季节交替白斑易波动 济南中研皮肤病医院：白癜风患者科学预防安稳度换季

  夏秋交替，气温起伏不定，昼夜温差拉大，空气日渐干燥。季节更迭时期人体免疫容易出现波动，成为白癜风白斑新发、扩散、复发的高危时段。不少患者误以为天气转凉病情会自然稳定，放松日常防护，进而导致病情反复。皮肤科专家提醒广大白癜风患者，换季不可掉以轻心，做好科学预防与日常护理，才能稳住白斑病情。

  白癜风是和免疫、黑色素细胞功能密切相关的慢性皮肤疾病。季节交替阶段，冷热反复刺激、秋燥带来皮肤屏障受损、作息情绪波动，多重因素叠加，容易干扰机体免疫状态，损伤黑色素细胞，诱发原有白斑扩大，甚至长出新的白斑。部分患者看到夏季晒黑的正常肤色变淡，白斑对比不明显，便误以为病情好转，自行中断治疗、疏于护理，极易埋下复发隐患。

  专家表示，换季防护要以保护皮肤屏障、规避不良诱因、稳定自身免疫、坚持规范诊疗为核心，从皮肤养护、生活起居、饮食情绪、定期复诊多方面做好防范。

  做好皮肤养护，防晒保湿两手抓。很多患者入秋后就停止防晒，事实上秋季紫外线穿透力依旧很强，白斑部位缺少黑色素保护，容易晒伤，诱发“同形反应”，造成白斑加重。外出优先采用帽子、遮阳伞、长袖衣物等物理遮挡方式，减少正午长时间户外活动，必要时使用温和的防晒产品。秋季空气干燥，皮肤容易干痒脱屑，要重视保湿修护。洗澡水温不宜过高，避免碱性强的肥皂、沐浴产品，不要过度搓洗皮肤；洗完澡及时涂抹身体乳、保湿霜，减少皮肤干燥瘙痒，尽量不要抓挠、摩擦皮肤，避免外伤、磕碰，防止皮肤损伤诱发白斑扩散。衣物尽量选择宽松柔软的棉质面料，减少衣领、腰带等部位长期摩擦刺激。

  顺应季节变化，调节作息，稳定自身免疫力。换季容易出现秋乏、睡眠紊乱、感冒受凉，感冒、熬夜劳累都会影响免疫水平，增加白斑波动风险。日常做到规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠；根据气温变化及时增减衣物，避免忽冷忽热，减少感冒；适度开展散步等温和运动，增强体质。同时重视情绪调节，精神压力、焦虑抑郁也是白癜风重要诱发因素，学会疏解压力，保持心态平和。

  科学调理饮食，合理补充营养。日常饮食做到均衡清淡，可以适当摄入富含铜、锌微量元素以及酪氨酸的食物，帮助黑色素合成；减少辛辣刺激性食物，过敏体质人群尽量避开已知致敏食物，不要盲目忌口、过度节食，保证身体营养供给。

  坚持规范治疗，切勿随意中断复诊。季节交替是巩固病情的关键时期，正在治疗的患者不要因为表面白斑变淡就擅自停药、减药。既往已经复色的患者，也要遵医嘱做好巩固治疗，定期到医院复查。一旦发现皮肤出现新发淡白色斑片、原有白斑面积变大、边界模糊等情况，要及时就医干预，早发现早处理，避免病情进一步发展。

  专家最后提醒，季节交替是白癜风的一道“坎”，但并非不可控。科学防护不等于过度紧张，患者只要把日常护理落实到位，遵从医嘱规范治疗，绝大多数患者可以平稳度过换季期，有效降低白斑复发扩散风险。