济南中研医生提醒：对抗秋季银屑病，皮肤护理是核心，这个细节别忽略

  银屑病（俗称牛皮癣）是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，秋季因气温下降、空气干燥、昼夜温差大等因素，容易导致病情加重或复发。

  秋季银屑病：为何 “逢秋必犯”？

  银屑病（俗称 “牛皮癣”）的发作与气候密切相关，秋季之所以成为高发期，核心诱因集中在三点：

  环境刺激加剧：秋季气温骤降、空气湿度大幅下降，皮肤水分流失加速，角质层屏障功能受损，易引发皮肤干燥、瘙痒，进而诱发或加重皮损。

  免疫波动明显：昼夜温差大、日照时间缩短，人体生物钟紊乱，免疫系统出现应激反应，原本处于稳定期的病灶易被 “激活”。

  感染风险升高：秋季是感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染的高发季，而感染（尤其是链球菌感染）是银屑病的重要触发因素，可能导致点滴状银屑病突发或原有病情恶化。

  银屑病复发症状有哪些？

  1.皮损（皮疹）的出现或增多：

  这是最直接和最常见的复发迹象。可能在原有的皮损部位重新出现红斑、鳞屑，也可能在新的部位（如躯干、四肢、头皮、肘部、膝部等）出现新的病灶。

  寻常型银屑病最典型的皮损是边界清楚的红色斑块，表面覆盖有银白色的鳞屑，这是银屑病的特征性表现之一。

  2.鳞屑增厚或增多：

  即使原有皮损未完全消退，若发现皮损表面的银白色鳞屑明显变厚、变多，轻轻刮除鳞屑后，可见一层淡红色发亮的半透明薄膜（薄膜现象），再刮除薄膜则出现小出血点（点状出血现象），这些都是病情活动或复发的表现。

  3.红斑颜色加深、面积扩大：

  原有的淡红色或暗红色斑块颜色变得更鲜红、更暗红，或者斑块的范围逐渐扩大、融合成片，提示炎症在加重。

  4.感加剧：

  皮肤瘙痒是银屑病患者常见的自觉症状。当病情复发或加重时，瘙痒感通常会变得更加明显，有时甚至难以忍受，可能影响睡眠和日常生活。搔抓可能会进一步刺激皮肤，加重皮损。

  做好秋季日常护理对稳定病情至关重要，具体措施可从以下几个方面展开：

  1.皮肤保湿：核心护理，缓解干燥脱屑

  秋季空气湿度降低，银屑病患者皮肤屏障功能本就受损，更容易出现干燥、瘙痒、脱屑，进而诱发或加重皮损。保湿是秋季护理的重中之重。

  2.清洁护理：温和洗护，避免皮肤刺激

  秋季皮肤敏感，不当的清洁方式会破坏皮肤屏障，诱发炎症反应。

  控制洗澡频率与水温：建议每周洗澡 1~2 次即可，避免过度清洁。水温以 37℃~38℃为宜（接近人体正常体温），避免用热水烫洗（水温过高会加重皮肤干燥、瘙痒，刺激皮损）。

  3.饮食调理：均衡营养，辅助稳定病情

  秋季饮食需兼顾 “润燥” 与 “营养均衡”，通过饮食调节身体状态，减少病情波动。

  补充水分与维生素：多喝水（每日 1500~2000ml），或适量饮用温和的蜂蜜水、梨水等润燥饮品，缓解身体干燥。多吃新鲜蔬果（如梨、苹果、柚子、菠菜、西兰花等），补充维生素 A、维生素 C、维生素 E 及膳食纤维，有助于维持皮肤正常代谢。

  适量摄入优质蛋白：银屑病患者皮肤脱屑会导致蛋白质流失，需适量补充优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，帮助修复皮肤组织。

  避免诱发饮食：减少辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒、生姜、大蒜等）、酒精、浓茶、咖啡的摄入，这类食物可能刺激炎症反应，加重瘙痒。同时需注意个体差异，若发现某些食物（如海鲜、羊肉等）食用后病情加重，应及时规避。

  4.生活习惯：规律作息，增强机体耐受

  良好的生活习惯能提升身体免疫力，减少外界因素对病情的影响。

  5.防晒与外出护理：减少外界刺激

  秋季紫外线虽不如夏季强烈，但长时间暴露仍可能损伤皮肤屏障，加重皮损。