雨季银屑病反复频发 济南中研皮肤科专家支招科学防治、安稳度汛

  随着雨季来临，空气潮湿闷热、阴晴不定，昼夜温差加大，气候环境的骤变成为银屑病复发、加重的重要诱因。不少银屑病患者发现，原本趋于稳定的皮损突然泛红、增厚、脱屑、瘙痒加剧，病情反反复复、久治难愈。作为一种慢性、炎症性、免疫相关性皮肤顽疾，银屑病极易受环境、免疫力、护理习惯等因素影响，雨季复发率居高不下，长期反复的病情不仅严重损害肌肤健康，更给患者的心理状态、日常生活、工作社交带来极大困扰。

  一、雨季银屑病高发反复，核心原因集中在多重维度？

  其一，雨季潮湿闷热的环境易滋生细菌、霉菌，空气湿度失衡会破坏皮肤屏障功能，导致肌肤锁水能力下降、抵抗力减弱，诱发炎症激活，促使皮损复发加重；

  其二，雨季天气多变，冷热交替频繁，人体免疫力容易紊乱，而银屑病本身与免疫系统密切相关，免疫力波动是病情反弹的关键内因；

  其三，雨季多雨潮湿，患者衣物透气差、出汗后清洁不及时，加上熬夜、焦虑、饮食不节制、擅自减药停药等不良习惯，都会进一步加剧病情反复。同时，雨季多发的感冒、上呼吸道感染，也是诱发银屑病复发的重要隐形诱因。

  二、针对雨季银屑病高发、反复的问题，皮肤科专家教你如何预防与应对

  一是做好环境除湿抑菌，切断诱发源头。患者居家需做好除湿通风，每日开窗通风2-3次，阴雨天气关闭门窗，开启除湿机、空调除湿模式，将室内湿度控制在40%-60%的适宜范围。定期晾晒、暴晒被褥、枕套、贴身衣物，杜绝霉菌、螨虫滋生，贴身衣物优先选择宽松透气的纯棉材质，避免化纤面料摩擦、闷捂皮肤。尽量避免长时间处于地下室、潮湿楼道等阴暗潮湿环境，减少皮肤接触潮湿空气的时间。

  二是强化皮肤护理，筑牢皮肤屏障。雨季虽不干燥，但皮肤屏障依旧脆弱，保湿修护不能松懈。专家强调，银屑病患者皮肤护理的核心是温和清洁、长效保湿。日常洗澡水温控制在37℃-39℃，避免热水烫洗、用力搓揉皮肤，禁止使用强碱性肥皂、沐浴露，选择温和无皂基的清洁产品。洗澡后3分钟内及时全身涂抹保湿霜、身体乳，锁住皮肤水分，修复受损屏障，每日坚持涂抹2次以上，缓解皮肤干燥脱屑、瘙痒问题。同时杜绝抓挠皮肤、撕扯皮屑，避免皮肤出现微小创口，引发银屑病“同形反应”，诱发新的皮损。

  三是坚持规范用药，杜绝擅自停药。很多患者皮损稍有好转就自行停药、减药，这是导致病情反复的重要人为因素。专家明确，银屑病的治疗是长期过程，雨季病情不稳定，更需严格遵循医嘱规范用药、定期复诊，切勿擅自停药、换药或滥用偏方。即使皮损完全消退，也需在医生指导下进行巩固治疗，有效降低复发率，避免病情反弹加重。

  四是调节生活状态，稳定机体免疫。免疫力波动是银屑病复发的核心内因。雨季需坚持规律作息，杜绝熬夜、过度劳累，保证每日7-8小时充足睡眠；保持清淡饮食，忌口辛辣刺激、生冷油腻食物，戒烟限酒，减少炎症诱发因素；适度开展散步、瑜伽、慢跑等温和运动，增强体质，提升机体抵抗力。同时做好保暖防护，及时增减衣物，预防感冒、呼吸道感染，从根源减少病情诱发因素。

  五是调节情绪心态，规避情绪诱因。长期阴雨天气容易让人心情压抑、烦躁焦虑，而不良情绪是银屑病复发的重要诱因。患者日常需主动调节心态，保持情绪舒畅，避免过度紧张、焦虑，可通过室内休闲、听音乐、适度运动等方式舒缓情绪，减少情绪波动对皮肤免疫的影响。

  三、专家最后特别提醒

  银屑病属于慢性、复发性、炎症性皮肤病，不具备传染性，患者无需自卑、焦虑，家属也应给予包容与关怀。雨季病情轻微反复时，无需过度恐慌，及时做好护理调整；若皮损大面积扩散、瘙痒剧烈、症状持续加重，需第一时间前往正规医院皮肤科就诊，接受规范化诊疗，切勿拖延病情、盲目用药。长期坚持科学护理、规范治疗、稳态养护，绝大多数患者可有效控制病情，实现长期平稳不复发。

  据悉，接下来多地仍将持续阴雨潮湿天气，皮肤科部门也将持续开展银屑病健康科普、公益咨询活动，帮助广大患者掌握科学防治知识，提升慢病管理能力，切实改善生活质量。