世界心脏日丨从预防开始，用心守护每一次心跳
每年9月29日是世界心脏日。2026年延续了2025年主题——“Don’t Miss a Beat”（别错过每一次心跳），进一步聚焦心血管疾病（CVD）作为“沉默杀手”的特点，呼吁人们识别心血管疾病的隐藏信号，守护自己的心脏。
心血管疾病是全球头号杀手，每年夺走超过2050万人的生命。在我国，心血管疾病现患人数已突破3.5亿，高血压患者高达2.6亿，卒中患者约2.0亿，冠心病患者约1.5亿。心血管疾病导致的死亡占居民总死亡的近50%。然而，有80%的心血管疾病都可以通过科学的预防和管理来避免。
识别心脏病的隐蔽（非典型）症状是近年世界心脏日的重点主题。这些症状常被误认为疲劳、消化问题、颈椎问题或压力问题，容易延误就医。典型心梗症状是胸口压榨感、剧烈胸痛并放射到左臂，但有些人（尤其女性、老年人、糖尿病患者）会出现更隐蔽的表现，甚至“静默性心梗”（几乎无明显症状）。常见隐蔽症状可能单独出现，也可能组合出现，且常被忽视。它包括：
·不明原因的极度疲劳或乏力，即使休息后也难以缓解，日常活动（如做家务、走路）变得特别吃力，这是最常被忽略的信号之一；
·呼吸短促（气短）轻度活动、说话甚至休息时就感觉喘不过气，或感觉“气不够用”；
·消化系统不适，上腹痛、胃灼热、消化不良、恶心、呕吐，常被当成胃病或胃食道逆流；
·上半身非典型疼痛或不适下颌、颈部、肩膀、上背部或手臂酸痛、压迫感（不一定是左侧），可能像落枕、颈椎病或肌肉拉伤；
·头晕、眩晕或站立不稳，突然感觉头重脚轻，伴随冷汗；出冷汗，无明显原因突然冒冷汗，面色苍白。
还可能是其他信号：
·睡眠障碍、运动耐量突然下降、心悸、焦虑感或“感觉哪里不对劲”。这些症状在女性和糖尿病患者中更常见。
·女性还可能因微血管病变或血管痉挛，症状更模糊、持续时间更长，且多在休息或情绪压力时出现，而非运动时。
·静默性心梗约占所有心梗的20%左右，事后常通过心电图或影像检查才被发现，但仍会造成心脏损伤并增加未来风险。
心血管疾病的预防需从生活方式干预和危险因素控制入手：
饮食方面应遵循低盐低脂高纤维原则，控制每日食盐摄入量，增加蔬菜水果、全谷物、坚果和深海鱼类摄入，用橄榄油等植物油替代动物油，保持健康体重（BMI 18.5-23.9）；
运动方面建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），每次30分钟左右，避免久坐；
戒烟限酒是护心性价比最高的行动，同时要管理好血压、血脂、血糖等危险因素；
此外，保持规律充足的睡眠，保持心态平和避免长期焦虑，每年定期体检监测血压、血脂、血糖、心电图及心脏彩超，高危人群每半年至一年体检一次，做到早发现、早干预。
从今天开始，重视每一个信号，用心守护每一次心跳。
济南南郊医院心内科
济南南郊医院心血管内科依托急危重症救治平台与现代化心脏介入中心（原装进口飞利浦DSA），专长冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、心肌病等常见病及危重症诊疗。核心优势涵盖急性心梗急诊PCI、复杂冠脉介入、心律失常射频消融、起搏器/ICD/CRT植入、结构性心脏病介入及心衰综合管理，以快速胸痛救治、精准冠脉介入、心脏重症监护与康复一体化为特色。科室在正逆向技术开通CTO、旋磨及冲击波球囊治疗严重钙化、左主干及三支病变等领域处国内领先水平，已成功开通辗转多地难以开通的疑难复杂病变数百例。
