警惕！这些行为会让你的黄褐斑越来越严重

  很多中年尤其是生完孩子后的女性，在面部会出现一种棕褐色的不规则、通常左右对称性的色斑，这就是“黄褐斑”，也被叫做“妊娠斑”。

  这些原因导致黄褐斑加重：

  紫外线（占85.2%）

  皮肤类型（干性皮肤占49.9%）

  遗传（30.4%）

  化妆品使用不当及美容（占29.4%）

  外用糖皮质激素（占14.9%）

  睡眠不足（占12.2%）

  口服避孕药（占7.3%）

  系统疾病（甲状腺疾病2.5%、妇科疾病11.8%、肝脏疾病2.4%）

  紫外线是诱发和加重黄褐斑主要原因，所以，这就是一直强调防晒的重要性，即防止光老化，也能预防和减轻色斑的形成。  

  这三类人最易长黄褐斑  

  1、不懂防晒的人

  如果女性经常将皮肤暴露在阳光下，很容易加重黄褐斑的症状。

  2、容易生气的人

  一些研究人员做了一项调查，发现乐观的人脸上长黑斑的几率较小。因此那些天生安静、内向、温柔的女孩拥有良好的面部和皮肤，这一点得到了证实。

  3、滥用化妆品的人

  许多化妆品还可能含有一些对皮肤有害的重金属和其他物质。若是女性长期使用这样的化妆品，长期下去，就会导致脸部肌肤受损，加重黄褐斑的症状。

  不想满脸斑，3件事要坚持做

  1、多摄入含有维C维E的食物

  维生素C是一种天然美白剂，具有一定的美白效果，能改善肌肤状态，使肌肤充满活力。要淡化斑点，最重要的是美白，淡化脸上沉积的黑色素，比如：柠檬、葡萄、橘子等。

  2、养成良好的生活习惯

  不良的生活习惯也是斑点形成的诱因，熬夜和不规律的工作和休息会导致黑色素沉积在皮肤表面。如果你想从根本上减轻斑点，就必须改掉的坏习惯，调整自己的生活方式，

  3、坚持运动

  日常体育活动可以改善身体的新陈代谢，促进身体的运转，提高细胞活力，延缓衰老，同时，女性多做运动也能够调节心态，放松神经，帮助缓解肝气郁结，或会促进斑点的淡化。