三胎时代，如何预防女性不孕，一起来看一下！

  在国家正式公布三胎政策以后，很多家庭开始备孕，迎接第三个宝宝，但是想要怀孕对有些人来说并不是那么容易的，特别是一些高龄备孕家庭，就更难了，那么在三胎时代，女性如何预防不孕？

  济南南郊医院妇科提醒：女性要善于保护自己，减少手术，重视第一胎的孕育，远离不健康的生活方式和生活环境。及时发现  尽早检查  配合治疗。

  好的生活习惯可以延缓卵子的老化

  不抽烟、不喝酒

  专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。

  研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。

  长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

  不熬夜、有规律地作息

  经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

  内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活，经常站起来走走。

  经常锻炼

  对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。

  长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

  保持好心情

  心情开朗，减少精神紧张对于预防女性不孕也很重要。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

  预防女性不孕还要注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

  避免多次流产的伤害

  子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。

  而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

  温馨提示：济南南郊医院现已开设保胎门诊。

  如果您正被长时间不孕或习惯性流产问题困扰，反复试管婴儿失败，可到不孕不育及保胎门诊就诊，钊文菊主任全力为您守护做母亲的权利！

  钊文菊医生，现任济南南郊医院保胎门诊医生。曾在济南军区总医院（现解放军第九六O医院）生殖医学中心从事生殖、保胎工作多年，积累了二十余年的丰富的临床诊疗经验。作为山东省研究型医院协会妇科微创技术研究分会会员。曾获得国家实用新型专利3项，发表学术论文8篇，其中SCI（ScientificCitationIndex）1篇。