济南童康儿童医院赵士红：帮助多动症孩子培养良好行为习惯的10种方法

  敏感，反应慢，执行力差让多动娃真的很容易情绪崩掉。前几年ADHD（多动症）还没有被普及的时候，很多家长都将多动统称为“调皮”，这也导致很多孩子小时候被不同程度的揍过。

  ADHD的大脑跟普通孩子不同的点在于，大脑前叶发育不完全，而大脑前叶是负责人类高级认知活动的，包括时间管理、组织规划、优化顺序以及自我管理等等，这就需要ADHD孩子经常需要脑部干预训练，激活大脑前叶。

  下面介绍一些能够帮助多动症孩子培养良好行为习惯的方法：

  1.创造安静的学习环境

  减少噪音和干扰，为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习空间。

  2.分解任务

  将大的任务分解成小的步骤，让孩子逐步完成，这样可以减少孩子的压力，更容易集中注意力。

  3.设定明确的目标

  与孩子一起设定明确的目标，让他们知道自己需要达到什么要求。

  4.使用定时器

  使用定时器帮助孩子管理时间，让他们在规定的时间内完成任务，提高注意力和效率。

  5.增加运动和户外活动

  运动和户外活动可以帮助孩子释放过剩的精力，提高注意力和专注力。

  6.采用游戏和互动的方式

  将学习内容转化为游戏或互动的形式，让孩子更加投入和专注。

  7.培养兴趣爱好

  善于发现孩子的兴趣爱好，并提供支持和培养，让他们在自己喜欢的事情上更加专注。

  8.给予正面反馈

  当孩子能够集中注意力完成任务时，及时给予正面的反馈和鼓励，增强他们的自信心和动力。

  9.学会放松技巧

  教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛，帮助他们在需要时放松身心，提高注意力。

  10.寻求专业帮助

  如果孩子的多动症症状严重影响到学习和生活，可以考虑寻求专业心理医生或专家的帮助。

  每个孩子的情况都不同，需要根据他们的具体需求和特点来选择合适的方法。但无论哪种方法，与孩子保持沟通并给予支持和理解都是最重要的。

  在济南童康儿童医院，不说空话，只做实事：设备是为孩子量身选的，专家是一对一耐心询问的，遇到复杂情况还有多位专家一起商量着定方案。把“为家长着想”藏在每一个细节里——费用提前讲清楚、检查有人陪着做、疑问随时有人答。让孩子少受折腾、让家长心里有底，就是医院最实在的服务。

  温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。