一到夏天就长红疙瘩？高温天气预防夏季皮炎可以从以下几方面入手

  夏季皮炎是一种在夏季常见的皮肤炎症。主要原因是夏季气温高、湿度大，皮肤出汗多但不易蒸发，汗液滞留在皮肤上对皮肤产生刺激而引发。

  症状通常表现为大片红斑，上面有密集的小丘疹，伴有瘙痒感，一般在四肢伸侧、躯干部位较为常见。

  建议尽量保持皮肤清洁干爽，室内注意通风降温，减少出汗。避免搔抓皮肤，以免引起感染。穿着宽松、透气的衣物。如果症状较轻，可局部涂抹炉甘石洗剂等缓解瘙痒；若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

  夏季皮炎增多可能有以下原因：

  1、气候因素：夏季气温升高，湿度增大，人体出汗量明显增加，且汗液不易快速蒸发，长时间滞留在皮肤表面，会对皮肤产生刺激，从而容易引发夏季皮炎。

  个人体质：部分人群皮肤相对敏感，对夏季的高温、高湿环境适应能力较差，更易出现夏季皮炎。

  2、生活习惯：一些不良的生活习惯，比如不注意皮肤清洁、长期处于高温环境中且未采取适当防护措施等，也会增加夏季皮炎的发病几率。

  建议尽量待在凉爽、通风的环境中，保持皮肤清洁，勤洗澡。选择宽松、透气性好的棉质衣物。若已经出现夏季皮炎症状，避免搔抓，以免加重病情。若症状严重，需及时前往医院皮肤科就诊。

  预防夏季皮炎可以从以下几方面入手：

  1、调节环境温度与湿度：尽量待在温度适宜、通风良好的环境中。可使用空调、风扇等设备调节室内温度和湿度，减少出汗。比如将室内温度保持在 26℃左右，湿度控制在 40% - 60%。

  2、注重皮肤清洁：每天用温水清洁皮肤，保持皮肤清爽。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。

  3、合理穿着：选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物，有助于汗液的吸收和挥发，减少皮肤与衣物之间的摩擦。

  对于夏季皮炎患者，在饮食方面有以下建议：

  1、宜选择的食物：

  富含维生素的蔬果：像苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，维生素具有一定的抗炎作用，有助于皮肤的修复，增强皮肤的抵抗力。

  清热利湿的食物：例如冬瓜、苦瓜、绿豆等，它们能够帮助身体清热降火、排出湿气，减轻夏季皮炎症状。

  2、避免食用的食物：

  辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等，此类食物容易刺激皮肤血管，加重皮肤的炎症反应，使瘙痒感加剧。

  海鲜类食物：虾、蟹、贝类等，很多人对海鲜过敏，食用后可能导致过敏反应，加重夏季皮炎的症状。

  夏季皮炎的处理方法如下：

  1、一般治疗：

  改善环境：尽量待在凉爽、通风的地方，使用空调等设备降低室内温度和湿度，减少出汗。

  皮肤护理：保持皮肤清洁，用温水洗澡，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，洗澡后可适当涂抹温和的保湿护肤品。

  2、药物治疗：症状较轻时，可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒；若伴有明显红肿、瘙痒严重，可外用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏等，但需在医生指导下使用。瘙痒剧烈影响生活时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定等。