夏季高温日光性皮炎高发 济南中研皮肤病医院医生：科学防晒护理

  入夏以来，气温持续攀升，阳光紫外线强度大幅飙升，各类夏季皮肤病进入高发期。其中，日光性皮炎发病率显著上升，不少市民因户外出行、暴晒后出现皮肤泛红、灼热、瘙痒、肿痛等不适症状，严重影响日常生活。济南中研皮肤病医院皮肤科医生提醒，日光性皮炎可防可护，市民需掌握科学防晒、日常养护、应急处理方法，远离夏季肌肤“晒伤危机”。

  据了解，日光性皮炎俗称日晒伤，是皮肤受到强烈日光照射后引发的急性光毒性炎症反应，也是夏季最典型的季节性皮肤病之一。夏季正午紫外线穿透力强、辐射量大，皮肤长时间暴露在阳光下，紫外线会直接损伤皮肤表皮细胞，破坏皮肤屏障，进而诱发炎症反应。相较于普通晒伤，日光性皮炎不仅会出现皮肤发红、发烫、干燥脱皮等症状，部分患者还会伴随剧烈瘙痒、局部肿胀，严重时甚至出现水疱、渗液，少数重症人群会出现发热、恶心、乏力等全身不适，若抓挠破损还可能引发皮肤继发性感染。

  近期日光性皮炎就诊患者数量较春季度增长超六成，高发人群特征十分鲜明。儿童、女性皮肤娇嫩，屏障功能较弱，是该病高发群体；户外工作者、环卫工人、建筑工人、快递员以及经常户外游玩、运动的市民，因暴晒时长充足，患病概率大幅提升；此外，过敏体质人群、长期服用光敏性药物或频繁食用光敏性食物的人群，对紫外线敏感度更高，极易诱发日光过敏炎症，反复出现皮肤不适。

  多维科学防晒 筑牢肌肤防护屏障

  防晒是预防日光性皮炎的核心举措，建议市民采用“物理防晒+化学防晒”双重防护模式，全方位阻隔紫外线伤害。首先，合理规避暴晒时段，每日上午10点至下午4点是紫外线辐射峰值时段，此时应尽量减少不必要的户外活动，避免皮肤直接暴露在阳光下。

  户外出行必须做好物理防护，穿戴致密透气的防晒衣、长袖长裤，佩戴宽檐遮阳帽、防晒面罩、防紫外线墨镜，携带专业遮阳伞，最大限度遮挡暴露肌肤。化学防晒需规范使用防晒霜，日常出行优先选择SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，可同时抵御UVA、UVB伤害；长期户外、海边游玩、高原出行需选用SPF50+高倍防晒产品。建议出门前15-30分钟均匀涂抹于面部、颈部、手臂等暴露部位，每2小时补涂一次，出汗、淋雨、游泳后需及时补涂，保证防晒效果。

  同时，日常饮食需做好规避调整。夏季尽量减少一次性大量食用芹菜、香菜、苋菜、无花果、柠檬等光敏性食物，过敏体质人群需格外忌口；服用四环素类、喹诺酮类等光敏性药物后，48小时内严禁长时间暴晒，避免诱发光敏反应。

  科学日常护理 修复受损肌肤状态

  夏季肌肤养护需遵循温和舒缓、补水保湿、修复屏障的原则，降低皮炎发病概率。日常清洁避免使用过热的水、刺激性强的皂基洗面奶和沐浴露，减少肌肤摩擦刺激，保持皮肤清爽洁净。暴晒后切勿立即用冷水冲洗、冰敷或使用功效性护肤品，避免加重肌肤损伤。

  对于轻微晒后泛红、干燥肌肤，可采用常温生理盐水或温和保湿喷雾冷敷舒缓，之后涂抹成分简单的保湿乳、芦荟胶等修复肌肤屏障，补充肌肤水分，缓解干燥灼热感。日常尽量穿着宽松、透气、纯棉材质的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激，保持肌肤透气干爽。同时切忌抓挠瘙痒肌肤，防止皮肤破损引发感染、色素沉着、留疤等问题。

  晒伤应急处理 及时干预避免加重

  医生提醒，若不慎晒伤、出现日光性皮炎症状，需第一时间脱离暴晒环境，做好应急处理。轻度泛红、灼热、轻微瘙痒者，以降温舒缓、补水修复为主，持续冷敷患处，做好保湿修护，短期内避免再次暴晒，一般数日即可自行恢复。

  若出现明显肿胀、剧烈瘙痒、起水疱、脱皮等重度症状，切勿自行挑破水疱、盲目涂抹激素类药膏或偏方，需及时前往正规医院皮肤科就诊，在医生指导下规范用药治疗，避免病情迁延反复，发展为慢性光敏性皮肤病。

  夏季肌肤养护贵在坚持，在此提醒广大市民，树立常态化防晒意识，摒弃“阴天不用防晒、短时不用防晒”的误区，养成科学防晒、温和护肤的习惯。尤其是高发人群，需提高防护警惕，做好日常预防与护理，有效远离日光性皮炎困扰，安心度夏。