济南中研皮肤医生科普：秋冬皮肤干燥起皮要警惕！鱼鳞病科学护理可减轻症状

  进入秋冬时节，气温下降、空气湿度锐减，不少人皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，像鱼鳞一样的皮屑纷纷脱落，这其中有一部分是鱼鳞病发作。皮肤科医生提醒，鱼鳞病属于遗传性皮肤疾病，有一定概率遗传给下一代，秋冬是症状高发加重期，做好日常防护，能有效缓解皮肤不适。

  鱼鳞病是一组以皮肤干燥并伴有鱼鳞样鳞屑为特征的角化障碍性皮肤病，绝大多数鱼鳞病是遗传引起，不同分型遗传方式不一样。寻常型鱼鳞病最为常见，属于常染色体显性遗传。简单来说，如果父母一方患病，子女有一定概率被遗传；如果父母双方均患病，后代发病风险会进一步升高。但并非有遗传基因就一定会出现严重症状，部分人群症状轻微，仅表现为秋冬皮肤干燥起皮，夏季基本没有不适。还有少数类型为性连锁隐性遗传，发病多见于男性，可通过母亲携带致病基因传递给孩子。

  “很多患者从小就有皮肤粗糙问题，只是秋冬干燥时症状才会明显加重。”医生解释，鱼鳞病患者皮肤屏障先天存在缺陷，皮脂分泌不足，锁水能力差。秋冬空气干燥，皮肤水分快速流失，鳞屑增厚、瘙痒、紧绷感就会加重，严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，甚至继发感染。

  想要平稳度过秋冬，减少鱼鳞病加重，核心原则是修复皮肤屏障、减少刺激、坚持保湿，医生给出几点护理建议：

  科学洗澡，减少皮肤损伤

  洗澡水温不宜过高，控制在37℃左右，洗澡时间5–10分钟即可，不要长时间泡澡。尽量少用肥皂、强力清洁沐浴露，优先选择温和无刺激的弱酸性沐浴产品，不要用力搓澡、抠剥鳞屑，避免抓破皮肤引发破损感染。洗完澡3分钟内立刻涂抹保湿剂，锁住皮肤水分。

  坚持足量保湿，选择合适润肤产品

  保湿是鱼鳞病护理的重中之重。优先选择封闭性强的润肤霜、凡士林软膏等厚重型保湿产品，不要只用稀薄的身体乳。每日至少涂抹1～2次，干燥明显部位可增加涂抹频次。坚持长期使用，减轻鳞屑、干燥与瘙痒。

  调整环境，做好日常防护

  室内可以使用加湿器，将湿度维持在40%–60%。衣物优先选择纯棉、柔软面料，减少化纤衣物对皮肤的摩擦。秋冬注意防寒，冷风刺激会加剧皮肤干燥。日常多喝水，均衡饮食，适当补充富含维生素A的食物，对皮肤状态有辅助改善作用。

  切勿自行用药，及时就医规范治疗 

  如果皮肤干裂严重、瘙痒剧烈，甚至出现红肿疼痛，不要随意涂抹偏方、强效药膏。建议到正规医院皮肤科就诊，医生会根据病情，酌情使用外用角质调节药物，必要时配合口服药物。所有药物均需遵医嘱使用，不可自行长期使用。

  医生特别提示：

  鱼鳞病虽无法彻底根治，但属于良性皮肤问题，通过规范护理和对症处理，绝大多数人的症状可以得到很好控制。有生育计划的鱼鳞病患者，可提前到皮肤科或遗传咨询门诊评估遗传风险，科学了解后代患病概率。

  温馨提示：鱼鳞病患者秋冬护理贵在坚持，保湿不是不舒服才涂，而是日常长期养护，越早做好皮肤屏障保护，越能减轻秋冬发病痛苦。