夏季是长斑暴发的季节？济南肤康中研：科学淡斑，只需做好这4步

  随着年龄增长，很多人开始面临长斑问题，而夏季又是长斑暴发的季节，大家该如何防晒、淡斑？

  夏天皮肤容易出现色斑的原因

  1、强烈的日晒

  色斑成因众多，但最关键的一点是紫外线照射。而对于大多数人而言，接触紫外线最主要的途径就是日晒。尤其是在日照强烈、未做防晒的情况下，更容易导致色素沉淀。

  2、氧化应激

  夏天温度高，氧化应激加剧。氧化应激会引发自由基的生成，导致肌肤组织受损，加速黑色素的形成，从而出现色斑。

  3、内分泌失调

  夏天格外炎热，很容易耗伤女性朋友的气血导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血淤。再加上夏季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更容易丢失，加上酷热难眠，很容易导致内分泌失调，从而引起黑色素沉着或分布不均，出现色斑。

  4、不适当护肤品使用

  某些护肤品或者防晒霜中含有刺激性或过敏原，使用后导致皮肤发炎，诱发色斑。

  夏季科学淡斑，只需做好这两步？

  1、预防紫外线

  紫外线是伤害肌肤的一大元凶，长期受到强烈紫外线照射的皮肤，会出现黑色素沉着，皮肤变黑甚至长斑，同时皮肤也会变得干燥，加速老化。

  所以，夏季淡斑的第一步是预防黑色素的过多生成，这就需要大家时刻做好肌肤的防晒，来预防紫外线侵袭。日常要针对不同场合选择对应的防晒，并且在室内也不懈怠。

  2、加强身体锻炼

  坚持锻炼身体能够加快人体血液循环，能够将人体内的有害物质排出体外，坚持锻炼身体能有效避免身体肥胖，身体肥胖会导致内分泌失调，内分泌失调容易诱发皮肤长斑，因此平时要多锻炼，尤其是久坐上班族要增加身体的运动量。

  3、 护肤保湿

  夏季淡斑首先需要保持肌肤的水分充足，日常可以选择一些保湿效果比较好产品来缓解肌肤的干燥情况，让肌肤喝饱水，并时刻保持水润。

  因为水润的肌肤，内部循环更为顺畅，后续使用淡斑产品时，更有利于有效成分的吸收和黑色素的代谢。

  在淡斑产品的选择上，大家也要先了解清楚自己的肌肤情况，再去选择那些温和亲肤的淡斑产品，并保持耐心。淡斑需要时间，更需要耐心和坚持。

  4、注意心态

  着急、生气，情绪不稳定也会引起或加重色斑，由于内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而留下斑点。充足的睡眠可以维持好的心态，尽量早睡早起，少熬夜。

  济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。