秋季荨麻疹总反复？济南中研医生4招帮你避开“痒”惑，安稳度秋
一到秋天，不少人就被荨麻疹缠上——皮肤突然冒出风团、红斑，痒得抓心挠肝，越抓越肿，还可能反复好几天。其实，秋季荨麻疹多和季节特有的过敏原、环境变化有关，找对原因、做好防护就能有效缓解。
荨麻疹的核心症状是皮肤出现风团（俗称“风疙瘩”）并伴随剧烈瘙痒，具体表现可分为典型症状和特殊伴随症状，发作时多突然出现、消退较快：
典型症状（最常见）
1. 风团：皮肤表面突然出现大小不一、形状不规则的隆起斑块，颜色可能是淡红色、肤色或苍白色，摸起来质地偏软，边界清晰。风团通常在数分钟到数小时内自行消退，消退后皮肤不会留下痕迹（如色素沉着、疤痕），但可能反复出现。
2. 瘙痒：风团出现时几乎都会伴随瘙痒，程度从轻微发痒到剧烈搔抓不等，夜间或温度升高时可能加重，抓挠可能导致风团变大、增多，形成连片状。
可能伴随的其他症状
血管性水肿：部分患者除了风团，还会在眼睑、口唇、舌头、咽喉或四肢末端出现肿胀，按压时不疼，可能伴随轻微麻木感。若咽喉或气道肿胀，可能导致呼吸困难、声音嘶哑，属于紧急情况，需立即就医。
全身症状：少数严重患者可能出现全身反应，如头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至发热。若出现这些症状，可能提示病情较重，需及时就诊。
荨麻疹症状发作时间因人而异，有的仅发作几分钟到几小时（急性荨麻疹），有的则会反复超过6周（慢性荨麻疹）。一旦出现症状，尤其是伴随呼吸困难、咽喉肿胀等情况，需尽快就医处理，避免延误。
秋天为啥容易“招”荨麻疹？
秋天荨麻疹高发主要与秋季的环境特点、人体生理变化等因素有关，以下是详细分析：
1、环境因素
过敏原增多：秋季是许多植物的授粉季节，空气中会漂浮大量的花粉，如蒿草、豚草等花粉，这些花粉是常见的过敏原，容易被人体吸入或接触到皮肤，从而引发过敏反应，导致荨麻疹。此外，随着气温下降，人们会使用毛毯、棉被等床上用品，这些物品可能滋生尘螨，尘螨也是重要的过敏原之一。而且秋季雨水减少，空气干燥，落叶等有机物容易滋生霉菌，霉菌孢子在空气中飘散，也可能诱发荨麻疹。
气温变化大：秋天昼夜温差明显增大，早晚气温较低，中午气温相对较高。人体皮肤在短时间内难以适应这种较大的温度变化，皮肤的血管会出现收缩和扩张的不稳定状态，这可能会影响皮肤的正常功能，导致皮肤的敏感性增加，进而诱发荨麻疹。比如，早上出门时气温较低，皮肤血管收缩，中午气温升高，皮肤血管又开始扩张，这种频繁的变化容易使皮肤出现应激反应。
空气干燥：秋季空气湿度降低，皮肤水分流失加快，导致皮肤变得干燥。干燥的皮肤会使皮肤的屏障功能减弱，对外界刺激的抵抗力下降，容易受到各种过敏原和刺激物的侵袭，从而增加了患荨麻疹的风险。同时，皮肤干燥还会引起瘙痒感，人们搔抓皮肤可能会进一步损伤皮肤，诱发或加重荨麻疹。
2、人体因素
免疫力下降：经过炎热的夏季，人体消耗较大，身体的免疫力可能会有所下降。进入秋季后，人体需要一段时间来适应季节的变化和调整自身的生理状态。在这个过程中，免疫系统的功能可能相对较弱，不能有效地抵御外界过敏原的入侵，从而容易引发荨麻疹。
饮食结构改变：秋季有许多新鲜的食物上市，如海鲜、芒果、柿子等。有些人可能会在秋季增加这些食物的摄入，而其中一些食物可能是过敏原，对于过敏体质的人来说，食用后容易引发过敏反应，导致荨麻疹。此外，秋季人们可能会更倾向于食用辛辣、油腻等刺激性食物来保暖，这些食物也可能刺激皮肤，诱发荨麻疹。
建议在秋季要注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，避免皮肤受到冷热刺激。保持皮肤的清洁和湿润，使用温和的护肤品。同时，要注意饮食均衡，避免食用已知的过敏食物。如果出现荨麻疹症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4个实用方法，快速缓解+预防
避开过敏原，减少“触发”：如果知道自己对花粉过敏，出门戴口罩、眼镜，回家后及时换衣服、洗脸；不确定过敏原的话，近期少吃海鲜、芒果等易致敏食物，记录饮食和症状，帮自己排查。
做好保暖，减少温差刺激：早晚出门穿薄外套，别突然从温暖的室内走到寒冷室外；洗澡时水温别太高（37℃左右最好），避免用强碱性香皂，洗完及时涂温和的身体乳，保持皮肤滋润。
痒时别乱抓，正确止痒：抓挠会让皮肤释放更多“致痒物质”，越抓越肿。痒的时候可以用凉毛巾或冰袋（隔着毛巾）轻敷，每次10-15分钟；也可以在医生指导下用炉甘石洗剂，缓解瘙痒很管用。
及时用药，别硬扛：如果风团反复出现、痒得影响生活，别拖延，及时去医院皮肤科就诊。医生通常会开抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），按医嘱吃能快速控制症状，注意别自行加量或停药。
秋季荨麻疹虽然恼人，但只要找对原因、做好防护，就能大大减少发作。做好皮肤保湿、避开过敏原、及时就医，就能安稳度过这个秋天，远离“痒”的困扰！