秋冬季呼吸道疾病频发，现在接种疫苗还来得及吗？

  随着秋风渐起，气温骤降，秋冬季呼吸道疾病的高发季节悄然而至。流感和肺炎作为两大“健康杀手”，不仅频繁侵扰人们的日常生活，更对儿童和老年人构成了严重威胁。面对这一挑战，许多朋友不禁要问：现在接种疫苗还来得及吗？济南南郊医院成人预防接种门诊为您解答这一问题。

  秋冬季呼吸道疾病为何频发？

  秋冬季呼吸道疾病多由病毒、细菌和支原体等非典型病原体引起，常见病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎球菌等。这些病原体通过飞沫传播和接触传播，在人群密集、通风不良的场所尤为活跃。老年人和5岁以下儿童是流感的高风险人群，他们的免疫系统相对较弱，感染后症状往往更为严重。

  接种疫苗的重要性

  接种疫苗是预防呼吸道疾病的有效手段之一。流感疫苗每年都需要接种，以应对流感病毒的易变性和抗体衰减。肺炎疫苗则适用于6周龄至5岁儿童，以及2岁及以上免疫功能受损儿童、老年人及慢性病患者等高危人群。

  现在接种疫苗还来得及吗？

  答案是肯定的！秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，在整个流行期间都可以接种疫苗。个人接种疫苗可以有效降低发病和重症的风险。即使错过了最佳接种时间，仍然建议及时接种，以获得针对性的保护力。

  如何科学预防呼吸道疾病？

  除了接种疫苗，科学预防呼吸道疾病还需要从日常生活的点滴做起：

  勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在饭前便后、外出归来及接触呼吸道分泌物后。

  正确佩戴口罩：在人群密集、通风不良的场所或患有呼吸道症状时，应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩。

  保持室内空气流通：定期开窗通风，每次不少于30分钟，以降低室内病毒和细菌浓度。

  均衡饮食与适量运动：摄入富含优质蛋白质、维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等，同时根据自身体质选择适合的运动方式。

  充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成人每晚建议7-9小时，有助于身体修复和免疫力提升。

  秋冬季呼吸道疾病的预防需要大家共同努力，通过加强个人卫生、保持室内环境清洁通风、增强体质与免疫力、及时接种疫苗以及避免前往高风险场所等多方面措施，共同构建坚实的防线，保护自己和家人的健康。济南南郊医院成人预防接种门诊始终将居民的健康放在首位，期待与您共同守护每一份健康与幸福！