春季皮肤病高发怎么办？正确预防需要注意这5点

  一年之计在于春·春天万物复苏，草长莺飞，阳光灿烂。然而，伴随着气温回升、紫外线增强、花粉增多、空气湿度变化大等原因，春天也是皮肤病高发季，应注意做好防护。

  春季皮肤病高发的原因

  1、过敏原增多：春季百花盛开，花粉大量飘散在空气中。对于过敏体质的人来说，花粉是常见的过敏原，容易引发过敏性皮肤病，如过敏性皮炎、湿疹等。此外，尘螨、霉菌等过敏原在温暖潮湿的春季也大量繁殖，增加了皮肤过敏的风险。

  2、紫外线增强：春季阳光中的紫外线强度逐渐增强，经过一个冬天的 “养尊处优”，皮肤对紫外线的防御能力相对较弱。如果不注意防晒，皮肤容易受到紫外线的伤害，引发日光性皮炎、晒斑等问题。

  3、皮肤新陈代谢加快：春季人体新陈代谢旺盛，皮肤的新陈代谢也随之加快。皮脂腺和汗腺分泌增加，皮肤油脂增多，如果清洁不及时，容易导致毛孔堵塞，引发痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。

  4、微生物繁殖：温暖湿润的春季为细菌、真菌等微生物的生长繁殖提供了适宜的环境。皮肤表面的微生物数量增多，容易引发感染性皮肤病，如毛囊炎、手足癣等。

  春季皮肤病的防治措施

  尽管春季皮肤病多发，但是如果能够做好日常的一些预防措施，是可以避免的。

  1、避免接触过敏原

  可以尽量减少户外活动或戴口罩出行，日常生活中注意家中易积尘的物品、定期清扫、每天通风，洗涤卧具并经常在日光下曝晒、拍打。

  2、避免过度清洁

  尽量避免用热水烫洗，不要过度掻抓、过度洁面，避免滥用化妆品，避免过度清洁及使用含碱性皂基的清洁产品、磨砂膏等；

  3、注意防晒

  涂抹防晒霜：春季紫外线增强，外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，防止紫外线伤害。

  物理防晒：戴帽子、太阳镜等，减少紫外线直接照射。

  4、做好保湿工作

  选择适合的保湿产品：春季皮肤容易干燥，使用保湿霜或乳液保持皮肤水润。

  避免刺激性成分：选择不含香料、酒精等刺激性成分的保湿产品。

  5、饮食调整

  多吃富含维生素的食物：如水果、蔬菜，增强皮肤抵抗力。

  避免刺激性食物：如辛辣、油腻食物，减少皮肤刺激。

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