脂溢性皮炎诱发夏季脱发高发？济南中研医生提醒：避开洗护误区 正确洗头

  进入夏季，气温攀升、空气湿度增大，头皮出油、头屑增多、头皮发痒成为很多人的常态。不少人发现自己梳头、洗头时掉发量明显增加，原本以为是夏季正常掉发，殊不知多数顽固性夏季脱发，根源并非单纯熬夜、出油多，而是脂溢性皮炎在悄悄损伤头皮毛囊。济南中研皮肤科医生提醒，夏季是脂溢性皮炎高发季，错误的洗头方式会加重头皮炎症、加速毛囊受损，想要避免持续性脱发，掌握科学的洗头、护发方式至关重要。

  一、夏季脂溢性皮炎高发，成脱发隐形元凶

  脂溢性皮炎是发生在头皮、面部等皮脂腺丰富区域的慢性炎症性皮肤病，夏季高温闷热、头皮汗液油脂堆积、菌群失衡，是该病爆发的主要诱因。相较于普通头油、头屑问题，脂溢性皮炎有着明显的典型症状，市民可自行辨别：头皮持续性发红发痒、长出细碎或大块油腻鳞屑、头皮反复长痘泛红，伴随头发细软、发根变浅、掉发集中增多。

  二、很多人疑惑，普通出油为何会演变成脱发？

  对此医生解释，头皮油脂过量堆积，会滋生大量马拉色菌等有害菌群，持续刺激头皮产生炎症。长期的慢性炎症会堵塞头皮毛囊，影响毛囊营养供给，让健康毛囊逐渐萎缩、发根固着力下降。短期会出现头屑、头痒、掉发增多，若长期放任不管，毛囊会逐步微小化，头发会从粗硬变得细软、稀疏，最终形成不可逆的脂溢性脱发，也就是常见的“地中海”“发际线后移”问题。

  三、夏季这些洗头误区，加速脱发和皮炎加重

  1、首先是过度清洁，频繁洗头、用力抓挠头皮。

  很多人觉得夏季头油就要天天洗头、用力抠抓头皮去油去屑，实则指甲抓挠会划伤头皮角质层，破坏头皮屏障。高频次清洁、强力清洁会导致头皮水油失衡，皮脂腺代偿性分泌更多油脂，同时破损头皮会加重炎症反应，让皮炎、瘙痒、掉发问题愈发严重。

  2、其次是长期不洗头、油脂堆积放任不管。

  部分人群担心洗头掉发更多，刻意拖延洗头周期，导致头皮油脂、汗液、灰尘、死皮长期堆积，堵塞毛囊、滋生细菌真菌，持续诱发和加重脂溢性皮炎，让毛囊长期处于炎症受损状态，反而加剧脱发。

  3、同时还有水温过高、洗护产品使用不当、冲洗不彻底等问题。

  夏季贪图温热止痒，用高温水洗头会刺激头皮毛细血管扩张，加重头皮泛红炎症；随意使用强效去油、偏方洗护产品，会破坏头皮菌群平衡；洗发水、护发素残留会持续刺激头皮，诱发瘙痒和炎症，长期损伤毛囊。

  四、夏季正确洗头指南

  在洗头频率上，摒弃极端习惯，油性头皮夏季可隔天清洗一次，头皮炎症严重、出汗量极大的人群，可根据头皮油腻程度适度清洁，以头皮清爽无油腻、无瘙痒为准，杜绝久不清洁和过度清洁。

  在洗头方式上，严格控制水温，保持38℃左右温水清洗，避免高温烫洗；洗头时用指腹轻轻揉搓头皮，清洁油脂污垢，全程禁止指甲抓挠、抠刮头皮；洗发水提前在手心起泡后再涂抹头皮，避免原液直接接触头皮，减少刺激。

  在洗护细节上，脂溢性皮炎人群优先选择温和控油、舒缓抗炎、适配敏感头皮的正规洗护产品，避开强皂基、刺激性添加剂产品；护发素、发膜仅涂抹发梢、发丝部位，严禁接触头皮，用完后彻底冲洗无残留；洗完头后及时用吹风机低温吹干头皮，避免湿发闷汗、长期潮湿，杜绝细菌真菌滋生环境。

  五、医生温馨提示

  夏季头皮问题重在养护，轻微头油、头屑、瘙痒可通过规范洗护改善。若出现头皮持续泛红、反复瘙痒、大块头屑、掉发量骤增，且调整洗护习惯后无改善，大概率是脂溢性皮炎引发的病理性脱发，需及时到正规医院皮肤科、毛发专科就诊干预。早期抗炎、修护头皮屏障、养护毛囊，可有效阻断脱发进程，避免发量持续流失，守护夏季头皮与发丝健康。