初春重点护好三个部位

 　　广州日报讯 （记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）眼下从时序上虽然已是春天，但气温变化大。在一些地区，“倒春寒”仍不时“回袭”。专家建议，早春应适当“春捂”，尤其是体弱老人、女性和慢性病患者，谨防“寒邪”伤身。

　　“冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力很有帮助。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任吴辉教授提醒，春天来了，自然界的阳气逐渐充沛，但寒气仍未消退，天还没真的热起来，应适当保暖。

　　“中医认为‘寒为阴邪，易伤阳气，寒性收引’，受寒凉刺激人体阳气被困，血液失于阳气的温煦，易停留形成淤血。”吴辉从中医的角度解释道， “寒邪”容易导致血脉“收引（收缩）”，有心脑血管疾病的患者更易出现血管收缩或痉挛，导致血压波动、血液运行不畅，甚至诱发急性心脑血管不良事件的发生。他提醒体弱的老人、女性和慢性病患者，莫以一天的最高气温来选择当天的衣着，特别要防早晚温差大易受凉，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，最好多穿一件外套，适当“春捂”防寒。

　　吴辉建议，“春捂”可重点关注以下三个部位：

　　1.颈部

 　　在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致人体阳气被阻遏，不利于气血运行，更不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门最好戴顶帽子，避免头部着凉。

　　2.背部

　　中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。专家建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。

　　3.下腰部

　　下腰部指的是腰部以下的部位。中医认为，“寒为阴邪”，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此要注意下身的保暖，促进血液循环。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以，未到夏天应尽量穿袜子，体弱者最好穿上毛拖鞋护脚。