济南中研皮肤专家提醒：秋季气温下降银屑病易复发 做好防护科学饮食防皮损

  入秋后，气温逐步降低、空气干燥，昼夜温差加大，成为银屑病高发、易反复的季节。不少银屑病患者反映，一到秋季皮肤干燥、鳞屑增多，红斑皮损加重，瘙痒明显。皮肤科医生提醒，银屑病并非普通皮肤病，秋季做好皮肤护理、调节饮食、规避诱因，能有效降低复发概率，稳定病情。

  银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病。秋季诱发或加重银屑病的因素较多：干燥气候会加速皮肤水分流失，皮肤屏障受损；冷热交替刺激、呼吸道感染、熬夜劳累、情绪波动等，都是常见诱因。很多患者秋季忽视保湿，加上换季感冒、咽炎，很容易导致皮损复发、范围扩大。

  一、银屑病的防治是综合性管理，皮肤护理是基础。

  坚持保湿修复屏障。秋季每日做好皮肤保湿，优先选择成分简单、无刺激的保湿霜、身体乳，洗澡后3-5分钟内涂抹，锁住皮肤水分，减少干燥脱屑。

  科学洗澡。水温不宜过高，避免热水烫洗皮损；洗澡时间控制在10分钟内，少用皂基、强清洁沐浴产品，不要用力搓抓鳞屑。

  做好保暖，预防感冒。秋冬是上呼吸道感染高发期，链球菌感染是银屑病重要诱发因素。外出适时增减衣物，注意保暖，减少咽炎、扁桃体炎发生。

  调节情绪，规律作息。压力大、焦虑、熬夜会降低免疫力，诱发病情波动。建议保持充足睡眠，适度运动，舒缓精神压力。

  避免外伤刺激。皮肤擦伤、磕碰、抓挠都可能出现“同形反应”，长出新皮损，日常减少搔抓、摩擦患处。

  二、在饮食方面，专家给出以下建议：

  推荐多吃：新鲜蔬菜、低糖水果，优质蛋白如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，帮助减轻皮肤炎症反应；日常足量饮水，缓解皮肤干燥。

  谨慎食用：饮食因人而异，不必盲目忌口。部分患者食用辛辣刺激食物、酒精后皮损加重，这类人群建议严格戒酒，少吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

  不盲目忌口：不建议长期大范围忌口，避免蛋白质、营养摄入不足，造成抵抗力下降。可做好饮食记录，观察自身进食后的皮肤变化，如果食用某类食物后皮损明显加重，则减少摄入。

  医生特别提醒，银屑病不具备传染性，不必害怕与患者接触。一旦出现红斑、厚鳞屑、皮肤瘙痒等症状，不要自行涂抹偏方药膏，更不要轻信根治广告。如果原有皮损加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱规范治疗，定期复诊。

  银屑病是慢病，重在长期管理。秋季只要坚持规范护理、合理饮食、规避诱因，多数患者可以很好地控制病情，减少复发，平稳度过换季期。