果类、牛肝、动物肾脏、未精制加工的谷类制品、柑橘类等，都含有维生素H，一些脱发的现象，有可能是由于缺乏维生素H而导致的。 

　　4、不要戴假发 

　　采取佩戴假发的办法，缓解我们内心的紧张和焦虑。可以使形象迅速改变，但是缺点也是很明显的，不够自然，护理假发也很麻烦，处理不当会滋生细菌，甚至让脱发的症状加重，所以最好不要长时间戴假发哦。 

　　肤康中研特聘专家徐文祥简介 

　　5、正确使用梳子 

　　塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是塑料梳子梳头会产生静电，有时还会出现炸毛的现象，有些脱发就是这样引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头（如木梳、牛角梳等）每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发哦。 

　　另外，在我们掉落的头发中，如果根部还有小白点的话，说明这根头发还是很健康，它如果自然脱落，这就有问题了，可以到医院去进行治疗。当然少量的头发脱落是很正常的，不要造成不必要的紧张。