济南中研医生：远离带状疱疹困扰，这些预防与治疗方法必须收藏

  在日常生活中，有一种疾病因剧烈疼痛被称为“不死的癌症”，它就是带状疱疹。作为皮肤科常见的病毒性疾病，带状疱疹不仅带来身体折磨，还可能留下顽固后遗症。深入了解其发病机制、症状及防治方法，对守护健康至关重要。

  带状疱疹是由水痘 - 带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。以下是关于它的详细介绍

  发病机制

  儿童时期感染水痘 - 带状疱疹病毒后，表现为水痘，痊愈后病毒会潜伏在神经节内。当人体免疫力下降时，病毒被激活，沿着神经纤维移行到皮肤，引起相应神经支配区域的皮肤出现炎症和水疱，同时伴有神经痛。

  带状疱疹是由水痘 - 带状疱疹病毒（VZV）经再激活后引起的皮肤损害。以下是一些常见的

  诱发因素

  免疫力低下：这是带状疱疹发病的关键因素。像老年人、患有慢性疾病（如糖尿病、癌症、自身免疫性疾病等）的人群，以及器官移植后使用免疫抑制剂、艾滋病患者、接受放化疗的肿瘤患者等，他们的免疫系统功能较弱，难以抑制潜伏病毒的复活，从而增加发病风险。

  压力和情绪因素：长期处于高强度的压力、焦虑状态或情绪波动大，会影响免疫系统的正常功能，使身体对病毒的抵抗力下降，潜伏的病毒容易被激活。

  其他暂时性免疫抑制因素：生病、手术、过度疲劳等导致人体免疫状况暂时下降时，也容易引发带状疱疹。

  此外，年龄增长也是一个因素，随着年龄的增加，人体免疫力逐渐下降，带状疱疹的发病风险也随之上升。

  临床表现

  皮疹：通常先出现红斑，随后在红斑基础上出现簇集性水疱，疱液澄清，周围有红晕，常沿神经走向呈带状分布，一般不超过身体中线。

  疼痛：是带状疱疹的主要症状之一，可为刺痛、灼痛、跳痛等，部分患者在皮疹消退后，仍会存在长时间的神经痛，称为带状疱疹后神经痛。

  好发部位

  常见于胸部、腹部、腰部，也可发生在头面部、颈部、四肢等部位。

  预防带状疱疹主要从增强免疫力和接种疫苗两方面入手，以下是具体方法

  增强免疫力：保持规律的作息，每晚保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练。饮食上，均衡摄入各类营养素，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果、全谷物，以及优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，避免挑食和过度节食。同时，学会通过冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张的精神状态。

  接种疫苗：对于50岁及以上人群、患有慢性疾病等带状疱疹高危人群，建议接种重组带状疱疹疫苗，能有效降低带状疱疹的发病风险及带状疱疹后神经痛的发生概率。

  另外，尽量避免接触带状疱疹患者的水疱液，以防感染。如果身边有带状疱疹患者，应提醒其及时治疗，做好防护，避免传染给未患过水痘的儿童。