夏季日光性皮炎进入高发期 济南中研皮肤病医院：科学防晒筑牢皮肤防护墙

  随着夏季气温持续攀升，紫外线辐射强度显著增强，日光性皮炎迎来全年高发时段。近期，各地医院皮肤科接诊的晒伤、光敏性皮肤病患者数量大幅上升，其中儿童、户外工作者、敏感肌人群成为高发重点群体。济南中研皮肤病医院医生提醒，日光性皮炎并非简单晒黑晒伤，反复发病易损伤皮肤屏障，长期累积还可能增加皮肤病变风险，市民需提高警惕，做好全方位防晒防护，科学规避皮肤光损伤。

  日光性皮炎俗称晒斑、日晒伤，是皮肤受到强烈日光照射后引发的急性光毒性炎症反应。夏季紫外线穿透力强、照射时间久，皮肤长时间暴露在阳光下，会出现泛红、灼热、肿胀、刺痛、瘙痒等症状，严重者还会出现水疱、脱皮，部分患者甚至伴随发热、恶心、乏力等全身不适，若护理不当还可能引发皮肤继发性感染，影响正常工作与生活。该病症好发于面部、颈部、手臂、手背等暴露部位，具有明显的季节性特征，初夏强光环境下发病率最高。

  一、针对夏季日光性皮炎高发态势，注意这几个外出防护指南？

  1、优先错峰出行，规避强光时段。

  上午10时至下午4时是一天中紫外线辐射最强的时段，也是日光性皮炎的高发时段，市民应尽量减少此时间段的户外作业、运动、游玩等活动。如需外出，尽量选择树荫、遮阳棚、建筑物阴凉处行走，缩短皮肤直接暴露在阳光下的时间，从根源降低晒伤风险。

  2、强化物理遮挡，筑牢防护屏障。

  物理防晒是最安全有效的防护方式，外出时可穿戴UPF50+专业防晒衣、透气长袖长裤，佩戴宽檐遮阳帽、防晒墨镜，阻挡阳光直射面部、颈部及眼部。同时携带防紫外线遮阳伞，全方位遮挡暴露皮肤，尤其适合皮肤敏感、儿童、孕妇等不宜频繁使用防晒产品的人群。户外工作者需全程做好遮挡防护，避免长期露天作业。

  3、规范使用防晒产品，做好化学防护。

  日常户外出行需提前涂抹防晒霜，优先选择SPF30+、PA+++以上的广谱防晒产品，可同时抵御UVA、UVB紫外线伤害。防晒霜需在外出前20至30分钟均匀涂抹在所有暴露皮肤上，保证足量涂抹、全面覆盖。长时间户外暴晒、出汗多、涉水后，需每2至3小时补涂一次，避免防晒失效。

  4、规避光敏诱因，减少发病隐患。

  夏季日常饮食需多加注意，外出前尽量减少食用芹菜、香菜、韭菜、柠檬、芒果等光敏性食物，正在服用抗生素、解热镇痛药等光敏性药物的人群，需格外加强防晒，避免光敏反应诱发皮肤炎症。敏感肌人群、既往有日光性皮炎病史的人群，皮肤抵御紫外线能力较弱，需加倍做好防护，切勿疏忽大意。

  二、这几个晒伤应急处理方法，要牢记

  若外出后出现皮肤发红、灼热、轻微刺痛等轻度晒伤症状，需立即远离阳光直射，转移至阴凉通风处，使用干净冷毛巾或无菌纱布冷敷患处，舒缓皮肤、降温褪红，切勿抓挠、揉搓晒伤皮肤，避免破损感染。若出现大面积红肿、水疱、剧烈疼痛、脱皮，或伴随发热、恶心等全身症状，需及时就医诊治，切勿自行涂抹药膏、偏方处理，以免加重病情、遗留色素沉着或皮肤损伤。

  三、皮肤科专家提醒：

  夏季皮肤防护贵在坚持，防晒并非晴天专属，阴天、多云天气紫外线依然存在，长期户外出行均需做好防护。日常除外出防晒外，还可适当多喝水、多吃富含维生素的果蔬，做好皮肤保湿修复，增强皮肤抵抗力，全方位守护肌肤健康。