济南童康儿童医院赵士红：为什么孩子不长个？

  很多家长自以为感觉做的都挺好，可是孩子身高就是不见长，为此感到焦虑！这是什么原因造成的呢？

  你家孩子长高了吗？

  1、饮食营养

  孩子处在生长发育的重要阶段，做到饮食均衡非常重要，很多父母认为孩子吃的挺好，但是可能因为：

  孩子营养吸收不好；

  吃的好吃的多，但长高营养元素不够；

  多种原因导致孩子吃的多、吃的好却吃的不科学，没有对长高形成帮助。

  2、睡眠习惯

  睡眠是影响孩子长高的第一外在因素，虽然父母普遍认为孩子睡得挺好，但是可能因为：

  孩子每天睡眠不足9小时，导致睡眠时长不够；

  每天上床睡觉时间不固定、上床10分钟以上才入睡、每天睡眠时长不一致、睡觉过程不安定等等睡眠行为不规律；

  睡眠习惯导致孩子睡眠时间不足或质量不好，使生长激素分泌显著降低，最终影响孩子长高。

  3、运动习惯

  孩子长高少不了适量的运动，研究证明：经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。

  不少父母已经逐渐认识到运动对孩子生长发育的重要性，会督促孩子进行运动，觉得偶尔运动就挺好。但是父母要注意的是，不恰当的运动方式和强度反而影响孩子长高，例如举重、杠铃、拔河等运动都不利于孩子长高。

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  温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。