济南中研医生提醒：银屑病夏日养护 抓住缓解期 做好4项注意

  银屑病（俗称牛皮癣）是一种慢性炎症性皮肤病，夏季的气候特点（如高温、强紫外线、出汗等）对病情可能产生双重影响——既可能因紫外线照射带来一定缓解，也可能因护理不当导致症状加重。掌握科学的夏季护理方法，对稳定病情至关重要。

  夏季银屑病的“利”与“弊”

  有利因素：适度的紫外线照射可抑制皮肤细胞过度增殖，部分患者夏季皮损会自然减轻，甚至进入“缓解期”。

  不利因素：高温易导致出汗增多，若清洁不及时可能刺激皮肤；强烈日晒可能引发晒伤，反而加重炎症；空调环境干燥、蚊虫叮咬等，也可能成为诱发或加重病情的“导火索”。

  夏季气候特殊，对银屑病（牛皮癣）患者来说，做好护理能减少病情波动，以下是关键注意事项：

  科学防晒，把握“度”

  适度日晒有帮助：早晨或傍晚阳光温和时，可让皮损部位接受10-15分钟日晒（根据耐受度调整），紫外线能辅助抑制皮损，但避免正午暴晒。

  避免晒伤：外出时穿长袖棉质衣、戴宽檐帽，暴露部位涂温和的物理防晒霜（含氧化锌），防止晒伤引发新皮损（同形反应）。

  做好皮肤清洁与保湿

  温和清洁：出汗后用温水洗澡，时间控制在10-15分钟，选无香料、无皂基的沐浴露，避免热水烫洗或用力搓擦皮损。

  加强保湿：洗澡后3分钟内涂凡士林、尿素霜等厚重保湿剂，锁住水分，缓解干燥脱屑；皮损处可多次涂抹。

  关注病情，规范处理

  观察皮损：若出现皮损扩大、红肿、渗液或剧烈瘙痒，及时就医调整治疗方案。

  坚持用药：不要自行停药，需在医生指导下调整药量；避免用偏方或刺激性药膏。

  防感染：蚊虫叮咬后别抓挠，可涂温和止痒药水，防止抓破感染加重病情。

  夏季护理的核心是平衡防晒与保湿、规避诱因，同时密切关注病情，才能更好地稳定银屑病症状。

  调整生活习惯，减少诱因

  个体化调整：每个人对食物的耐受度不同，建议记录饮食日记，观察食用某种食物后皮损是否加重，明确自身“禁忌”。

  饮食均衡：避免过度忌口导致营养不良，银屑病并非“终身忌嘴”，在不过敏、不诱发症状的前提下，保持饮食多样化。

  急性期更严格：病情急性发作时（皮损红肿、瘙痒明显），需更严格规避辛辣、致敏食物；缓解期可适当放宽，但仍需保持清淡。