秋季银屑病为何频发？济南中研医生提醒：做好5点，减少复发少遭罪

  银屑病（俗称“牛皮癣”）是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，秋季因气温骤降、空气干燥、紫外线减弱等因素，成为其复发或加重的高发期。做好科学防护，能有效降低复发风险，减轻症状困扰。

  银屑病复发时，不同患者、不同病情阶段的症状表现可能存在差异，以下是一些常见的复发症状：

  皮肤症状

  新出皮疹：复发初期，可能在身体的不同部位，如头皮、四肢伸侧（尤其是肘部和膝部）、背部等出现新的红色丘疹，大小不一，从粟粒至绿豆大小不等，边界比较清晰。随着病情发展，这些丘疹会逐渐扩大、融合，形成大小不等的斑块。

  原有皮损变化：原本已经消退的皮损部位可能会再次出现异常。比如，原来颜色变淡、变薄的斑块又重新变红、增厚，表面鳞屑增多。

  鳞屑增多：复发后的皮肤表面会覆盖有多层银白色干燥鳞屑，轻轻刮除鳞屑，会露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，这就是薄膜现象。再刮除薄膜，则会出现小出血点，称为点状出血现象，这是银屑病的典型症状表现。

  皮肤瘙痒：复发时皮肤往往会伴有不同程度的瘙痒感，瘙痒的程度因人而异。有些患者可能只是偶尔轻微瘙痒，而有些患者则会瘙痒难忍，尤其是在夜间，瘙痒症状可能会加重，严重影响睡眠质量。

  皮肤干燥：复发的皮肤通常会比较干燥，这是因为皮肤的屏障功能受损，水分流失增加。干燥的皮肤会进一步加重瘙痒和鳞屑的产生，形成恶性循环。

  其他症状

  关节症状：如果是关节型银屑病复发，除了皮肤症状外，还可能出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。关节症状可累及一个或多个关节，常见于手指、脚趾等小关节，也可累及膝关节、肘关节等大关节。部分患者的关节症状可能与皮肤症状同时出现，也可能先于皮肤症状出现。

  指甲变化：指甲银屑病复发时，指甲可能会出现顶针样凹陷，即指甲表面出现许多像顶针一样的小坑；还可能出现指甲增厚、变色（如指甲变黄、变白）、甲剥离（指甲与甲床分离）等症状。

  银屑病复发症状可能有皮肤出现红色丘疹或斑块，上面覆盖有银白色鳞屑，刮除鳞屑可见一层淡红色发亮薄膜，再刮除薄膜会有点状出血现象。部分患者还可能伴有皮肤瘙痒、灼热感等。

  秋季为何成银屑病“复发旺季”？

  气候刺激：秋季气温下降，皮肤血管收缩，血液循环变慢，皮肤屏障功能减弱，干燥环境还会加速皮肤水分流失，导致皮损处干燥、脱屑加重。

  免疫力波动：换季时人体免疫系统易出现紊乱，加上秋季昼夜温差大，若保暖不当引发感冒、扁桃体炎等感染，会进一步诱发或加重银屑病。

  生活习惯改变：秋季人们户外活动减少，紫外线照射不足（适量紫外线可抑制皮损发展），且可能因“贴秋膘”摄入更多辛辣、油腻食物，或作息不规律，都可能刺激病情。

  秋季防护银屑病做好以下5个关键要点：

  1. 重点做好皮肤保湿，修复屏障

  每日用37-40℃温水洗澡，时间控制在10-15分钟，避免频繁烫洗或用搓澡巾摩擦；洗完后立即擦干，3分钟内涂抹温和的医用保湿霜（优先选含神经酰胺、透明质酸的产品），重点护理皮损及干燥部位，保持皮肤水润，减少脱屑和瘙痒。

  2. 注意保暖防感染，避开关键诱因

  秋季昼夜温差大，及时添衣保暖，尤其护好颈部、背部和四肢，避免感冒、扁桃体炎、咽喉炎等上呼吸道感染（感染是银屑病重要诱发因素）；若出现感染症状，需及时就医治疗，避免炎症加重病情。

  3. 调整饮食作息，给身体“稳基础”

  饮食：少吃辛辣、油腻食物及海鲜、牛羊肉等“发物”，多吃新鲜蔬果（补充维生素）、鸡蛋、牛奶（补充蛋白质），同时每天喝1500-2000ml水，缓解秋季干燥。

  作息：避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠，规律作息能稳定免疫系统，减少病情波动。

  4. 适度晒太阳，利用温和紫外线

  选择上午10点前或下午4点后，每天晒15-20分钟太阳（避免暴晒），适量紫外线可促进皮肤新陈代谢，帮助抑制皮损发展；晒后及时涂保湿霜，防止皮肤水分流失。

  5. 稳住情绪，减少压力刺激

  精神紧张、焦虑会通过神经内分泌影响免疫系统，诱发复发。秋季可通过散步、听音乐、练瑜伽等方式放松，保持心情舒畅，避免因情绪波动加重病情。

  若发现皮肤出现红斑、脱屑、瘙痒等复发迹象，别自行用药，及时到正规医院皮肤科就诊，调整治疗方案，才能更好地控制病情。

  银屑病的管理是长期过程，秋季做好防护、规律护理，才能更好地控制病情，减少复发，安稳享受秋日时光。