济南童康儿童医院蔡西萍：简单一套口肌操，帮助孩子提高言语训练效果

  有很多宝宝说话比较晚，或是三四岁了还有好多音说不清楚，出门需要带着妈妈或日常照顾这个随时翻译器帮助沟通。许多家长也非常苦恼，这可怎么办呀，以后上了幼儿园告状老师都听不明白。

  由于喉部和构音的肌肉无法收放自如，呼吸无法与发音相互配合，一些儿童会出现说话晚或者含糊不清，有的甚至只见张口不闻其声。下面一起来看一些口肌训练操，希望能够帮助孩子们学说话。

  排除原因第一点：排除宝宝是否有器质性的问题。比如：听力有问题、唇裂、腭裂、舌系带短等。必要时可去医院就诊，帮助排查有无影响构音的问题。第二点：宝宝的吃食上是否一直偏软。随着家用料理机的普及，现在很多家长在辅食添加上过于精细，特意给宝宝把饭菜煮的软烂后，甚至还要再用料理机搅打一遍，或者总是给宝宝吃稀粥、泡软的饭、牛奶泡面包等等，这些都不利于宝宝咀嚼，宝宝的口腔功能得不到锻炼，灵活度欠佳也会导致构音不清。

  做到以上两点之后，就可以和宝宝做一些下面的练习了。

  1、唇的练习喷

  也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反复进行。撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

  2、舌的练习

  舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音 J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

  顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

  伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

  绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

  立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

  舌打响：这个大家都会吧，就是用舌头打出响声。

  捣舌：动作就是让舌头反复的往外面冲，练习舌头的灵活性和力量。

  3、口腔练习

  口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做口腔体操，帮助人们更好地使用嘴巴学习普通话。

  口的开合练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

  咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

  双唇练习：双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇打响。

  宝宝说话比较晚，或是三四岁了还有好多音说不清楚，可以按照以上的方法进行锻炼，如果家长已经做了很多，但宝宝的语言发育问题，仍没有改善，还是建议大家带孩子到专科医院进行专业的评估和诊断

  济南童康儿童医院开设线上预约挂号，如有更多疑问可以拨打热线咨询或关注“济南童康儿童医院”公众号，济南童康儿童医院专家团队为您健康保驾护航。