夏日“痒”事频发？济南中研医生：止痒别靠“挠” 这些误区要避开

  炎炎夏日，本是穿起短袖短裤拥抱阳光的季节，可不少人却被皮肤瘙痒缠上了身——脖子后面越挠越痒，小腿上抓出一道道红痕，后背像有小虫子爬……这恼人的“夏日痒”到底从何而来？又该如何摆脱？

  夏季皮肤为啥总“闹脾气”？

  环境因素：夏季气温高、湿度大，汗液分泌多且不易蒸发，刺激皮肤产生瘙痒感；长时间处于空调房中，空气干燥，皮肤水分流失，也会引发瘙痒。

  过敏因素：夏季接触过敏原机会增加，如花粉、尘螨、某些食物等，可引起皮肤过敏反应，出现瘙痒症状。

  皮肤疾病：如夏季皮炎、痱子等皮肤疾病，在夏季高发，可导致皮肤瘙痒。

  止痒别靠“挠”，这些误区要避开

  皮肤瘙痒时，很多人会凭直觉采取一些“止痒措施”，但这些做法可能加重症状，以下是常见误区需避开：

  误区1：越痒越挠，挠到止痒为止

  搔抓看似能暂时缓解痒感，但会破坏皮肤屏障，导致皮肤破损、感染，还会刺激神经末梢，让瘙痒感更强烈，形成“瘙痒-搔抓-更瘙痒”的恶性循环，甚至留下色素沉着或疤痕。

  误区2：用热水烫洗止痒

  热水会暂时麻痹神经，缓解瘙痒，但同时会冲走皮肤表面的油脂，破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥，尤其适合夏季因干燥（如空调房）或过敏引起的瘙痒，事后瘙痒会更严重。

  误区3：频繁用强力清洁产品

  夏季出汗多，有人会频繁用皂基沐浴露、搓澡巾清洁，认为“洗得越干净越不容易痒”。但过度清洁会去除皮肤天然保护油脂，削弱屏障功能，让皮肤更敏感，反而易受刺激引发瘙痒。

  误区4：痒了就涂激素类药膏

  激素类药膏对过敏、炎症引起的瘙痒有效，但滥用（如长期用、大面积用）可能导致皮肤萎缩、色素沉着等问题。且真菌、细菌感染引起的瘙痒（如体癣）用激素会加重病情，需对症用药。

  误区5：忽视“隐性”过敏原

  很多人觉得瘙痒只是“皮肤干”，没意识到可能是接触了过敏原（如夏季花粉、新换的护肤品、衣物材质）。不避开过敏原，止痒措施效果会大打折扣。

  科学止痒，从日常细节做起

  做好皮肤护理：保持皮肤清洁，用温和沐浴产品，避免过度清洁；浴后及时涂抹保湿护肤品。

  注意生活细节：穿宽松棉质衣物，避免高温时段外出，做好防晒措施；室内可使用空调、风扇等调节温度和湿度。

  合理饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等，多吃新鲜蔬果。

  如果瘙痒症状较轻，通过上述措施可能会得到缓解。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

  夏日护肤，关键在“平衡”——既要对抗潮湿闷热，也要守护皮肤水分。做好日常防护，才能让皮肤在夏天也保持清爽舒适，尽情享受夏日美好。