季节交替，特应性皮炎如何平稳度过？济南中研皮肤科医生科普

  进入秋季，随着气温下降、空气湿度降低，特应性皮炎患者往往会迎来病情的 “多事之秋”。这种常见的慢性炎症性皮肤病，在季节交替时容易出现症状加重或复发，给患者的生活质量带来不小影响。本文将从秋季特应性皮炎的典型表现、高发原因入手，为患者提供全面的预防、护理与治疗建议，帮助大家平稳度过这个敏感季节。

  秋季特应性皮炎：这些症状需警惕

  1、红斑：皮肤炎症刺激会导致局部血管扩张，形成片状或散在的红斑，颜色多为淡红色至鲜红色，常见于面部、颈部、肘窝、腘窝、腹股沟等部位。红斑可单独出现，也可与其他皮损同时存在。

  2、丘疹与水疱：部分患者在红斑基础上，会出现针尖至米粒大小的丘疹，质地较硬，呈淡红色或肤色。病情较重时，丘疹可发展为水疱，水疱内含有清澈液体，若水疱破裂，可出现渗液、糜烂等情况。

  3、苔藓样变：若特应性皮炎长期反复发作，皮肤在炎症和持续抓挠的刺激下，会逐渐增厚、纹理加深，形成苔藓样变，触感粗糙如树皮，常见于颈部、肘部、膝部等易受摩擦的部位，此时瘙痒感往往更为顽固。

  秋季为何成为特应性皮炎的 “高发期”？

  特应性皮炎在秋季高发，并非单一因素导致，而是气候、环境与人体生理变化共同作用的结果：

  气候干燥破坏皮肤屏障：秋季空气中的含水量大幅下降，尤其是北方地区，相对湿度常低于 40%。皮肤的天然保湿因子会随干燥空气快速流失，导致皮肤屏障功能减弱，外界的过敏原（如花粉、尘螨）和刺激物（如冷空气、洗涤剂）更容易侵入皮肤，引发炎症反应。

  过敏原增多与接触频繁：秋季是花粉传播的高峰期，桦树、杨树、豚草等植物的花粉会通过空气扩散，成为特应性皮炎患者的重要诱因。此外，秋季人们更倾向于关闭门窗，室内尘螨、霉菌滋生速度加快，而贴身衣物、被褥长时间不晾晒，也会增加过敏原接触机会。同时，秋季饮食中常见的海鲜、坚果、芒果等食物，部分患者食用后可能引发过敏，加重皮炎症状。

  温度变化与生活习惯影响：秋季气温昼夜温差大，冷空气刺激会使皮肤血管收缩，血液循环减慢，皮肤的营养供应和新陈代谢受到影响，进一步降低皮肤的抵抗力。此外，秋季洗澡水温过高、洗澡频率增加、使用碱性强的沐浴产品等习惯，会过度清洁皮肤表面的油脂，破坏皮肤屏障，加剧皮肤干燥和炎症。

  科学预防：从源头降低秋季发病风险

  对于特应性皮炎患者而言，秋季预防的核心在于保护皮肤屏障、减少过敏原接触，具体可从以下几方面入手：

  做好皮肤保湿，强化屏障功能：这是预防的关键步骤。建议选择温和、无香料、无酒精的医用保湿霜或乳液，每天早晚各涂抹一次，尤其在洗澡后 3 分钟内涂抹，此时皮肤水分尚未完全蒸发，能更好地锁住水分。对于皮肤特别干燥的部位（如小腿、肘部），可适当增加涂抹次数，或选择质地更厚重的软膏（如凡士林）。

  减少过敏原接触，营造安全环境：外出时佩戴口罩、眼镜，避免在花粉浓度高的时段（如早晨 10 点至下午 4 点）长时间户外活动；回家后及时更换衣物、洗脸、漱口，减少花粉残留。室内定期开窗通风，保持空气流通，使用除湿机或加湿器将室内湿度控制在 50%-60%，避免尘螨和霉菌滋生；每周用 55℃以上的热水清洗床单、被套、枕套，定期暴晒被褥和毛绒玩具，减少尘螨数量。饮食上，记录 “食物日记”，若发现食用某种食物后皮炎加重，应及时避免，常见的高致敏食物包括海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果、芒果等。

  调整生活习惯，减少皮肤刺激：洗澡时水温控制在 37℃-40℃，避免过热的水烫伤皮肤；洗澡时间控制在 10 分钟以内，避免过度搓揉；选择无皂基、弱酸性的沐浴产品，且每周使用不超过 2-3 次，避免过度清洁。穿着上，选择纯棉、宽松、柔软的衣物，避免化纤、羊毛等材质直接接触皮肤，减少摩擦刺激；衣物清洗时使用无香料、无荧光剂的洗衣液，清洗后彻底漂洗干净，避免洗涤剂残留。