春季皮肤警报：鱼鳞病高发，济南中研皮肤医生强调保湿是护理核心

  鱼鳞病是一种常见的遗传性角化障碍性皮肤病，临床以皮肤干燥、粗糙，伴菱形或多角形鳞屑、外观似鱼鳞或蛇皮为典型特征，好发于四肢伸侧、躯干，严重时可累及全身。该病病程漫长、易反复发作，尤其秋冬春季气候干燥时，症状会明显加重，不仅影响皮肤美观，还可能伴随皮肤瘙痒、紧绷、脱屑等不适，给患者日常生活带来困扰。

  鱼鳞病的发病原因有哪些？

  鱼鳞病的核心发病原因是遗传因素，同时受环境、饮食、护理等多种因素影响，导致皮肤角化异常、屏障功能受损，最终引发一系列症状，具体可分为两大核心原因，全民需科学认知。

  遗传因素（主导原因）：鱼鳞病具有明显的遗传倾向，多为常染色体显性遗传或隐性遗传，少数为性连锁遗传。遗传缺陷会导致皮肤角质层细胞增殖过快、分化异常，无法正常脱落，堆积在皮肤表面形成鳞屑；同时影响皮肤油脂和水分的分泌，导致皮肤屏障功能先天薄弱，水分易流失，出现干燥、粗糙症状。临床中，多数患者有家族遗传史，遗传概率较高，需提前做好预防干预。

  诱发及加重因素：除遗传外，后天因素会进一步诱发或加重鱼鳞病症状。其中，气候因素最为关键，秋冬春季气候干燥、空气湿度低，会加速皮肤水分流失，导致角质层堆积加重，鳞屑增多、瘙痒加剧；护理不当，如过度清洁、使用刺激性洗护产品、缺乏保湿，会进一步破坏皮肤屏障，加重症状；饮食不均衡，缺乏维生素、优质蛋白等营养，会影响皮肤修复，降低皮肤抵抗力；此外，熬夜、作息不规律、精神压力大等，会导致机体代谢紊乱，间接加重皮肤角化异常，诱发症状反复。

  需要注意的是，鱼鳞病不具有传染性，不会通过接触、共用物品等方式传播，无需过度恐慌，重点在于科学护理和预防，减少症状发作。

  鱼鳞病科学预防，减少症状发作

  由于鱼鳞病与遗传相关，目前无法彻底根治，但通过科学的预防措施，可有效减少症状发作、缓解不适，尤其适合有家族遗传史的易感人群，重点做好以下3点，从根源规避加重风险。

  1.规避环境刺激，减少皮肤损伤

  环境因素是鱼鳞病最主要的诱发因素，需针对性规避，重点做好气候适应和日常防护，守护皮肤屏障。

  适应气候变化，做好保湿防护：秋冬春季干燥季节，尽量减少长时间处于干燥、多风、寒冷的环境中；外出时佩戴口罩、手套、帽子，穿长袖衣物，避免皮肤直接暴露在外界刺激中，

  2.做好日常护理，修复皮肤屏障

  皮肤屏障受损是鱼鳞病的核心问题，日常护理的关键的是“温和清洁、持续保湿”，修复受损屏障，减少鳞屑和瘙痒。

  3.调节作息情绪，增强机体抵抗力

  机体代谢紊乱、免疫力下降，会间接加重鱼鳞病症状，日常需注重内在调节，维持机体稳定，辅助预防症状反复。

  规律作息，避免熬夜：保证每日7-9小时充足睡眠，早睡早起，避免熬夜追剧、玩手机、打游戏，熬夜会导致机体代谢紊乱，加重皮肤角化异常，诱发鳞屑增多、瘙痒加剧。

  适度运动，增强体质：结合自身情况，进行温和的户外活动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，促进血液循环，增强机体免疫力，改善皮肤代谢，辅助缓解皮肤干燥和角化异常；避免剧烈运动，避免出汗过多刺激皮肤，运动后及时清洁皮肤并涂抹保湿产品。

  舒缓情绪，减轻压力：长期焦虑、紧张、压力过大，会导致机体内分泌紊乱，加重皮肤症状，日常保持心情愉悦，通过听音乐、看书、培养兴趣爱好等方式舒缓压力，避免情绪波动过大，助力皮肤状态稳定。

  日常护理要点：已患病者，这样科学应对

  1.坚持保湿，长期护理：保湿是鱼鳞病护理的核心，需长期坚持，无论季节变化，每日都要涂抹保湿产品，尤其干燥季节，可增加涂抹次数、选择保湿力更强的产品，软化角质、减少鳞屑，缓解皮肤紧绷和瘙痒。

  2.预防感染，及时处理：皮肤破损后易引发细菌感染，出现红肿、疼痛、化脓等症状，需格外注意保护皮肤，避免破损；若出现破损，及时用碘伏消毒，涂抹抗菌药膏，症状加重时及时就医，避免感染扩散。

  3.规范用药，切勿盲目：若症状较严重（如鳞屑过多、瘙痒剧烈、累及大面积皮肤），需在医生指导下规范用药，如外用维A酸类药物、角质溶解剂等，缓解角化异常和鳞屑症状；切勿自行用药、滥用激素类药膏，避免加重皮肤损伤，引发不良反应。

  鱼鳞病作为一种遗传性皮肤病，虽病程漫长、易反复，但无需过度焦虑，科学的预防、规范的日常护理和合理的饮食搭配，就能有效控制症状，缓解不适，改善生活质量。对于有家族遗传史的易感人群，提前做好预防措施，可减少症状发作的概率；对于已患病者，长期坚持科学护理，规范用药，就能守护皮肤健康，减少疾病带来的困扰。