孩子莫名掉发长斑秃？济南中研医院医生帮您找准原因科学预防

  近期，不少儿科和皮肤科门诊接诊到少儿斑秃患者，原本乌黑浓密的头发，突然出现一块块圆形、椭圆形的脱发斑，头皮光滑无红肿，让家长们忧心忡忡。斑秃俗称“鬼剃头”，并不是成年人专属问题，近年来儿童斑秃发病率逐年上升，一旦出现不仅影响外貌，还会损伤孩子的心理健康。医生提醒，儿童斑秃成因复杂，早发现、早干预、科学护理，才能让孩子远离脱发困扰。

  孩子长斑秃，常见原因有这些

  1.精神压力过大是首要诱因

  现代孩子学业负担重、作息不规律，长期处于紧张、焦虑、恐慌、熬夜的状态，或是受到惊吓、家庭氛围压抑、校园人际关系不顺，都会刺激神经系统，影响内分泌和头皮血液循环，导致毛囊营养供应不足，提前进入休止期，进而引发脱发。

  2.免疫力低下与自身免疫紊乱

  儿童身体机能尚未发育成熟，免疫力较弱，若是经常感冒发烧、患有过敏性疾病、自身免疫病，免疫系统会错误攻击毛囊，破坏毛发生长，诱发斑秃。此外，过敏体质、甲状腺功能异常等问题，也会加大斑秃发病概率。

  3.营养不均衡，毛囊缺乏养分

  挑食、偏食、节食是当下很多孩子的通病，长期饮食单一，会导致蛋白质、维生素B族、维生素D、铁、锌、钙等头发生长必需的营养摄入不足。毛囊得不到充足滋养，就会变得脆弱易脱落，形成斑秃。

  4.遗传因素影响

  斑秃有明显的家族遗传倾向，如果父母一方或双方有斑秃、脂溢性脱发病史，孩子患病的几率会大幅升高，这类孩子属于斑秃易感人群，更要做好日常防护。

  除此之外，头部皮肤外伤、真菌感染、频繁烫染头发、长期扎过紧的发型拉扯头皮、滥用刺激性洗护产品等，也会损伤头皮和毛囊，诱发斑秃。

  科学预防，家长可以从生活细节入手

  1.舒缓情绪，减轻心理压力

  家长要多关注孩子的情绪变化，营造轻松和睦的家庭氛围，少给孩子施加学业压力，多陪伴孩子沟通谈心，疏导负面情绪。避免打骂、恐吓孩子，减少精神刺激。保证孩子拥有轻松愉悦的生活环境，劳逸结合，课余时间多带孩子外出活动、亲近自然，释放压力，放松心情。

  2.规律作息，保证充足睡眠

  充足的睡眠是毛囊修复、头发生长的关键。家长要督促孩子养成早睡早起的好习惯，小学生每天保证10小时睡眠，初中生每天保证9小时睡眠，坚决杜绝熬夜玩手机、看电视。规律的作息能稳定内分泌，增强免疫力，维持毛囊正常生长周期。

  3.均衡饮食，补足生发营养

  改掉孩子挑食、偏食的坏习惯，做到饮食多样化，荤素搭配合理。多给孩子吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品；补充富含维生素的新鲜蔬果，以及含铁、锌丰富的动物肝脏、坚果、杂粮。少吃高糖、高油、深加工零食，少喝碳酸饮料，避免影响营养吸收。

  4.做好头皮护理，减少毛囊损伤

  选用温和、无刺激、适合儿童的专用洗护产品，避免用成人洗发水，洗头水温控制在37℃左右，轻柔按摩头皮，不要用力抓挠。不要给孩子烫染头发，减少化学试剂刺激；扎头发不宜过紧，避免长期拉扯头皮；勤换枕套，保持头部卫生，防止细菌滋生。

  5.增强体质，提高身体免疫力

  鼓励孩子坚持户外运动，每天保证半小时以上的体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高机体抵抗力。换季时做好保暖，预防感冒发烧，减少疾病对免疫系统的影响。如果孩子有过敏、甲状腺等基础疾病，要及时治疗，控制病情。

  家长务必注意：这些误区千万别踩

  发现孩子出现斑秃，家长千万不要惊慌失措，更不能盲目处理，以免加重病情。首先，切忌轻信偏方，比如用生姜擦拭头皮、涂抹不明药水等，这类方法不仅没有效果，还会刺激头皮，加重毛囊损伤，甚至引发过敏、发炎。

  其次，不要忽视病情拖延不治。轻微斑秃如果放任不管，可能会发展成全秃、普秃，增加治疗难度，还会让孩子产生自卑、自闭等心理问题，影响性格发育。

  另外，不要过度焦虑给孩子施压。家长的紧张情绪会传染给孩子，加重孩子心理负担，不利于病情恢复。要保持平和心态，积极配合治疗。