济南中研皮肤科医生提醒：寒冬护肤别忽视！老年人皮肤湿疹防治指南

  随着冬季来临，气温骤降、空气干燥，很多老年人会发现皮肤开始出现红斑、丘疹，还伴随着剧烈的瘙痒感，甚至忍不住抓挠后出现脱屑、渗液，这很可能是冬季皮肤湿疹找上门了。老年人皮肤机能衰退，对外界刺激的抵抗力较弱，冬季湿疹不仅影响生活质量，严重时还可能引发感染，因此做好防治工作尤为重要。

  一、为什么老年人冬季易患皮肤湿疹？

  老年人冬季皮肤湿疹的高发，是内在机能变化与外在环境因素共同作用的结果。

  从内在因素来看，随着年龄增长，老年人的皮脂腺和汗腺功能会逐渐衰退，皮肤分泌的油脂和汗液减少，皮肤屏障功能受损，锁水能力下降，导致皮肤干燥、粗糙，对外界刺激的抵御能力大幅降低，容易引发炎症反应。同时，部分老年人可能患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病等基础疾病，或长期服用某些药物，这些也可能影响皮肤状态，诱发或加重湿疹。

  从外在因素来看，冬季气温低、空气湿度小，会进一步加剧皮肤水分流失，让皮肤屏障更加脆弱；此外，冬季衣物厚重，化纤材质的衣物与皮肤摩擦、保暖设备（如暖气、电热毯）的长期使用导致室内环境干燥、过度清洁或使用碱性过强的肥皂、沐浴露等，都可能成为诱发湿疹的“导火索”。

  二、老年人冬季皮肤湿疹的日常护理要点

  对于老年人冬季皮肤湿疹，“三分治，七分养”，科学的日常护理是缓解和预防的关键。

  1. 温和清洁，减少皮肤刺激

  洗澡频率不宜过高，一般每周1-2次即可，避免频繁洗澡破坏皮肤表面的天然油脂层。洗澡水温要控制在37-40℃左右，不宜过热，洗澡时间尽量控制在10分钟以内。选择温和、无刺激、不含皂基的沐浴露或专用的医用沐浴产品，避免使用碱性强的肥皂。洗澡后，用干净、柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力揉搓，随后立即进行保湿护理。

  2. 强化保湿，修复皮肤屏障

  保湿是预防和缓解冬季皮肤湿疹的核心。洗澡后3分钟内，皮肤还处于微湿状态时，及时涂抹保湿效果好的护肤品，如含有凡士林、羊毛脂、维生素E、神经酰胺等成分的身体乳、护手霜、面霜，不仅能锁住皮肤水分，还能帮助修复受损的皮肤屏障。涂抹时要注意均匀、足量，尤其要关注四肢、腰腹等容易干燥的部位，每天可根据皮肤干燥情况重复涂抹1-2次。

  3. 合理穿搭，避免摩擦刺激

  选择宽松、舒适、透气的衣物，优先选择纯棉、羊毛等天然材质的衣物，避免穿化纤、尼龙等材质的衣物，减少衣物与皮肤之间的摩擦和刺激。衣物要勤洗勤换，清洗时尽量使用温和的洗衣液，避免使用漂白剂、柔顺剂等化学制品，洗完后要彻底漂洗干净，晾晒至完全干燥后再穿着。

  4. 调节环境，保持适宜湿度

  冬季室内使用暖气、空调、电热毯等设备时，会导致空气干燥，加剧皮肤水分流失。可以在室内放置加湿器，将环境湿度维持在50%-60%左右，改善干燥的环境。同时，避免长时间处于寒冷、干燥的户外环境，外出时做好保暖措施，如戴手套、围巾、帽子等，减少皮肤暴露在冷空气中的时间。

  5. 饮食调理，辅助改善皮肤状态

  老年人要注意饮食清淡，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E以及优质蛋白质的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些营养物质有助于维持皮肤健康，增强皮肤抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，同时减少海鲜、羊肉等容易引起过敏的食物摄入。另外，要保证充足的饮水，每天饮水量不少于1500毫升，补充身体水分，间接改善皮肤干燥。

  6. 避免抓挠，防止继发感染

  湿疹引起的瘙痒感往往让老年人难以忍受，但抓挠会进一步破坏皮肤屏障，甚至导致皮肤破损，引发细菌感染。如果出现瘙痒，可通过轻轻拍打皮肤、涂抹保湿霜或止痒药膏来缓解，必要时可佩戴棉质手套，避免无意识抓挠。

  三、及时就医，规范治疗

  如果老年人皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等湿疹症状，不要自行用药，尤其是不要随意使用激素类药膏。激素类药膏使用不当可能会导致皮肤萎缩、色素沉着等不良反应，长期大面积使用还可能影响全身健康。

  建议及时带老年人到正规医院的皮肤科就诊，医生会根据湿疹的类型、严重程度以及老年人的身体状况，制定个性化的治疗方案。常用的治疗方法包括外用温和的糖皮质激素药膏（短期、小面积使用）、钙调磷酸酶抑制剂、保湿修复剂等，瘙痒严重时，医生可能会开具口服抗组胺药物。同时，要积极治疗老年人的基础疾病，避免基础疾病对湿疹的影响。

  老年人冬季皮肤湿疹并不可怕，只要做好日常护理，减少皮肤刺激，强化保湿修复，就能有效预防和缓解症状。一旦出现症状，及时就医规范治疗，避免延误病情。家人也要多关注老年人的皮肤状态和感受，帮助他们做好冬季护肤工作，让老年人安稳度过寒冬。