夏日“风团”突袭 济南中研皮肤科医生：收下这份荨麻疹防治指南
夏日的阳光炙烤着大地，冰镇西瓜、空调房和泳池成为人们消暑的标配。然而，当皮肤上突然冒出一片片奇痒难耐的“风团”，甚至伴随灼烧感和肿胀时，不少人可能遭遇了夏季高发病——荨麻疹。这种看似普通的皮肤问题，不仅影响生活质量，严重时还可能危及生命。今天，就让我们深入了解这个“夏日皮肤刺客”。
荨麻疹的发病原因复杂多样，涉及多个方面，且不同类型的荨麻疹，其病因也存在差异。了解这些诱因，有助于我们更好地预防和应对这一疾病。
荨麻疹常见原因有哪些
食物及食物添加剂
许多食物都可能成为急性荨麻疹的诱发因素，其中以动物性蛋白最为常见，像鱼、虾、蟹、贝类、肉类、牛奶和蛋类等；某些植物（草莓、可可、番茄和葱蒜等）、某些食物添加剂如水杨酸盐、柠檬黄、安息香酸盐、亚硫酸盐等，也可能引发过敏反应，进而导致急性荨麻疹。当人体摄入这些致敏食物后，免疫系统会将其识别为外来的“敌人”，从而启动免疫反应，释放组胺等化学物质，引起皮肤血管扩张、通透性增加，出现风团、瘙痒等症状。
药物
药物也是引发急性荨麻疹的重要原因之一。常见引起过敏的药物有青霉素、血清制剂、各种疫苗、呋喃唑酮和磺胺等，药物中含有致敏原或其代谢产物，进入人体后可激发免疫反应。此外，药物中含有致敏原或其代谢产物，进入人体后可激发免疫反应。药物引发的荨麻疹，症状可能较为严重，有时还会伴有发热、关节痛、淋巴结肿大等全身症状。
物理因素
物理刺激在急性荨麻疹的发病中扮演着重要角色。冷、热、日光、摩擦及压力等都可能诱发。例如，寒冷性荨麻疹患者在接触冷水或冷的物体表面后，局部皮肤会出现风团；胆碱能性荨麻疹多在运动、受热、情绪紧张、进食热饮或酒精饮料后，躯体深部温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病，表现为皮肤上出现细小而极痒的风团。
动物及植物因素
昆虫叮咬、毒毛虫刺激、某些动物接触（如猫、狗的皮屑），以及接触花粉、吸入真菌孢子、尘螨等，都可能诱发急性荨麻疹。比如，蜜蜂蜇伤后，蜂毒中的过敏原会进入人体，引发皮肤过敏反应；对花粉过敏的人在花粉传播的季节，吸入花粉后就可能出现荨麻疹症状。
感染因素
各种感染都有可能诱发急性荨麻疹，包括病毒（如病毒性上呼吸道感染、肝炎、传染性单核细胞增多症等）、细菌（如金黄色葡萄球菌及链球菌引起的败血症、扁桃体炎、慢性中耳炎、鼻窦炎、幽门螺杆菌感染等）、真菌和寄生虫（如蛔虫、钩虫、蛲虫、疟原虫等）。感染过程中，病原体及其毒素可作为抗原，刺激机体产生抗体，引发免疫反应，进而导致荨麻疹的发生。
荨麻疹的有效预防措施有哪些
规避常见致敏原
日常饮食中，对鱼、虾、蟹、贝类、牛奶、蛋类等易致敏的动物性蛋白，初次尝试时应少量食用，观察身体是否出现过敏反应。对于草莓、番茄、可可等易引发过敏的植物性食物，同样要小心食用。同时，尽量减少食用含有水杨酸、柠檬黄、安息香酸盐、亚硫酸盐等添加剂的加工食品，多选择新鲜、天然的食材。若已明确对某种食物过敏，应坚决避免食用，外出就餐或购买食品时，仔细查看成分表，防止误食。
减少物理刺激影响
适应温度变化
寒冷性荨麻疹患者在寒冷天气外出时，做好全身保暖措施，佩戴手套、围巾、帽子，穿厚棉衣，避免皮肤直接接触冰冷物体；胆碱能性荨麻疹患者要避免剧烈运动、热水浴、情绪过度紧张等可能导致体温升高的行为，运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免迅速进入温度过低的空调房。
注意皮肤防护
日常生活中，尽量避免皮肤受到过度摩擦和压力，选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少紧身衣物对皮肤的束缚。在进行户外活动或搬运重物时，可佩戴手套、护肘等防护用具，降低皮肤受损风险。同时，避免长时间暴露在强烈日光下，外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，预防日光性荨麻疹的发生。
防范动植物及环境因素
远离致敏动植物
定期清洁居住环境，使用除螨仪清理床铺、沙发等，减少尘螨滋生；在花粉传播季节，关闭门窗，使用空气净化器，尽量避免外出，如需外出，佩戴口罩和防护眼镜。避免接触猫、狗等宠物的皮屑，若家中养宠物，定期为其洗澡、梳理毛发，保持宠物清洁。此外，遇到昆虫时不要随意拍打，防止被叮咬或接触毒毛虫，户外活动尽量穿长袖长裤，减少皮肤暴露。
维护环境卫生
保持居住环境干燥通风，定期打扫房间，清理灰尘和杂物，防止霉菌生长。对于凉席、枕巾等贴身用品，要定期清洗、晾晒，避免因潮湿滋生细菌和真菌。使用清洁的泳池水，游泳后及时冲洗身体，减少泳池消毒剂残留对皮肤的刺激。
增强自身免疫力
保持健康生活方式
规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，避免熬夜。坚持适度运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周运动 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，通过运动促进血液循环，增强身体免疫力。同时，学会调节情绪，避免长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态，可通过听音乐、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心态平和。