高温闷热皮肤病高发 济南中研皮肤科医生：科学防护守护肌肤健康
近日，全国各地持续高温，天气炎热潮湿，人体新陈代谢加快，出汗量大幅增加。汗液长时间附着在皮肤表面，加之蚊虫滋生、紫外线强烈、空气湿度偏大等因素，各类皮肤病进入高发阶段。痱子、虫咬皮炎、真菌性皮肤病等患者占比居高不下。济南中研皮肤科专家提醒，夏季需做好日常防护，掌握科学护理方法，远离皮肤困扰。
六大高发皮肤病 高温潮湿为主要诱因
夏季特殊的气候环境，为各类皮肤问题滋生创造了条件。结合临床接诊情况，高发皮肤病主要分为物理性、感染性、过敏性三大类别，常见种类及发病特征如下：
一、物理性皮肤病：汗液、紫外线诱发为主
1、痱子
痱子是夏季最常见的皮肤病，多发于婴幼儿、老年人、肥胖人群以及长期久坐、出汗量大的上班族。高温环境下，汗液排出不畅、汗管堵塞，汗液滞留刺激皮肤，引发密集的针尖大小红色丘疹，多发于颈部、腋下、后背、腹股沟等褶皱多汗部位，伴随刺痛、瘙痒感，闷热环境下不适感加重。
2、日光性皮炎
夏季紫外线强度大，皮肤长时间暴晒后易诱发日光性皮炎，包含日晒伤、多形性日光疹等。皮肤暴露部位如面部、脖颈、手臂会出现红斑、灼热、刺痛，严重时会长水疱、脱皮，部分敏感人群会出现反复性红疹、瘙痒，每年夏季易在同一部位复发。
3、夏季皮炎
长期处于高温高湿环境，汗液中盐分、代谢物质持续刺激皮肤，易引发夏季皮炎。患者躯干、四肢出现大片密集红色小丘疹，伴随剧烈瘙痒，天气转凉、湿度降低后症状会逐渐缓解，闷热出汗时瘙痒加剧。
二、感染性皮肤病：潮湿环境滋生病菌
1、真菌性皮肤病
温暖潮湿的环境极易滋生真菌，手足癣、体股癣、汗斑为高发类型。脚部出汗多、鞋袜不透气易诱发脚气，出现脱皮、水疱、瘙痒、异味；腰腹、大腿根部等部位易长体股癣，呈现环状红斑、脱屑；前胸、后背油脂分泌旺盛处易出现汗斑，形成浅色或褐色斑点，传染性较强且易反复发作。
2、虫咬皮炎
夏季蚊虫、跳蚤、臭虫等虫害活跃，皮肤被叮咬后易引发虫咬皮炎，也叫丘疹性荨麻疹。皮肤表面出现孤立或聚集的红色硬疙瘩，部分疙瘩顶端有水疱，瘙痒剧烈，夜间痛感瘙痒感加重，多发于四肢、腰腹、颈部等皮肤柔嫩部位，过敏体质人群反应更为明显。
三、过敏性皮肤病：外界刺激引发过敏
荨麻疹
夏季饮食繁杂，芒果、海鲜、桃毛等食物，加之湿热环境、蚊虫毒液刺激，容易诱发荨麻疹。皮肤突发大小不一的红色风团，瘙痒难耐，风团可快速扩散、反复出现，严重时可能伴随头晕、胸闷等不适。
科学预防护理 筑牢夏日皮肤防护墙
针对夏季高发皮肤病，皮肤科专家结合临床经验，从清洁、穿搭、防晒、饮食、生活习惯等方面，给出通俗易懂、操作性强的预防护理指南，帮助市民科学养护肌肤。
一、保持皮肤干爽，合理清洁护肤
日常及时擦拭汗液，出汗后尽快用温水冲洗身体，清除皮肤表面汗液、油脂及残留杂质，保持皮肤毛孔通畅。切忌频繁使用热水烫洗、碱性强力沐浴露，避免破坏皮肤保护层，洗澡后及时擦干身体，重点擦干腋下、脚趾、皮肤褶皱处，可薄涂清爽保湿乳，维持皮肤水油平衡。同时避免久坐不动，定时起身透气，减少皮肤闷汗受潮。
二、优选透气穿搭，改善居住环境
衣物优先选择纯棉、亚麻等透气吸汗材质，款式宽松轻薄，少穿紧身化纤衣物；每日更换贴身衣物，鞋袜定期曝晒杀菌，不共用拖鞋、毛巾，避免交叉感染真菌。居家保持通风干燥，定期打扫卫生，清理积水、杂物，消除蚊虫滋生地；安装纱窗、蚊帐，室内可放置驱蚊用品，减少蚊虫叮咬。
三、做好科学防晒，规避强光刺激
上午10点至下午3点紫外线强度最高，尽量减少户外活动。外出时做好物理防晒，佩戴宽檐帽、遮阳伞，穿戴防晒衣；根据场景选用防晒霜，室内办公选用SPF15-SPF20产品，户外出行选用SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。暴晒后切勿立刻用冷水冰敷，可使用温和舒缓的修护产品，缓解皮肤灼热泛红。
四、调整饮食作息，增强皮肤抵抗力
日常饮食以清淡为主，多食用冬瓜、绿豆、瓜果等清热祛湿食材，大量饮水补充身体水分；少吃辛辣刺激、海鲜、光敏性食物，过敏体质人群谨慎食用芒果、菠萝等易致敏水果。规律作息、减少熬夜，避免免疫力下降诱发皮肤过敏，运动出汗后及时更换干爽衣物。
五、规范处置患处，切忌盲目用药
皮肤出现瘙痒、红疹时，切勿用力抓挠，防止皮肤破损引发感染。轻微痱子、皮炎可使用炉甘石洗剂舒缓止痒；蚊虫叮咬后涂抹清凉油、止痒药膏缓解不适。切忌自行乱用激素类药膏，长期滥用易导致皮肤依赖、色素沉淀。若皮肤水疱溃烂、瘙痒反复、大面积红肿，需及时前往正规医院皮肤科就诊，遵从医嘱规范治疗。
专家温馨提示
夏季皮肤问题重在预防，高温潮湿环境下，坚持“勤清洁、保干燥、强防晒、防叮咬、忌乱抓”五大原则。不同人群针对性防护，婴幼儿减少闷热包裹、肥胖人群加强透气散热、过敏体质人群远离致敏源、户外工作者做好防晒防虫。养成良好生活习惯，科学养护肌肤，就能有效降低皮肤病发病概率，舒适安稳度过夏季。