秋凉来袭谨防“冷过敏” 济南中研皮肤医生提醒：科学防护远离寒冷性荨麻疹困扰

  近日，秋高气爽，气温持续走低，昼夜温差不断加大，冷空气频繁侵袭。不少市民外出后出现皮肤瘙痒、起红疹、风团等不适症状，备受困扰。随着秋季降温，寒冷性荨麻疹进入高发期，各类人群冷刺激诱发的皮肤过敏就诊量明显攀升。医生提醒，秋季冷暖交替是该病高发时段，市民需做好全方位预防护理，科学规避皮肤“冷过敏”风险。

  寒冷性荨麻疹是一种典型的物理性过敏性皮肤病，也是秋冬季节高发的常见皮肤问题。不同于普通过敏，该病主要由皮肤接触冷空气、冷水、冷物等低温刺激诱发，人体皮肤受到寒冷刺激后，会引发局部血管通透性改变，进而出现过敏反应。秋季昼夜温差悬殊、空气干燥，人体皮肤屏障功能减弱，免疫力容易出现波动，再加上秋风、寒露带来的持续冷刺激，成为诱发疾病的核心因素，儿童、体质敏感人群、免疫力偏弱人群为高发群体。

  一、寒冷性荨麻疹症状有哪些？

  据悉，寒冷性荨麻疹症状具有明显的“遇冷发作、回暖缓解”特征。市民在外出吹风、接触冷水、受凉后，面部、手部、颈部等暴露皮肤会迅速出现大小不一的红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒、皮肤红肿，部分患者会出现局部血管性水肿。轻症患者回暖后数十分钟至数小时症状可自行消退，不留痕迹，但极易反复发作。若防护不当、反复刺激，不仅会导致症状加重、发作频率增高，少数严重患者还可能出现头晕心慌、喉咙发紧、腹痛恶心等全身症状，极端情况下甚至引发呼吸困难、过敏性休克，危及身体健康，需高度警惕。

  二、针对高发的寒冷性荨麻疹，重在预防？

  1、做好物理保暖，隔绝寒冷刺激是预防的第一道防线。

  秋季降温后，市民外出需及时增减衣物，摒弃夏装单薄穿搭，优先选择防风保暖的棉质衣物，佩戴帽子、围巾、手套、口罩，全面遮挡面部、颈部、双手等暴露肌肤，避免皮肤直接接触冷空气。同时规避温差骤变刺激，不要从温暖的室内骤然进入寒冷户外，可在门口、楼道等过渡区域稍作停留，让皮肤逐步适应温差；日常杜绝冷水洗手、洗脸，不食用冰饮、冰水果等寒凉食物，坚决避免冷水游泳、长时间触碰冰冷物品等行为。

  2、强化皮肤养护，修复保护皮肤屏障至关重要。

  秋季空气干燥，皮肤水分流失快，屏障功能易受损，会大幅提升过敏概率。日常清洁需温和适度，避免使用碱性过强的肥皂、沐浴露，洗澡水温控制在38℃左右，不宜过高，洗澡时间不宜过长，防止过度清洁破坏皮肤保护层。洗漱、沐浴后及时涂抹保湿面霜、身体乳，重点做好面部、四肢、手部保湿，持续锁住皮肤水分，缓解干燥紧绷，增强皮肤抵御外界刺激的能力，同时避免频繁去角质、过度护肤等损伤皮肤的行为。

  3、优化生活方式，稳定自身免疫力是长效防护关键。

  换季期间人体免疫力波动较大，容易诱发过敏问题。市民需保持规律作息，杜绝熬夜、过度劳累，保证充足睡眠；坚持适度运动，增强体质，提升机体抗应激能力。饮食上以清淡营养为主，多补充维生素和优质蛋白，少吃辛辣刺激、海鲜等易致敏食物，既往有过敏史的人群可记录饮食日记，精准规避过敏原。同时做好居家防护，勤开窗通风，定期清洗晾晒被褥、衣物，做好除尘除螨，减少秋季花粉、霉菌等叠加过敏原刺激。

  三、医生特别提醒

  若不慎诱发寒冷性荨麻疹，市民无需过度慌乱。轻症患者可及时转移至温暖环境，做好皮肤保暖、轻柔涂抹保湿产品，避免抓挠患处，防止皮肤破损引发感染，一般症状可快速缓解。若出现风团大面积扩散、瘙痒剧烈、反复发作，或伴随胸闷气短、头晕乏力、腹痛呕吐等不适症状，切勿自行用药拖延病情，需第一时间前往正规医院皮肤科就诊，接受专业诊疗，避免病情迁延发展为慢性荨麻疹，增加治疗难度。

  秋冬换季，皮肤健康不容忽视。在此呼吁广大市民，顺应秋季气候变化，树立科学护肤、主动防护的意识，做好保暖、保湿、作息、饮食全方位护理，精准规避寒冷刺激，远离寒冷性荨麻疹困扰，安心舒适度过秋冬换季期。