连续降雨季，皮肤问题扎堆来？济南中研医生：这份护肤指南请收好

  连绵阴雨不仅给出行带来不便，更让皮肤长期处于潮湿、温差波动的环境中，湿疹、脚气、皮炎等问题频发。做好环境防潮、科学护理皮肤，才能避免 “雨季皮肤危机”。

  下雨天因环境潮湿、细菌滋生及皮肤屏障易受损，高发的皮肤问题主要集中在真菌感染类、炎症刺激类和物理摩擦类三大类，具体可分为以下几种：

  1、真菌感染类：潮湿是主要诱因

  这类问题由真菌大量繁殖引发，雨天潮湿环境会加速真菌传播，是最常见的高发类型。

  足癣（脚气）

  典型症状：脚部皮肤脱皮、起水疱、脚趾缝发白糜烂，伴随明显瘙痒，严重时可能出现渗液、异味。

  高发原因：雨鞋不透气、脚部长期闷在潮湿袜子里，或淋雨后勤接触雨水，真菌易在脚趾缝等温暖潮湿处滋生。

  体癣 / 股癣

  典型症状：躯干、腹股沟、大腿内侧等部位出现环状红斑，边界清晰，边缘有小丘疹或脱屑，瘙痒明显。

  高发原因：潮湿衣物贴在皮肤上反复摩擦，或接触被真菌污染的毛巾、衣物，导致真菌扩散至身体其他部位。

  2、炎症刺激类：屏障受损 + 外界刺激

  雨天皮肤屏障易因温差、污染物受损，进而引发炎症反应，常见于本身皮肤敏感或有基础皮肤病的人群。

  湿疹 / 特应性皮炎加重

  典型症状：原有湿疹部位发红、瘙痒加剧，可能出现新的红疹、脱屑，抓挠后易破损、渗液。

  高发原因：雨水含污染物（如灰尘、汽车尾气），接触皮肤后刺激屏障；加上潮湿环境影响皮肤油脂分泌，导致干燥、敏感加重。

  接触性皮炎

  典型症状：接触雨水、湿衣物、雨具（如化纤雨衣）后，皮肤局部发红、刺痛、起疹子，脱离接触后症状可能缓解。

  高发原因：雨水里的化学物质、湿衣物的染料或纤维材质，对皮肤产生刺激，尤其过敏体质人群更易发作。

  3、物理摩擦 + 潮湿相关类：环境直接影响

  由雨天特殊场景（如湿衣物摩擦、足部受压）直接导致，多为 “环境诱发型” 不适。

  间擦疹（摩擦红斑）

  典型症状：皮肤褶皱处（如腋窝、腹股沟、脚趾缝）发红、肿胀，伴随灼热感或轻微疼痛，严重时可能糜烂。

  高发原因：潮湿衣物贴在皮肤褶皱处，走路或活动时反复摩擦，导致皮肤表层受损，加上汗液无法及时蒸发，加重不适。

  足部水疱 / 红肿

  典型症状：脚后跟、脚趾边缘出现透明水疱，或因雨鞋过紧、摩擦过度导致皮肤红肿、压痛。

  高发原因：雨鞋多为塑料材质，不透气且易磨脚，加上脚部潮湿、皮肤变软，更容易因摩擦形成水疱或压伤。

  出行防护：减少皮肤 “受刺激” 机会

  做好 “物理隔离”：穿防水鞋套、高帮雨鞋，裤脚扎紧或穿防水裤，避免雨水浸湿衣物；外出时戴手套，减少手背皮肤接触雨水和污染物。

  归来及时清洁：回家后立即用温水清洗暴露部位（脚踝、手背、小腿），擦干后涂护手霜、润肤露，避免雨水残留刺激皮肤。

  选对雨具材质：尽量用纯棉内衬的雨衣，避免化纤材质摩擦皮肤；雨鞋选择带透气孔的款式，脚汗多的人可在鞋内撒医用滑石粉吸湿。

  关键提醒：这些误区别踩！

  别用热水烫洗止痒：热水会破坏皮肤屏障，让瘙痒更严重，洗澡水温控制在 37-40℃，时间不超过 15 分钟。

  别依赖 “速效偏方”：脚气、湿疹等问题别用刺激性偏方（如醋泡、盐水洗），可能加重感染，症状持续不缓解需及时就医。

  别忽视 “小症状”：轻微发红、瘙痒若不及时护理，可能发展成更严重的皮肤问题，早干预才能避免病情加重。