秋季别让灰指甲“找上门”，济南中研医生：这些防护要点请收好
秋季气温下降、湿度增加，手脚易处于温暖潮湿环境，成为真菌繁殖的“温床”，灰指甲（甲癣）进入高发期。若不及时干预，不仅影响外观，还可能传染其他指甲或引发脚气、手癣，需格外警惕。
不同类型的灰指甲症状有所差异，以下为你详细介绍：
白色表浅型
症状表现：这种类型相对较为少见，主要表现为指甲表面出现不透明的、点状或不规则的白色浑浊区域，看上去就像指甲上沾了白色的粉末。这些白色斑片或斑点大小不一，随着病情发展，可能会逐渐扩大。
指甲质地：患病部位的指甲质地变得比较松脆，容易被刮除，但一般不会引起指甲明显地增厚或变形。
远端侧位甲下型
症状表现：这是最常见的类型。通常从指甲的边缘或前端开始发病，最初可能表现为指甲边缘出现小片的灰白色或黄色区域，随着病情进展，病变会逐渐向指甲根部和侧缘蔓延。指甲颜色会逐渐加深，可变为棕色、黑色等，同时指甲会失去光泽，变得粗糙。
指甲形态：由于真菌在甲下生长繁殖，会刺激指甲的角质层增生，导致指甲增厚、翘起，严重时指甲前端可能会与甲床分离，形成中空的状态。
近端甲下型
症状表现：此类型较为少见，多通过甲沟炎发展而来。感染通常从指甲的近端（靠近甲根处）开始，表现为指甲近端出现白色或淡黄色的斑点，逐渐扩大并向远端蔓延。
指甲质地：随着病情发展，指甲会逐渐失去正常的光泽，变得浑浊、增厚，质地也会变得脆弱易碎。
全甲毁损型
症状表现：这是灰指甲最为严重的一种类型，通常是上述几种类型灰指甲没有得到及时治疗，病情不断发展的结果。整个指甲都会受到累及，指甲变得极度增厚或萎缩，颜色可呈灰褐色、黑色等，外观十分丑陋。
指甲形态：指甲表面凹凸不平，严重时指甲可能会完全被破坏，仅残留少量的甲板或完全消失。
除了指甲本身的症状外，灰指甲还可能伴有一些伴随症状。部分患者可能会感到指甲周围的皮肤瘙痒、红肿，尤其是在合并甲沟炎时，疼痛会较为明显。如果灰指甲长期不愈，还可能会引发其他部位的真菌感染，如足癣、手癣等。
秋季灰指甲高发主要与以下因素有关：
环境因素
温度与湿度适宜：秋季气温开始下降，但仍相对温暖，同时空气湿度有所增加。这种温暖潮湿的环境为真菌的生长和繁殖提供了理想条件。真菌在这样的环境中活力增强，更容易感染指甲。
衣物鞋袜影响：随着天气转凉，人们会穿上更厚的衣物、鞋袜。脚部被包裹在相对密闭的空间里，透气性变差，容易出汗，导致局部环境潮湿。指甲长期处于这样的环境中，角质层含水量增加，结构变得疏松，为真菌入侵创造了机会。
皮肤状态改变
皮肤干燥：秋季气候干燥，人体皮肤的水分流失加快，容易出现干燥、脱皮等现象。指甲周围的皮肤屏障功能也会受到一定影响，使得皮肤的抵抗力下降，真菌更容易突破皮肤屏障，感染指甲。
皮肤损伤：由于皮肤干燥，在日常生活中，指甲周围的皮肤可能更容易出现干裂、破损等情况。这些伤口为真菌提供了直接进入指甲的通道，增加了感染灰指甲的风险。
个人防护疏忽
防护意识降低：相较于夏季，人们在秋季对脚部卫生和防护的重视程度可能会有所降低。夏季时，人们因为天气炎热，更注重脚部的清洁和透气，而到了秋季，可能会放松警惕，不及时更换鞋袜，或者不注意保持脚部的干燥。
公共活动增加：秋季是旅游、健身等户外活动的旺季，人们去公共浴室、游泳池、健身房等场所的频率可能会增加。在这些公共场所，如果不注意个人卫生和防护，如共用拖鞋、毛巾等，就容易感染真菌，引发灰指甲。
秋季预防灰指甲，可从以下几个方面入手：
1. 保持个人卫生：保持手脚的清洁和干燥是预防灰指甲的关键。勤洗手、洗脚，洗完后要彻底擦干，尤其是指（趾）缝之间。避免长时间让手脚浸泡在水中，比如少长时间泡温泉、游泳等。
2. 选择合适的鞋袜：秋季天气转凉，很多人会选择穿厚袜子和不透气的鞋子。但这样容易使脚部出汗过多，营造一个温暖潮湿的环境，利于真菌生长。因此，应选择透气性好的鞋袜，如棉质袜子和真皮或透气材质的鞋子，并且要经常更换。
3. 避免交叉感染：不与他人共用拖鞋、脚盆、指甲刀等个人物品。在公共浴室、游泳池、健身房等场所，要穿一次性拖鞋或自带拖鞋，避免赤脚行走。
4. 保护指甲：修剪指甲时不要剪得太短，避免损伤甲周皮肤，给真菌可乘之机。同时，避免过度美甲，因为美甲过程中使用的一些化学物质可能会损伤指甲，降低指甲的抵抗力。
5. 增强免疫力：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体免疫力，提高抵抗真菌的能力。秋季可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
误区提醒：别让错误操作加重病情
误区1：灰指甲不疼不痒就不用治。实则真菌会持续破坏甲板，还可能传染给家人，拖得越久治疗难度越大。
误区2：自行用剪刀剪去病变指甲。盲目修剪易导致甲板破损，反而让真菌进一步扩散，需在医生指导下处理。
秋季是灰指甲防控的关键期，做好日常防护、及时识别信号，才能避免真菌“缠上”指甲，保持手脚健康。