“秃”如其来的烦恼！ 揭秘脱发的5大原因？预防脱发4点很重要

　　要问现在的女孩子们最怕什么，相信很多人都会回答脱发，脱发是一种很正常的生理现象，一个人每天掉100根头发以内，就不同太过担心。一旦超过这个数量，头发正常的生长速度，小于掉落速度，就会造成头发稀疏。

　　以往“脱发”这个问题好像只存在中年人身上，现如今，不少年轻人也都在为脱发之事焦虑。为什么年纪轻轻就开始掉头发呢？

　　根据国家卫健委2019年发布的数据显示，中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人被脱发困扰，甚至大批“90后”也已加入到脱发大军。

　　其实，头发是人体的一部分，一般在刚开始脱发的时候，就说明身体已经开始出现异常了。如果在生活中多加注意，是可以发现这些异常的。如果能够尽早发现，迅速介入，也可以延缓或阻止严重脱发。

　　那么可能导致掉发的原因有哪些？

　　1. 精神层面

　　经常处于负面情绪当中，压力大、抑郁、紧张等，“积忧成疾”这个成语还是很有道理的，负面情绪过重对我们的身体也有很大的影响，

　　我们的身体会分泌出某种特殊的激素类成分，所以为了我们的身体健康，真的要学会跟自己和解，调节情绪，保持积极乐观向上的态度。

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　　2. 内分泌失调

　　熬夜、追求辛辣刺激的食物、经常吃高糖的甜食、油炸食品等，慢慢内分泌失调，下巴容易长痘不说，也会产生掉发。

　　3. 产后掉发

　　很多宝妈在生完宝宝后，发现掉发越来越严重，开始焦虑，心情非常理解，但是产后脱发其实也是一种正常的现象，一般持续3个月~1年，一般很多宝妈心态都崩了，产后掉发一般是由于生完宝宝后，体内的雌激素变化剧烈导致的，一般是可以自行恢复的，所以宝妈们一定要调节好情绪，以免加剧掉发。

　　4.精神紧张压力大。这是斑秃的最主要诱因，如果某一段时间生活上出现了问题，或者是遭受巨大的变故，人体的精神和思想上会承受巨大的压力，情绪也会变得很糟糕，神经系统和内分泌系统都会随之受到干扰，进而开始影响全身器官，当然也包括毛囊，精神性脱发多半缘此而生，所以有这种情形也需要注意！

　　5. 遗传因素

　　可能很多小伙伴都惊呆了，原来掉发也遗传，可以通过掉发的区域来判断是否是遗传，比如爸爸是从发际线开始“M”越来越大越来越往后，发现孩子也是这样，

　　那么多半就是遗传；还有一种方法就是通过掉发的时间来判断，一般是18岁左右开始，遗传的话，很大一部分是因为雄性激素，18岁左右雄性激素开始大量分泌。

　　如果出现这些情况，就要注意可能要面临脱发了：

　　1.头皮瘙痒。一般来说，脱发多半是在一种没有感觉的状态下悄悄发生，但是对于部分人来说，脱发前会出现头皮瘙痒，轻轻拉扯头发就会感觉毛囊疼痛，这种是属于毛囊炎或者其他类型皮肤病导致的脱发前兆。

　　2.发质开始变差。健康的头发只会随身体的自然衰老而慢慢变细、变软、变白、变少，年轻人一般都拥有一头乌黑浓密的头发，如果本来发质十分好的人头发突然变细软、发黄还拼命出油，这很有可能是脂溢性脱发来了。

　　3.贫血。有不少人在脱发前会出现贫血现象。贫血是脱发现象经常伴随的一种健康问题，贫血的人比较健康的人脱发的几率要大得多。所以如果有贫血的现象，就应该及早地对应解决，以免长时间贫血诱发脱发。

　　4.气虚体弱。虽然头发健康状态主要由人体基因决定，但是人体作为头发生长的载体，人体健康程度往往直接影响头发健康。气虚体弱导致的脱发也是最为常见的脱发类型之一，所以有气虚体弱的人往往需要更加密切的防范脱发发生。

　　预防脱发我们应该怎样做？这4点很重要

　　1.正确护理头发

　　每周洗头次数最好是2-4次，一般油性发质较容易脱发（即脂溢性脱发），在选择洗发水上应该偏重清洁，清爽同时尽量不含硅油的洗发水。

　　2. 日常对头发的护理很重要，梳头的梳子尽量使用梳齿密度适中的牛角梳，梳头时力度适中，每天坚持五到十分钟，这样可以起到按摩头皮促进血液循环的效果。

　　3.养成好的习惯

　　养成好的作息时间，不要熬夜，早睡早起，保持充足睡眠。杜绝坏习惯，不吸烟喝酒，不长时间戴帽子，避免强辐射，不挑食，忌油腻、辛辣食物。

　　4.保持愉悦心情

　　放松心情，减轻压力，适当运动，这些都有助于我们头发的生长，对于精神压力大，工作烦恼导致的脱发坚持一段时间都会有一定的好转。