冬季冷风一吹就 “中招”？济南中研皮肤医生：做好防护远离瘙痒困扰

  冬季气温持续走低，冷风、冷水、低温环境等因素频繁刺激人体，寒冷性荨麻疹进入高发期。这种因寒冷诱发的过敏性皮肤病，常表现为皮肤瘙痒、红斑、风团，严重时甚至伴随全身症状，需引起大众重视，科学防护与治疗双管齐下，才能安稳过冬。

  一、什么是寒冷性荨麻疹？

  它是一种由物理性冷刺激直接诱发的特殊类型荨麻疹。当皮肤或黏膜突然暴露于冷环境、冷物体或冷液体后，局部或全身会在几分钟内迅速出现红色或苍白的风团，伴有剧烈瘙痒、灼热或刺痛感，通常在温暖环境中于1-2小时内自行消退。

  一个简单的测试（冰块试验）：用一个小冰块或装有冰水的试管，置于前臂皮肤上5-10分钟。移开后，如果接触部位在复温过程中出现明显风团和红晕，则高度提示寒冷性荨麻疹。（注意：此测试可能诱发严重反应，高风险人群慎做，最好由医生操作）

  二、冬季寒冷性荨麻疹高发的三大诱因

  低温环境直接刺激冬季室外气温骤降，皮肤暴露在冷风中，或接触冰块、冷水、冷金属等物品时，寒冷信号会快速传递至皮肤组织，诱发肥大细胞脱颗粒，引发过敏反应。尤其是从温暖的室内突然进入寒冷户外，皮肤温差变化过大，更容易 “中招”。

  保暖措施不到位部分人群为了美观，冬季穿着单薄，颈部、四肢、面部等部位皮肤长期暴露在外；还有些人洗手、洗脸时使用过冷的水，忽视了对皮肤的保暖防护，大大增加了发病风险。

  自身免疫力波动冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，人体免疫系统在对抗病原体时会出现波动；加上室内外温差大、作息不规律、缺乏运动等因素，皮肤的屏障功能和免疫调节能力下降，对寒冷刺激的耐受性降低，更容易诱发过敏。

  三、冬季预防与应对寒冷性荨麻疹的实用指南

  做好保暖防护，避免寒冷刺激这是预防寒冷性荨麻疹的核心措施。外出时穿戴好帽子、围巾、手套、口罩等保暖用品，减少皮肤暴露；避免直接接触冰块、冷水，洗手洗脸尽量使用温水；从室外进入室内时，不要立刻脱下厚衣物，给身体一个逐步适应温差的时间。

  增强自身免疫力，筑牢防护屏障规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 E、优质蛋白质的食物，如柑橘、坚果、瘦肉、豆制品等，增强皮肤抵抗力；适当进行室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等，促进血液循环，改善皮肤的耐寒能力。

  科学处理症状，及时就医治疗若不慎出现风团、瘙痒等症状，应立即脱离寒冷环境，转移至温暖处，用温水擦拭皮肤，缓解不适，避免抓挠以防皮肤破损感染。若症状较轻，可在医生指导下外用炉甘石洗剂止痒，或口服抗组胺药物控制症状；若出现呼吸困难、腹痛、血压下降等严重症状，需立即拨打急救电话，前往医院就诊。

  专家特别提醒，寒冷性荨麻疹患者切勿自行用药或尝试偏方，尤其是避免使用刺激性强的外用药物。对于反复发作、病情严重的患者，建议到正规医院皮肤科进行过敏原检测和系统治疗，明确病因后制定个性化方案。

  冬季寒冷虽不可避免，但只要做好防护、科学应对，就能有效减少寒冷性荨麻疹的困扰。关注皮肤健康，从细节做起，让这个冬天不再被瘙痒 “缠身”。