科室特邀国内顶尖心脏介入专家、空军军医大学西京医院胡涛教授（CTO老伙计俱乐部主席）担任山东南郊医学研究院胡涛心血管病研究中心院长，同时邀请福建医科大学附属协和医院柯丹、复旦大学附属中山医院仲昕、浙江大学医学院附属第二医院聂斌、嘉兴市第一医院翟昌林、山东第二医科大学附属医院李敬田、山东第一医科大学附属省立医院李留东等专家担任研究中心副院长，常态化会诊指导复杂介入手术。同时依托齐鲁医院转会诊服务中心，邀请山东大学齐鲁医院心内科专家长期会诊，提供双向转诊、远程会诊及绿色救治通道，实现“复杂心脏病不出省”的诊疗目标，让患者就近享受国家级心血管诊疗服务。
专家介绍
胡涛教授
主任医师、医学博士、博士后
全国著名心脏介入手术专家、山东南郊医学研究院胡涛心血管病研究中心院长、CTO老伙计俱乐部主席、空军军医大学附属西京医院心血管内科、国家级冠心病学术会议冠状动脉慢性完全闭塞病变（CTO）手术演示专家。
社会任职：
·韩国峨山医院访问学者
·西安市心血管病医院名誉院长
·郑州市心血管病研究所名誉所长
·洛阳市第一人民医院心内科名誉主任。
·全国心脏介入论坛（CCIF）执行主席兼秘书长
·TCT 、CCT、CIT、长城会、东方会、南方会等重要会议主席团成员
·国家卫健委介入培训导师
·中国医师协会心血管分会冠脉介入学组委员
·CTO老伙计俱乐部主席
·中国医促会预防和治疗分会青委会副主任委员
·医学装备协会心血管装备技术委员会常务委员
·老年医学学会心血管病专委会委员
·海峡两岸卫生协会老年医学专委会委员
擅长复杂冠脉介入手术，每年完成冠脉介入手术1000余例，其中慢性完全闭塞病变（CTO）手术超300例，成功率超95％。
多次受邀在国际国内会议上进行手术演示，主刀完成世界首例复杂手术多台。
曾受邀担任2025年日本复杂心血管治疗学大会（CCT 2025）大会主席。
国际首创Double-Kissing Culotte分叉处理术式。
首次提出中国的CTO评分系统。
设计发明多款冠脉介入器械并已转化上市量产。
作为负责人和重要参与者参加过博士后基金项目，全军十五重点科研项目，国家自然科学基金项目等多项的研究。
相关研究论文多次在全国和国际会议上发表；
相关研究成果获得中国人民解放军军队医疗成果一等奖，中华医学科学技术一等奖。
主参编、参译专著10部，以第一（通讯）作者在源期刊／核心期刊上发表论著50余篇，其中SCI收录20余篇。
作为负责人获国家专利12项。
石少虎
济南南郊医院心内科主任
原齐鲁医药学院附属医院心血管内二科主任 副主任医师 医学博士
擅长冠心病尤其复杂病变的介入治疗术，擅长急性心肌梗死、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病的药物治疗及非药物治疗，完成山东省首例心血管介入机器人手术，完成ECMO辅助下CHIP病例复杂介入手术，可以独立完成冠状动脉逆向介入手术、冠状动脉旋磨术、冠状动脉左主干及慢性闭塞病变介入治疗、主动脉内球囊反搏术、冠状动脉血管内超声（IVUS）等各种心脏复杂高危手术。目前个人完成7000余例心脏介入手术。主编书籍《专家图解冠心病》。
学术兼职：
·中国医药教育协会心电学专业委员会委员
·山东省医师协会心血管内科诊疗能力提升专业委员会常务委员
·山东省研究型医院协会冠心病精准诊疗分会委员
·山东省研究型医院协会高血压分会委员
·山东省医学会心电生理与起搏分会基层学组成员
·山东省医学会心血管病学分会动脉粥样硬化与冠心病学组委员