夏季毛囊炎高发 济南中研皮肤病医院医生提醒：做好防护与科学护理

  夏季气温攀升，皮肤问题进入高发期。近期，多家医院皮肤科门诊数据显示，因毛囊炎就诊的患者较其他季节增加30%以上。济南中研皮肤病医院皮肤科专家提醒，夏季需警惕细菌、真菌滋生引发的毛囊炎，做好预防与护理，避免病情加重。

  夏季毛囊炎频发主要与以下因素密切相关

  高温潮湿环境助长细菌/真菌繁殖

  夏季人体出汗量大，皮肤长时间处于潮湿状态，毛囊口易被汗液、油脂、灰尘堵塞，为 金黄色葡萄球菌、马拉色菌 等致病菌提供理想繁殖环境，尤其后背、头皮、腋下等多汗部位更易感染。

  皮脂腺分泌旺盛加剧毛孔堵塞

  青少年、油性皮肤人群皮脂腺分泌活跃，夏季高温会进一步刺激油脂分泌，油脂与角质混合后堆积在毛囊口，形成“皮脂栓”，阻碍代谢废物排出，诱发炎症。 

  不良生活习惯增加感染风险

  衣物不透气：穿紧身衣、化纤衣物或长时间戴帽子、口罩，摩擦皮肤并阻碍散热，加重毛囊负担。

  清洁不及时：出汗后未及时洗澡、更换衣物，细菌容易在皮肤表面滋生。

  共用物品：共用毛巾、剃须刀等，可能导致交叉感染。

  特殊人群免疫力薄弱

  糖尿病患者、免疫力低下者（如长期熬夜、压力大的学生），皮肤屏障功能较弱，更易被病原体侵袭。

  户外暴露与环境污染

  夏季户外活动增多，皮肤接触灰尘、花粉、蚊虫叮咬等刺激，若抓挠破损皮肤，可能引发继发感染。

  毛囊炎与普通痘痘如何区分

  毛囊炎：初期为红色丘疹，逐渐演变为脓疱，周围伴红肿，痛感或瘙痒明显，好发于头面部、颈部、背部、臀部等易出汗部位。

  普通痘痘（痤疮）：以粉刺、丘疹为主，多伴皮脂分泌旺盛，痛感较轻，常见于面颊、额头。

  专家提示：若脓疱密集、伴有发热或大面积红肿，需及时就医，避免发展为疖、痈等严重感染。

  预防夏季毛囊炎，需从清洁、衣物、饮食、生活习惯等多方面入手，重点做好以下几点

  保持皮肤清洁与干爽

  每天用温水和温和洁面产品清洁皮肤，出汗后及时冲洗，尤其是头皮、后背、腋下等易出汗部位。避免用过热的水或强碱性肥皂过度清洁，以免破坏皮肤屏障，加重油脂分泌。

  选择透气衣物，减少摩擦刺激

  优先选择吸汗透气的棉质衣物，避免长时间穿紧身衣、化纤衣物（如瑜伽裤、牛仔裤），减少皮肤与衣物的摩擦。

  戴帽子、口罩时选择透气材质，定时摘下透气，避免局部闷热潮湿。

  调整饮食与作息，增强免疫力

  少吃高糖（奶茶、蛋糕）、高脂（油炸食品）、辛辣食物，这类食物会刺激皮脂腺分泌，加重毛囊炎。

  多吃富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素B（燕麦、瘦肉）的食物，帮助维持皮肤健康。

  熬夜会降低免疫力，建议每天保证7-8小时睡眠，尤其是青少年和备考学生，避免长期压力过大。

  避免交叉感染与不当护理

  不与他人共用毛巾、浴巾、剃须刀等，定期清洗并暴晒枕巾、床单、衣物，利用紫外线杀菌。

  若已出现轻微毛囊炎，避免用手抓挠或挤压，以免加重感染或遗留瘢痕。 

  关键提醒：若已出现密集脓疱、红肿疼痛加重或伴随发热，需及时就医，在医生指导下使用抗生素或抗真菌药物，切勿自行用药。预防的核心是“保持皮肤透气、减少病原体滋生条件”，从细节习惯入手，可有效降低夏季毛囊炎发生率。