济南中研皮肤病医生科普：科学应对玫瑰痤疮

  玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤病，核心表现为皮肤持续性发红、毛细血管扩张，常伴随丘疹、脓疱，部分患者还会出现皮肤干燥、灼热或刺痛感，严重时可能累及眼部，出现眼干、异物感等症状。

  玫瑰痤疮的典型症状

  玫瑰痤疮症状有明显阶段性，不同时期表现不同，方便大家自我初步判断：

  红斑毛细血管扩张型：面中部（尤其是两颊、鼻翼、前额、下巴）出现对称性红斑，情绪激动、日晒、受热后更明显，长期可看到清晰的毛细血管扩张（红血丝）。

  丘疹脓疱型：在红斑基础上，长出类似痘痘的红色小丘疹或脓疱，但通常没有粉刺（黑头、白头），容易被误认为普通痤疮。

  鼻赘型：多发生于男性，长期炎症导致鼻部皮肤增生、变厚，鼻尖变大、变圆，表面凹凸不平，形成“酒渣鼻”外观。

  眼型：约50%患者会出现眼部症状，包括眼干、眼痒、异物感、流泪，严重时可能引发结膜炎、角膜炎，需及时眼科就诊。

  玫瑰痤疮患者在饮食上需要格外注意，某些食物可能会诱发或加重症状，以下是一些需要避免食用的食物：

  辛辣食物

  辛辣食物会对皮肤产生刺激，导致血管扩张，从而加重玫瑰痤疮的泛红症状。

  辣椒：包括各种辣椒制品，如辣椒粉、辣椒油、辣椒酱等。即使是少量的辣椒，也可能引起面部皮肤的不适，使红斑更加明显。

  花椒：花椒具有较强的刺激性，食用后可能会引发皮肤的过敏反应，加重炎症。

  芥末：芥末的辛辣味道会刺激口腔和鼻腔黏膜，同时也会影响皮肤的状态，不利于玫瑰痤疮的恢复。

  酒精饮品

  酒精是玫瑰痤疮的重要诱发因素之一，它会使血管扩张，加重皮肤潮红，还可能影响药物治疗的效果。

  红酒：红酒中含有组胺等成分，这些成分会促使血管扩张，容易导致皮肤发红、瘙痒等症状加重。

  白酒：白酒的酒精含量较高，对皮肤的刺激更为明显，饮用后可能会使玫瑰痤疮的症状急剧恶化。

  啤酒：虽然啤酒的酒精含量相对较低，但其中的酵母等成分也可能引起过敏反应，加重皮肤炎症。

  高糖食物

  高糖食物会导致血糖升高，进而引起胰岛素水平波动，促使皮脂腺分泌过多油脂，加重皮肤炎症。

  糖果：如巧克力糖、水果糖等，这类食物糖分含量极高，食用后会使血糖迅速上升，不利于皮肤的健康。

  蛋糕：蛋糕通常含有大量的糖分、奶油和油脂，不仅会增加皮肤的负担，还可能导致体重增加，进一步影响内分泌系统，加重玫瑰痤疮的症状。

  甜饮料：包括可乐、果汁饮料、奶茶等，这些饮料中添加了大量的糖分，饮用后会使血糖升高，同时还可能含有添加剂和防腐剂，对皮肤造成不良影响。

  过热食物

  过热的食物会使身体体温升高，导致面部血管扩张，加重皮肤发红。

  热汤：刚出锅的热汤温度较高，食用时会使面部受热，血管扩张，从而加重玫瑰痤疮的症状。

  火锅：火锅通常是热食，而且很多火锅底料中含有辛辣成分，双重刺激会使皮肤的炎症反应更加严重。

  光敏性食物

  某些食物具有光敏性，食用后经阳光照射，可能会引起皮肤过敏反应，加重玫瑰痤疮的症状。

  芹菜：芹菜中含有呋喃香豆素等光敏物质，食用后暴露在阳光下，可能会导致皮肤出现红斑、水肿等症状。

  香菜：香菜也是常见的光敏性食物，大量食用后可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，加重皮肤炎症。

  柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，但同时也具有一定的光敏性，食用后应避免阳光直射。

  玫瑰痤疮患者应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激皮肤血管扩张，加重炎症；高糖食物也要少吃，像糖果、蛋糕、甜饮料等，高糖饮食可能会影响皮肤的代谢和内分泌；还要限制饮酒，酒精会使面部血管扩张，诱发或加重玫瑰痤疮症状。

  科学护理很重要

  1、清洁：温和为主，拒绝“过度”

  水温控制在32-38℃，避免用过热或过冷的水刺激皮肤，防止血管扩张加重红斑。

  选择无皂基、无香精、无酒精的温和洁面产品（如氨基酸洁面），每日清洁1-2次即可，无需频繁洗脸或使用洁面仪、磨砂膏。

  洗脸时用手轻轻揉搓起泡，避免用力擦拭，洗完后用干净的柔软毛巾“蘸干”水分，而非来回摩擦。

  2、保湿：精简修护，强化屏障

  以“修复屏障、锁水”为核心，选择成分简单的医用级保湿霜/乳（优先含神经酰胺、透明质酸、泛醇、角鲨烷等成分的产品），避免含美白、抗衰、酸类（水杨酸、果酸）等功能性成分的护肤品，减少皮肤负担。

  洁面后3分钟内涂抹保湿产品，此时皮肤水分未流失，能更好地锁住水分；干燥季节可适当增加涂抹次数，保持皮肤水润。

  3、防晒：全年严格，物理优先

  紫外线是玫瑰痤疮的重要诱发因素，需全年无死角防晒，外出前15-20分钟涂抹防晒霜。

  优先选物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛成分），刺激性更低；若选择化学防晒霜，需提前在耳后测试是否过敏。

  搭配硬防晒：外出时戴宽檐帽、口罩、遮阳伞，尤其夏季或长时间户外活动时，减少皮肤直接暴露在阳光下。

  4、规避诱因：减少刺激，稳定状态

  饮食：避免辛辣食物（辣椒、花椒）、酒精（红酒、白酒为主）、过热食物（热汤、火锅）及高糖食物，减少炎症触发。

  环境与温度：避免冷热交替刺激（如从空调房突然到高温室外），冬季注意保暖，夏季避免长时间暴晒或处于闷热环境。

  作息与情绪：保证规律作息，避免熬夜（熬夜会加重皮肤炎症）；学会调节情绪，减少焦虑、紧张，情绪波动易导致面部发红加剧。

  其他：避免剧烈运动（运动后血管扩张可能加重症状，可选择散步等温和运动）；不随意使用不明成分的护肤品或药膏，护肤品更换前先做局部测试。