济南童康儿童医院钟明富：长个先长脚，脚大说明将来个子高吗？

  有不少家长说，鞋码越大代表孩子以后长得越高，真的是这样吗？实际上，这些说法都是不正确的，鞋码的大小并不能预示最终的身高。因为，人的身高和脚码70%以上是由基因决定，30%由后天形成的！脚丫和身高的增长并不同步孩子的身高和小脚丫的生长，与身体的其他部位一样遵循一定的个体生长规律。

  有研究表示，孩子在6-12岁之间脚的生长是最快的，在这个时间段内，每年平均增长1厘米；

  到了12-17岁，生长速度就会放缓，男孩子的脚只会增长10%左右，女孩子最多增长2%左右。

  脚的增长放缓或趋于停滞，鞋码趋于固定，但与此同时身高还在长！

  综合来说，鞋码同为42的男孩子，有可能身高168厘米，也有可能身高180厘米。两个概念：不可混为一谈身高的增长主要与基因有关，但后天的生长发育对身高的影响也很大。现实中也存在大量父母是大高个，但孩子身材矮小的例子。所以不能简单的将鞋码的大小和孩子身高的增长相挂钩，更不能将两个不同的概念混为一谈。网络上有这样的讨论，从侧面说明了现在的人对身高存在普遍的焦虑，有很多身材矮小的孩子渴望通过医学技术，让自己拥有傲人的身高。

  帮助长高的日常生活习惯

  想要拥有傲人的身高，除了先天的基因之外，也要在后天加以努力，从生活的方方面面入手，促进身高的增长。

  1、保持营养均衡，不挑食

  身体要生长，首当其冲的就是要通过多样化的食物，获取足够的营养物质，供身体细胞生长，才能长得快，长得高。多吃高蛋白食物，如红肉，豆腐，鱼肉，鸡蛋等等。

  2、保持充足的睡眠，不熬夜

  现在的很多年轻人，生活习惯非常不好，经常熬夜，家中的孩子也跟着熬夜通宵，有的家长不在意，结果导致孩子长不高。

  深度睡眠时人体会分泌足量的生长激素，促进骨骼生长，如果在该睡觉的时候不睡觉，就会导致分泌的生长激素不够，白白错失长高的机会。

  3、坚持体育锻炼

  多做运动可以帮助促进身体新陈代谢，帮助孩子长高。家长可以带着孩子每天进行至少半个小时的运动，例如游泳，摸高，跳绳，打篮球，打羽毛球等等。

  每个父母都想要给孩子最好的东西，当孩子因为身高而自卑时，父母的心里也是难受的；当看到孩子长高之后的欣喜的表情，父母的心里是更加愉悦的。

  孩子的身心成长牵动着每一个父母的心，若调整生活习惯没什么效果的话，可以前往正规的专科医院，相信在综合的治疗下，孩子们可以获得一个满意的身高！

  济南童康儿童医院拥有一支经验丰富、技术过硬的医疗团队。院内的医生均具备扎实的专业知识和临床操作能力，他们致力于为每一位患者提供个性化的诊疗方案，而且院内也配备了正规的医疗设备，确保诊断的准确性和治疗的个性化。

  除了专业的医疗团队和引进的设备，济南童康儿童医院还十分注重患者的就医体验。医院环境优雅舒适，设有专门的导医服务，让患者在就医的过程中能感受到无微不至的关怀与照顾。同时，医院还开设了在.线预约挂号、热线咨询等服务，极大地方便了患者就医，减少了等待时间，提升了就医效率。

  济南童康儿童医院开设线上预约挂号，如有更多疑问可以拨打热线咨询或关注“济南童康儿童医院”公众号，济南童康儿童医院专家团队为您健康保驾护航。

  温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。