春季荨麻疹进入高发期？济南中研医生提醒：科学预防+合理饮食可有效规避

  春风送暖，万物复苏，伴随花粉、尘螨等过敏原的增多，荨麻疹也进入全年高发阶段。据了解了解，近期就诊的荨麻疹患者较冬季明显增多，其中以儿童和过敏体质人群为主。医生提醒，春季荨麻疹多由外界刺激诱发，做好日常预防、规范饮食，能有效减少发作几率，严重时需及时就医。

  春季荨麻疹高发，主要与四大因素相关。

  一是过敏原活跃度提升，春季花粉、柳絮、杨絮随风飘散，尘螨、霉菌在温暖潮湿环境中大量繁殖，这些物质接触皮肤或被吸入后，易引发过敏反应；

  二是气温波动较大，早晚温差明显，冷热交替刺激皮肤血管扩张收缩，诱发风团、瘙痒；

  三是人体免疫力波动，春季“春困”明显，加上熬夜、压力大等不良生活习惯，导致机体抵抗力下降，更易受过敏因素影响；

  四是昆虫活动频繁，蚊虫叮咬、螨虫接触等，也可能诱发局部荨麻疹。

  荨麻疹发作时，皮肤会出现红色或苍白色风团，伴随剧烈瘙痒，严重时可能出现眼睑、嘴唇肿胀，甚至腹痛、胸闷、呼吸困难等症状，需警惕过敏性休克风险。

  针对春季荨麻疹的饮食注意事项，医生给出明确建议。

  日常应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、青椒等，维生素C能增强机体抵抗力，减轻过敏反应；同时选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋、瘦肉、新鲜蔬菜等，减少肠胃负担。

  需重点注意的是，过敏体质人群和荨麻疹发作期，应尽量避免食用易诱发过敏的食物。其中包括海鲜、虾蟹、贝类等高蛋白食物，辣椒、火锅、烧烤、芥末等辛辣刺激性食物，羊肉、韭菜、香菜、竹笋等传统“发物”，以及酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品；此外，腌制品、罐头、零食等含防腐剂的加工食品，也应减少食用。医生建议，荨麻疹患者可记录“饮食日记”，明确自身过敏食物，做到精准忌口。

  除了饮食调理，科学预防更是降低荨麻疹发作的核心。医生提醒市民，春季外出时，尤其是花粉浓度较高的上午10点至下午4点，应佩戴口罩、帽子，穿长袖衣物，减少皮肤直接接触过敏原；回家后及时更换衣物、清洗面部和手部，避免过敏原残留。

  日常皮肤护理也不容忽视，应避免使用过热的水洗澡，不用强力皂基清洁产品，洗澡后及时涂抹保湿乳，修复皮肤屏障，减少皮肤刺激；出现瘙痒时，切勿抓挠，以免加重皮肤损伤，引发感染。同时，要保持规律作息，避免熬夜，适当运动，保持情绪稳定，增强机体免疫力，避免因免疫力下降诱发过敏。

  医生特别强调，若荨麻疹反复发作，或出现呼吸困难、胸闷、腹痛等严重症状，切勿自行用药拖延，应立即前往医院皮肤科就诊，明确病因后规范治疗，避免延误病情。在此提醒广大市民，春季做好防敏措施，合理饮食、科学护理，就能安稳度过荨麻疹高发期。