秋冬 “风疙瘩” 预警：寒冷性荨麻疹，你了解多少？

  随着秋冬季节气温骤降，除了干燥瘙痒，还有一种 “怕冷” 的皮肤病也进入高发期 ——寒冷性荨麻疹。它不像普通感冒那样有明显的咳嗽发烧症状，却会在皮肤接触冷空气、冷水或冰凉物体后，突然出现风团、瘙痒，给不少人的日常生活带来困扰。济南中研皮肤病医院医生讲解：

  什么是寒冷性荨麻疹？

  寒冷性荨麻疹是一种物理性荨麻疹，属于过敏性皮肤病的一种。其核心特点是，皮肤在受到寒冷刺激后，局部或全身出现过敏反应。这种疾病可发生于任何年龄，尤其在秋冬季节，气温变化频繁，接触寒冷环境的机会增多，症状更容易被诱发。

  根据发病原因，它主要分为两类：

  家族性寒冷性荨麻疹：较少见，属于常染色体显性遗传，通常从婴幼儿时期开始发病，症状可能伴随终身。

  获得性寒冷性荨麻疹：更常见，多在成年后发病，发病与个人体质、免疫状态相关，部分患者可能与感染、药物等因素有关。

  典型症状与诱发因素

  1. 典型症状

  皮肤表现：接触寒冷刺激的部位（如面部、手部、颈部、四肢暴露处）会迅速出现大小不一的风团或红斑，颜色呈淡红色或苍白色，形状不规则，边界清晰。

  伴随不适：风团出现的同时会伴随明显瘙痒，部分人可能出现皮肤刺痛感、灼热感。

  特殊情况：若大面积皮肤暴露于寒冷环境（如游泳时突然入水），可能引发全身反应，如头晕、恶心、腹痛、呼吸困难等，严重时甚至可能出现过敏性休克，需立即就医。

  2. 常见诱发因素

  环境因素：秋冬季节的冷空气、寒风直吹，以及从温暖室内突然进入寒冷室外的温度骤变。

  接触因素：接触冷水（如洗手、洗衣、游泳）、冰块、冷金属物品（如户外的门把手、栏杆）。

  饮食因素：食用冰镇饮料、冰淇淋、生鱼片等低温食物或饮品。

  其他因素：情绪紧张、疲劳、免疫力下降时，可能会增加发病风险或加重症状。

  科学应对：预防与缓解方法

  1. 做好保暖，避免诱因

  物理防护：外出时务必做好全身保暖，戴帽子、围巾、手套、口罩，穿长袖衣物和厚袜子，尽量减少皮肤暴露面积。

  避免骤冷：从温暖环境进入寒冷环境前，可先在门口过渡几分钟，让皮肤逐渐适应温度变化；避免在寒冷天气下长时间户外活动。

  注意饮食：秋冬季节尽量避免食用冰镇食物和饮品，饮用温水，食物也以温热为主。

  日常护理：洗手、洗衣时使用温水，避免接触冷水；洗澡水温控制在 37℃-40℃，避免过冷或过热刺激皮肤。

  2. 症状发作时的紧急处理

  脱离刺激源：一旦出现症状，立即远离寒冷环境，进入温暖室内，用温水擦拭暴露部位皮肤，帮助皮肤温度回升。

  避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤，导致风团扩散、瘙痒加剧，可通过轻轻拍打或冷敷（注意避免过冷）暂时缓解不适。

  药物干预：若症状较轻，可在医生指导下备用抗组胺药物，发作时按剂量服用，能有效减轻风团和瘙痒。若症状严重，出现呼吸困难、头晕、腹痛等全身反应，需立即拨打急救电话，及时就医。

  3. 长期管理：提升皮肤耐受性

  循序渐进接触低温：在身体状态良好时，可尝试进行 “梯度适应训练”，如用略低于体温的温水洗手，逐渐降低水温（以不引发症状为限），帮助皮肤慢慢适应低温，提升耐受性。

  增强免疫力：规律作息，避免熬夜；适当进行有氧运动（如瑜伽、慢跑、室内游泳），增强体质；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，减少因免疫力波动诱发的症状。

  秋冬季节是寒冷性荨麻疹的高发期，但其并非 “不治之症”。只要我们充分了解它的诱发因素，做好日常保暖和防护，掌握科学的应对方法，就能有效减少症状发作，降低对生活的影响。记住，科学预防、及时就医，才能让我们在秋冬季节也能拥有健康舒适的皮肤状态。