冬季干性湿疹高发，济南中研皮肤专家教你科学应对 “干痒红” 困扰

  随着冬季气温骤降、空气湿度显著降低，医院皮肤科门诊中干性湿疹患者数量呈明显上升趋势。这种以皮肤干燥、瘙痒、红斑、脱屑为主要表现的皮肤病，不仅影响患者的日常生活与睡眠质量，若护理不当还可能导致症状加重或反复发作。

  冬季干性湿疹：为何冬季成为高发季？

  干性湿疹，医学上又称乏脂性湿疹或裂纹性湿疹，其核心诱因是皮肤屏障功能受损。冬季的特殊气候条件成为干性湿疹的 “催化剂”，主要体现在以下几个方面：

  环境湿度下降：冬季空气中水分含量大幅减少，尤其在北方地区，室内暖气、空调的持续使用会进一步抽干空气水分，导致皮肤表面水分快速蒸发，皮脂分泌减少，无法形成有效保护膜。

  温差刺激强烈：室外寒冷干燥与室内温暖干燥的环境频繁切换，会刺激皮肤毛细血管收缩扩张，破坏皮肤屏障稳定性，加剧水分流失。

  不良生活习惯：冬季人们洗澡水温偏高、洗澡频率增加，且过度使用清洁力强的肥皂、沐浴露，会过度清洁皮肤表面的皮脂，导致皮肤屏障受损；此外，穿着化纤材质衣物、频繁摩擦皮肤等也会诱发或加重症状。

  典型症状需警惕，这些表现别忽视

  干性湿疹好发于四肢伸侧、躯干、面部等部位，尤其多见于老年人、婴幼儿及皮肤本身偏干的人群，典型症状具有明显特征：

  皮肤干燥粗糙：患处皮肤失去光泽，变得粗糙、紧绷，严重时可出现 “碎瓷样”细小裂纹，尤其在关节屈伸部位更为明显。

  瘙痒剧烈：这是干性湿疹最突出的症状，瘙痒感在夜间或遇热后会显著加剧，患者常因忍不住抓挠导致皮肤破损，进而引发感染风险。

  红斑与脱屑：皮肤出现淡红色或暗红色斑块，表面伴随细碎鳞屑脱落，严重时可出现轻度水肿或渗出。

  需要注意的是，干性湿疹的症状易与银屑病、脂溢性皮炎等混淆。若皮肤问题持续超过 1 周未缓解，或出现明显破损、感染等情况，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。 

  日常护理很重要

  1.温和清洁：减少进一步损伤

  水温不宜过高：使用温水（32-37°C）洗澡/洗脸，忌用热水，时间控制在5-10分钟内。热水会洗掉皮肤表面宝贵的油脂。

  选择温和的清洁产品：使用无皂基、中性或弱酸性的沐浴露/洁面乳。寻找成分表中有“氨基酸表面活性剂”的产品。避免含有香精、色素、酒精和强力杀菌成分的产品。

  减少使用频率：如果不是特别脏，可以只用清水冲洗身体某些部位（如四肢），重点清洁腋下、腹股沟等部位即可。

  2.及时保湿：黄金修复时间

  这是最关键的一步！洗澡后3-5分钟内是涂抹保湿剂的黄金时间。

  手法：用毛巾轻轻拍干身体，在皮肤尚带潮气时，立刻、大量、厚涂保湿产品。

  用量要足：对于干性湿疹皮肤，保湿霜的用量要比普通人多得多。每周使用200-250克保湿霜是很正常的。

  3.规范药物治疗，避免自行用药若症状较轻，通过保湿护理即可缓解；若瘙痒剧烈或皮肤出现明显红斑、脱屑，可在医生指导下使用外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等药物，缓解炎症与瘙痒。对于瘙痒严重影响睡眠的患者，可遵医嘱口服抗组胺药物。需注意，外用药物需严格遵循医嘱使用，避免长期滥用激素类药物引发副作用。

  4.饮食与作息辅助调理

  日常多摄入富含维生素 A、维生素 E 的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等，帮助维持皮肤正常代谢；多喝水，每天饮水量不少于 1500 毫升，补充身体水分。同时，保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，增强皮肤的自我修复能力。  

  5.特殊人群防护需加强  

  婴幼儿：婴幼儿皮肤屏障尚未发育完善，冬季干性湿疹发病率较高。家长需为孩子选择专用的婴儿保湿霜，及时更换尿布，避免尿液、粪便刺激皮肤；穿衣以 “比成人多一层”为宜，避免过度保暖导致出汗刺激皮肤。

  老年人：老年人皮脂腺功能衰退，皮肤更易干燥。除加强保湿外，应避免频繁洗澡，洗澡后及时涂抹保湿产品，同时注意饮食均衡，适当补充蛋白质，增强皮肤抵抗力。  

  皮肤科专家提醒，冬季干性湿疹虽常见，但通过科学的护理与预防措施，多数症状可得到有效控制。若症状持续加重，应及时前往正规医院皮肤科就诊，切勿自行用药或抓挠，以免加重病情。