济南中研皮肤科医生提醒：高考落幕谨防银屑病高发 科学养护平稳度夏

  一年一度高考落下帷幕，学子们迎来放松休整的假期时光。值得警惕的是，每年夏季高考结束后，医院皮肤科接诊的青少年银屑病患者数量显著攀升，不少既往病情稳定的学生出现复发、加重情况，也有部分新生病例集中出现。济南中研皮肤科专家提醒，夏季高温高湿、作息紊乱、情绪波动、暴晒外伤等多重因素叠加，成为青少年银屑病诱发与加重的关键诱因，刚结束高考的学生群体需重点做好预防、护理与科学治疗，规避肌肤问题。

  青少年是银屑病的高发人群之一，而高考结束后的夏季是发病、复发的高峰期。究其原因，主要与学生特殊的身心状态和夏季环境特点密切相关。长期高考备考期间，学生长期处于高压焦虑、熬夜刷题、精神紧绷的状态，内分泌和免疫系统早已处于紊乱失衡状态，皮肤屏障抵抗力大幅下降。高考结束后，学生作息彻底失控，通宵熬夜、昼夜颠倒、久坐不动成为常态，加上夏季天气炎热，人体新陈代谢加快、出汗增多，免疫力波动明显，极易激活体内银屑病致病因子。

  同时，夏季各类诱发因素集中爆发，进一步加剧发病风险。不少学生假期热衷户外游玩、游泳、暴晒出游，紫外线过量照射、皮肤晒伤、蚊虫叮咬、轻微外伤，都会诱发银屑病“同形反应”，导致皮肤出现红斑、鳞屑。此外，学生假期饮食放纵，频繁食用烧烤、冷饮、辛辣油腻食物、甜食，搭配熬夜、久坐、吹空调等习惯，会造成体内湿热堆积、免疫紊乱，最终诱发皮损复发或加重。很多学生及家长存在认知误区，认为皮肤不痒不痛就无需干预，拖延护理和治疗，导致小面积皮损扩散加重。

  一、高考后青少年银屑病高发的现状，夏季怎么预防？

  在作息与情绪预防上，学生需快速脱离备考高压状态，同时杜绝假期作息崩塌。尽量养成规律作息，避免通宵熬夜，保证充足睡眠，让紊乱的内分泌和免疫系统逐步恢复稳定。高考后不必过度纠结成绩与结果，保持心态平和，通过适度运动、散步、亲子沟通等方式释放压力，避免长期焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，情绪波动是青少年银屑病复发的重要隐形诱因。

  在饮食与生活预防上，坚持清淡健康饮食原则，告别暴饮暴食、重油重辣、高糖冷饮的饮食习惯。多食用富含维生素、优质蛋白的蔬果、瘦肉、豆制品，多喝水，促进身体代谢，减少体内炎症堆积。同时减少久坐，每日保持适度运动，增强机体免疫力，从内部筑牢身体防御屏障，有效抵御银屑病诱发因素。

  在夏季专属防护预防上，重点做好防晒与皮肤保护。学生户外游玩、游泳、出行时，务必做好防晒措施，优先选择遮阳伞、防晒衣等硬防晒，避免正午强光暴晒，防止皮肤晒伤、脱皮。日常避免皮肤出现磕碰、划伤、蚊虫叮咬，减少皮肤外伤，杜绝银屑病同形反应的发生。同时保持皮肤清洁干爽，出汗后及时清洗更换衣物，避免汗液、灰尘长期刺激皮肤。

  二、对于已经出现银屑病皮损的学生，科学的日常护理是关键？

  专家指出，银屑病皮肤核心特点是干燥、屏障受损，护理核心原则为“温和、保湿、修护、避光”。清洁皮肤时，使用37℃左右温水轻柔清洗，避免热水烫洗、用力搓擦，不使用清洁力过强的皂基洗护产品，减少对皮损的刺激。清洁后及时涂抹温和无刺激的保湿霜、身体乳，厚敷于皮损及周边皮肤，持续修护皮肤屏障，缓解干燥、脱屑、紧绷症状，这是辅助稳定病情的基础。

  同时，患者需规避各类护理误区。坚决不要随意抠抓、撕扯皮损鳞屑，避免造成皮肤破损、感染，引发新的皮损；不盲目使用偏方、激素类药膏自行涂抹，短期止痒褪红后，极易导致病情反弹、加重，甚至引发激素依赖性皮炎；不因为病情稍有好转就立刻停药、停止护理，银屑病维稳需要长期坚持，骤然停护停药易造成病情反复。

  在治疗方面，专家特别提醒青少年及家长，银屑病早发现、早干预、早治疗，预后效果更佳。假期时间充裕，是学生治疗、调理银屑病的黄金时期。若皮肤出现局部红斑、丘疹、银白色鳞屑、皮肤干燥瘙痒等疑似症状，务必第一时间前往正规医院皮肤科就诊，明确诊断后接受规范治疗。

  临床治疗会根据学生皮损面积、严重程度、年龄体质，制定个性化温和治疗方案，优先选择安全、温和、不影响青少年身体发育的治疗方式，避免过度治疗。对于轻症患者，通过外用修护药膏、日常保湿护理即可有效控制病情；中重度患者可在医生指导下配合物理治疗、温和药物调理，稳定免疫系统，控制皮损扩散。同时，医生会结合学生作息、心态特点，给出专属维稳方案，适配假期养护节奏。

  三、在此提醒广大家长和学子：

  夏季是银屑病防控的关键期，把握假期黄金养护时机，科学预防、规范护理、及时治疗，就能有效守护青少年肌肤健康，让学子们轻松、健康度过夏日假期。