济南童康儿童医院刘士东：6个训练孩子专注力的方法，坚持每天训练，孩子专注力远超同龄人

  很多家长发现孩子存在注意力不集中的问题时，往往会陷入焦虑，进而急于跟孩子讲道理，甚至采取打骂的方式。可这样的做法不仅无效，反而容易让孩子产生自卑心理，最终适得其反——不仅没能改善注意力问题，还可能伤害孩子的心理健康。其实家长真正该做的，是及时通过科学的方式培养和训练孩子的注意力。下面就为大家简单介绍几种实用的训练方法。

  1、不要强迫孩子

  如果一个东西本身有吸引力，能吸引孩子，孩子自然会关注它。强迫孩子集中注意力，长此以往只能打乱他的心理秩序，让他分心，无法集中精力做一件事，最终会严重影响成绩。

  2、创造干净的环境

  首先，父母应该帮助孩子创造一个安静的环境。不要在孩子的书桌上放一些杂物和与学习无关的东西，孩子学习期间，家人不要在家里大声说话、看电视，更不要去打扰孩子。

  3、合理安排时间

  一般孩子的专注力不会超过15分钟。如果超过这个时间，他们很可能会分心。所以，如果孩子写作业累了，应该休息一会儿再写，这样才能有效提高学习效率。

  4、选择不要太多

  虽然在孩子的成长过程中，书籍和玩具非常重要，但是如果书籍和玩具种类太多，也会分散孩子的注意力。给孩子的玩具尽量不要超过2-3个，玩完后让孩子放回原处，再玩其他玩具。

  5、减少唠叨和谴责

  其实孩子注意力不集中是生活中常见的，家长也不要太责骂孩子。如果经常责骂孩子，会影响孩子的自信心和身心发展。

  6、养成良好作息

  对于平时注意力不集中的孩子，家长一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如：给他们定好做作业和玩游戏的时间。如果孩子能坚持一段时间，就会发现这种现象有了很大的改善。

  济南童康儿童医院集医疗、预防、保健、康复于一体，专注儿童疑难病诊疗，恪守规范行医、务实为民理念，持续精进技术与服务品质。

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