沈阳京科医院：对于“抑郁症”的误解和刻板印象有哪些？

  抑郁症是世界上最常见的心理健康问题之一，全球数亿人正在经历它的困扰。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，抑郁症是全球成年人致残的主要原因之一。然而，尽管抑郁症已广泛被关注和研究，社会中仍然存在许多对抑郁症的误解。人们常常将抑郁症与简单的情绪低落混淆，甚至把它视为个人弱点或是无法克服的困境。

  对病因的误解

  1、认为是性格软弱

  很多人觉得抑郁症患者就是性格太脆弱、不够坚强，遇到点事就想不开，只要他们能振作起来，就能摆脱抑郁。但实际上，抑郁症是由生物、心理和社会环境等多种因素共同作用导致的，并非个人主观意愿所能控制。大脑神经递质失衡、遗传因素等生理原因，都可能引发抑郁症，性格坚强与否并非决定性因素。

  2、认为是想太多

  部分人觉得抑郁症患者就是闲得没事，整天胡思乱想才会抑郁。事实上，抑郁症患者往往无法控制自己的思维和情绪，即使在外界看来没有明显刺激的情况下，也可能陷入严重的抑郁状态。

  对症状的刻板印象

  1、只关注情绪低落

  一提到抑郁症，多数人仅想到患者会持续情绪低落。但抑郁症症状多样，除了情绪问题，还包括显著的睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变（大增或大减）、疲劳乏力、注意力不集中、自我评价过低、反复出现自杀念头等。有些患者可能并不表现出典型的情绪低落，而是以躯体症状为主，如头痛、胃痛、背痛等，容易被误诊。

  2、认为患者都有自杀倾向

  虽然抑郁症患者自杀风险较高，但并非每个患者都会有自杀念头或行为。过度强调自杀倾向，会加重患者及其家属的心理负担，也让公众对抑郁症产生不必要的恐惧和误解。多数患者在积极治疗和家人朋友的支持下，能够缓解症状，恢复正常生活。

  对治疗的偏见

  1、认为靠自我调节就行

  有些人觉得抑郁症不需要专业治疗，患者自己调整心态、多参加活动就能康复。对于轻度抑郁症，适当的自我调节可能有帮助，但中重度抑郁症必须接受专业的药物治疗、心理治疗等。大脑神经递质失衡等生理问题，无法仅靠自我调节解决。

  2、担心药物副作用而排斥治疗

  不少人认为抗抑郁药物副作用大，会损伤大脑或产生依赖性，导致患者不愿服药。现代抗抑郁药物安全性相对较高，在医生指导下合理使用，多数患者能耐受，且药物带来的治疗效果远大于副作用风险。及时规范治疗，可有效控制症状，预防复发。

  如何消除对抑郁症的偏见

  1、早期识别与及时干预

  通过识别抑郁症的早期症状，可以有效地进行干预和治疗。抑郁症的症状包括情绪低落、对活动失去兴趣、持续疲劳、睡眠和食欲的变化等。如果这些症状持续超过两周，并且影响到工作、学习和日常生活，就应该考虑寻求专业帮助。

  2、了解抑郁症的多因素病因

  抑郁症并不是单一因素导致的，它往往是遗传、环境、生活方式等多种因素的综合作用。因此，治疗抑郁症时，不仅要关注症状本身，还需要综合考虑患者的个人历史、心理状况、家庭环境等多方面因素。

  3、提供更多支持与关怀

  抑郁症患者需要社会和家庭的支持，而非指责和疏远。社会应该消除对抑郁症的偏见，鼓励患者积极寻求帮助，提供更多心理健康教育，营造关爱和理解的环境。

  沈阳京科医院心身医学科提醒你：

  抑郁症是一种常见的精神障碍，社会对于抑郁症的误解往往加剧了患者的痛苦，延缓了他们获得及时治疗的机会。通过科学的理解与关爱，可以为抑郁症患者提供更好的支持与帮助，帮助他们走出困境，恢复身心健康。抑郁症不是弱点，而是一种需要重视并积极治疗的疾病。共同努力，打破抑郁症的偏见与误解，让更多的人早日走出阴霾，迎接更光明的未来！

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