有这4个特征的孩子，多半是“矮个子”！济南童康儿童医院钟明富专业和蔼守护儿童健康成长！

  随着社会的不断发展，人们对于身高的要求也越来越高。很多父母都希望自己的孩子能够长得高大、健康。然而，有些孩子在生长过程中可能出现发育不良，导致矮个子的问题。

  其实，每个孩子的身高，在他/她成为受精卵时，就已经被“预设”好了。你的孩子最高能长多高，外力无法改变。但是最终身高，能多接近“预设值”？决定权却握在大家自己手里。所以生活中，一旦发现自家娃有以下四个“矮个子”特征，家长一定要重视起来。尤其是对娃的人生规划，身高占比很重的，比如艺术生、军队、空姐、空少、模特等。

  娃娃的身高，跟父母自身的身高关系很大。父母遗传因素占70%，后天发挥空间占30%。每个要调理身高的娃娃，待医生了解完孩子父母的身高，大致就能推算出这个孩子，成年后的大概身高。男孩的身高一般在：（父亲身高+母亲身高+13）/2，这个范围左右。女孩身高一般在：（父亲身高+母亲身高-13）/2，这个范围左右。好好利用好这后天30%的空间，让孩子的身高，在父母遗传因素的干扰下，达到或无限接近于那个最高值。需要重点提一下的是，孩子身高黄金发育时期，通常在4到16岁之间。也就是说，超过了这个时期，后边再想外力干预孩子的身高，机会就很渺茫了。

  有以下4个“矮个子”特征，一定要重视起来，及时给孩子调理。千万别等到孩子骨骺线闭合了，才悔不当初。

  特征一：不爱运动

  现在很多家长都重视孩子的文化课，觉得只有成绩好才会一切都好，孩子们的课业繁忙。在学校的时候忙着上课，等到节假日会奔走在各种各样的补课班，根本没有太多的时间去运动。

  俗话说：生命在于运动，不要总是让娃儿宅在家里玩儿手机，看电视。总是宅在家里的孩子各方面的能力也很差。家长们平时应该多带孩子进行运动，做做跑跳，才会增加发育的速度，娃的个子也会长的很快。

  Tips：即便是功课多，也要适当地带孩子进行运动。比如说，周末去公园广场做有氧运动，去户外爬山，这些都有益于孩子的身高增长。

  特征二：挑食、偏食，不爱吃饭

  充足的营养是宝宝们长高的基础，有的孩子偏食，挑食。这些都会影响到营养的摄入，孩子无法吸收到长高所需要的营养。

  有的宝宝饮食习惯不好，平日里总吃零食，到了吃饭的时间就不好好用餐了。家长应该少让娃吃零食，多给孩子准备均衡营养美味的食物。

  特征三：作息习惯不好

  经常说早睡早起，精神百倍，现在的孩子喜欢熬夜，玩手机，追剧。这些都会影响到他们的生长素分泌，从而影响到宝宝的身高发育。家长从小就要给孩子树立良好的作息习惯，比如说晚上9点就要休息了。早上起来也要按时起床，给孩子创造良好的睡眠环境。

  大人熬夜，第二天一整天工作和学习都没有精神头。孩子熬夜也会影响到他们第二天的学习状态，最关键的是作息时间不规律，会影响到孩子的身高发育。

  特征四：生活习惯不好

  个子矮的娃在日常生活中的习惯都不健康，比如说有的喜欢趴在桌子上，坐姿也不端正，这样会对骨骼造成不正常的压迫，从而影响到骨骼生长。可能会导致骨骼异常发育，影响到身高和健康。

  有的孩子喜欢躺在沙发上看手机，看电视，看书，这些都是不健康的习惯。影响到身体的正常发育，对身高会产生很多不良影响。家长发现孩子有这些缺点，要及时地进行纠正，否则会影响到他们的身高。

  儿童身高预测计算公式

  男孩的遗传靶身高:（父亲身高+母亲身高+13 ）÷2±7.5cm

  女孩的遗传靶身高:（父亲身高+母亲身高+13）÷2±6cm孩子调理身高，只要求家长做到三点。

  第一点，调理脾胃。脾胃为后天之本，孩子不爱吃饭和过度肥胖，其实都是脾胃功能出了问题。及时纠正，孩子能吃、能消化、能吸收、能将营养供给全身了，那后期让孩子多吃点有营养的食物，孩子的身高，自然就蹭蹭蹭上来了。

  第二点，更简单，家长在家带孩子就能做。就是每天让娃保持足够的运动时间。3-6岁的孩子，每天最少运动1小时。6-18岁的孩子，每天至少运动2小时。运动以跳绳、跳高为主。

  第三点，更简单，家长只需让孩子“睡”足就行。前面说了，孩子生长激素分泌高峰期，是在晚上的23:00-1:00，以及第二天早上的5:00-7:00，家长只要能做到这两个时间区间内，孩子处于熟睡状态，就足够了。

  温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。