济南中研皮肤医生提醒：冬季银屑病高发！做好预防识复发征兆，安稳过冬

  随着气温下降、空气干燥，银屑病进入一年当中的高发与复发高峰期。不少银屑病患者反映，一到冬天皮损容易加重，红斑变厚、鳞屑增多，瘙痒明显，严重影响睡眠与日常生活。皮肤科专家提示，低温、干燥、感冒感染、精神压力等都是诱发银屑病复发或加重的重要因素，提前做好科学防护，及时识别复发信号，能够有效降低发作风险，控制病情。

  银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病。该病病程长、易反复，季节特征十分明显。冬季气温低，皮肤水分流失加快，皮肤屏障受损；加上呼吸道感染概率上升、日照减少，多重因素叠加，很容易诱发病情波动。很多患者看到皮损好转就自行停药、放松护理，往往会导致冬季病情反弹。

  一、认清复发征兆，早干预避免皮损加重

  银屑病复发并非毫无预兆，在明显红斑厚皮出现前，身体常会发出预警信号，患者要多加留意：

  皮肤瘙痒加重：局部出现不明原因瘙痒，皮肤表面暂时看不到明显皮疹，抓挠后会出现红点，是比较常见的早期信号。

  出现点状小红疹：四肢、头皮、腰腹等既往发病部位长出针尖或米粒大小红色丘疹，数量慢慢增多。

  鳞屑悄然增多：头皮、四肢皮肤干燥脱屑明显变多，轻轻刮擦会有银白色皮屑脱落。

  咽喉不适、感冒发炎：咽痛、扁桃体发炎、上呼吸道感染，是诱发点滴状银屑病复发的重要诱因，尤其需要警惕。

  原有皮损区域发红、增厚：已经消退的旧患处颜色重新变红，摸起来皮肤发硬，瘙痒加剧，预示病情可能卷土重来。

  专家提醒，一旦出现上述征兆，不要抓挠、不要自行涂抹偏方药膏，尽早到皮肤科复诊干预，防止皮损大面积扩散。

  二、冬季科学预防，守住皮肤屏障是核心

  想要减少银屑病冬季复发，日常防护要从皮肤护理、生活习惯、病情管理多方面入手： 

  一是温和护肤，修护皮肤屏障 冬季干燥，保湿是银屑病护理的重中之重。洗澡水温不宜过高，控制在37℃左右，洗澡时间不要超过10分钟，少用强清洁力肥皂、沐浴露，避免搓澡，不要用力剥离皮屑。洗完澡3～5分钟内，全身涂抹保湿霜、凡士林等滋润度强的润肤剂，每日坚持，增厚皮肤保护层，减少干燥刺激。

  二是做好保暖，预防呼吸道感染 感冒、扁桃体炎等感染是银屑病重要诱发因素。冬季注意增减衣物，做好口鼻保暖，少去人群密集密闭场所，勤洗手。一旦出现咽痛、发烧，及时治疗，避免感染诱发病情。

  三是调节作息，稳定情绪 熬夜、过度劳累、焦虑压力大，会造成免疫力波动，诱发银屑病。建议规律作息，保证充足睡眠，保持情绪平稳。适度晒太阳对病情有益，但切忌暴晒，选择阳光柔和时段短时间照射。

  四是科学饮食，规避诱发因素 饮食清淡均衡，适当补充优质蛋白、新鲜蔬果。结合自身情况忌口，部分患者饮酒、吃辛辣刺激食物后皮损加重，建议尽量戒酒；如果食用某种食物后皮疹明显加重，则尽量避免。

  五是规范用药，切勿擅自停药 很多患者皮损消退后就立刻停药，极易造成复发。外用药物、口服药一定要严格遵从皮肤科医生方案，定期复诊，由医生评估后调整用药，不随意减药、停药，拒绝不明成分偏方。

  专家特别提示：

  银屑病不具备传染性，不必隔离、避讳。如果皮损大面积爆发、伴随关节肿痛、发烧等情况，一定要及时就医。坚持规范治疗与长期护理，多数患者可以平稳度过冬季，维持较好的皮肤状态。